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笔者将武术套路“站腿桩”“踢腿法”“摆腿功”经过精心筛选编排，创编出这套中老年人易学易练的“老年人健腿操“。此操共分八节，本刊将分为四期刊登．以便于读者学习与锻炼。本期介绍“老年人健腿操”的第三节“直立弹腿”和第四节“蹲式弹腿”。
老年人健腿操（二）
【摘 要】
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笔者将武术套路“站腿桩”“踢腿法”“摆腿功”经过精心筛选编排，创编出这套中老年人易学易练的“老年人健腿操“。此操共分八节，本刊将分为四期刊登．以便于读者学习与锻炼。本
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2018年10期
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