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北京昌平区第五中学坐落于昌平科技园区内，是昌平区教委直属纯初中校。学校有3个年级，38个教学班，学生近2000人。现有在岗教职工169人，其中专任教师110人，平均年龄34.2岁；9l％的专任教师拥有本科学历，40％的专任教师为研究生主要课程班结业人员；市、区级骨干教师共有43人，校级骨干教师24人。
近年来，学校推行了一系列有效的教育教学措施，使得学校社会声誉不断提升，成为昌平区初中教育的窗口学校。但我们也发现，学校在教学管理工作中还存在一些不足，如不及时解决这些问题则其必将影响到学校办学质量的提升，进而减缓学校发展的速度。在此背景下，我校积极参加“北京市初中校教育教学及管理诊断研究”。在课题组的帮助与指导下，我们对教师负担的问题进行了积极关注。
一、专家组对我校进行的分析
2008年3月，“北京市初中校教育教学及管理诊断研究”课题组走进我校，对我校的教学管理工作进行了一次现场诊断性评价。
诊断报告指出，我校在教学管理中存在的一个突出问题就是教师负担重。有44.3％的教师认为“听评课制度加重了教师的工作负担”，47.2％的教师认为“听课任务太重，使我和同事们疲于应付”，45.3％的教师认为“教研活动太频繁了，我和同事们总是疲于应付”。访谈中还有教师提到工作压力的问题：“感觉工作特别累，平时没有时间调整自己，加上班容量大，学生不好管理，基本上都是把教案拿到家里去写，写论文也是在家里写。”教师日常工作任务繁杂，一些与教学无关或意义不大的活动占去教师很多时间。一些教师反映学校会议比较多：“每周都要开年级组会、备课组会、教研组会、班主任会，有时会议比较长，会超过下班时间。”
二、专家组提出的改进建议
课题组指出，学校应尽量理解和支持教师，减轻教师负担，在宽松的环境中推进新课程改革。课题组提出了一些具体的改进建议：
☆切实落实以人为本的管理理念。学校应少用刚性约束，多用柔性管理措施，少用权力因素，多用非权力因素，以减少干群隔阂，增加沟通。
☆建立科学、民主的管理制度。充分发挥教代会在民主管理中的作用，让教职工参加学校重大事件的决策和管理，并对管理过程进行监督，缩短干群距离，建立良好的民主氛围，激发教师的自主性，培养教师的归属感。
☆做好对教师时间的管理工作。分析学校工作任务的轻重缓急，将教师时间用于最重要的教育教学工作及研讨活动，减少意义不大的非教学活动。可以缩短年级组会、班主任会时间，有问题、有任务时再开。
☆给教师建一个固定的活动场所(如健身房)，使教师有放松，娱乐的时间，让教师以健康、快乐的心态投入到日常教学中。
三、基于专家诊断的学校改进措施
教师工作压力大，工作负担重是各学校普遍存在的问题。但课题组诊断报告中列出的数字确实出乎我们的意料，使我们深刻意识到问题解决的迫切性。为了减轻教师的工作压力和负担，从教师的长远发展、学校的可持续发展角度出发，我校开始对教师减负工作进行了积极的尝试。
1、减少会议
针对教师提出的学校会议比较多的问题，我校进行了改进。已往我校是每周一次备课组活动，每两周一次教研组活动，每两周一次班主任会，每月一次年级组或行政组会，每月一次教育或教学工作会。尽管多数教师开会并不是很多，但是，对于有些身兼数职的教师来说，会议确实有些多。因此，我校在2008年上半年把一周一次的教研组长例会改为两周一次。2008年下半年，我校将以前的多种例会取消，只保留了每周一次的年级主任例会，只涉及年级正副主任6人；每月一次教育或教学工作会；将以前两周一次的教研组活动取消，和日教研结合起来。这样就减少了绝大多数的会议，提高了工作效率。
2、改进听评课制度
针对教师认为听评课加重了工作负担的问题，2008年下半年，我们采取了部分教师免听课制度。免听课教师的标准有两条：一是区级骨干教师，二是其期末教学成绩在区里排前5名。每学期末学校依据骨干考核认定情况和期末考试成绩情况，确定免听课教师的范围。
另外，以前采取同教研组教师献课，其他教师都要去听的办法，这对于10人以下的教研组来说，听课数是合适的；对于语文、数学、英语三个大组来说，每组都有19位教师，教师的听课任务就比较重了，为此我们采取了如下措施：
(1)分组管理。对语文、数学、英语3个大组内的教师，只要求其必须听本备课组教师的课(6节～7节)，其他课可自愿听。对其他教研组的教师，要求其人人听课(4节～8节)。
(2)成立听评课领导小组。成立由教学领导、教学督导人员、部分教学水平高的区级骨干教师组成的听评课领导小组，参与每日教研的听评课工作，提高听评课的针对性和实效性。
(3)对献课制度进行进一步改进。为改变已往人人献课，但精品课数量并不多的现状，我们将语文、数学、英语、物理、体育5个大组以备课组为单位，要求每个备课组出2节精品课(体育每个备课组出1节)；化学组出2节精品课；其他组将历史、政治组合，音乐、美术组合，地理、生物组合，每个组合出2节精品课，组合内教师共同听评课。为了避免讲课教师总是某几位教师的现象发生，每学期授课教师轮换。
(4)继续组织教师走进名校听课活动。以拓宽教师视野，解决本校教师教学水平落差不大，很难相互学习提高的问题。
3、改革教案书写和检查制度
(1)两类教师教案免检。免检教师的标准有两条：一是区级骨干教师，二是其期末教学成绩在区里排前5名。2008年下半年，学校共有15名教师免检日常教案。学校要求他们用心总结教学经验，精心撰写精品教案，每学期拿出5份精品教案即可。
(2)教龄5年以上的教师可“详案简案相结合”。以语文教师为例，一学期大约需要90个教案，学校要求其写30个详案，其余可为简案；该教师到第二轮再教这个年级的时候，再从余下的60个简案中选择30个完善成详案。这样经过三轮循环，每个教师都有一套富有自己个性特色的精品教案集了。
(3)教龄5年以下的青年教师写详案。教龄5年以下的教师要参考名师和本校骨干教师的教案形成自己的详细教案，提高青年教师书写教案的起点。
(4)改革教案检查方式。将已往自上而下的检查变成教师间的交流。由教科室组织小型研讨会，或由教务处组织优秀教案交流活动，编辑优秀教案集等，推动教案研究工作。
(5)改革教案存储方式。我们尝试实行电子教案。为避免教师照搬网上现成教案，学校要求教师在教案中注明参考文献的出处，将使用的部分用不同颜色标注等。
4、对教师进行心理疏导，真正关心教师，以人为本
(1)建立专门的心理辅导室，配备专门的心理辅导教师。心理辅导教师对教师进行心理辅导，教会教师自我调试，如通过做游戏的方式减压等。
(2)加强教师间的沟通和交流。通过节假日聚餐，召开各种类型的研讨会，组织教师外出参观学习，为教师创设交流沟通的良好环境，营造一个宽松、和谐、民主、自由的工作环境。
(3)建立科学、民主的管理制度。充分发挥教代会在民主管理中的作用，让教职工参加学校重大事件的决策和管理，并对管理过程进行监督，培养教师的归属感。
(4)给教师设立固定的活动场所。在学校新的综合楼里，设计了乒乓球室、健身房、卡拉OK厅等多个供教师娱乐休闲的地方，让教师能以健康、快乐的心态投入到日常教学中。
在采取以上减轻教师负担的措施后，我校教师选择“在学校工作心情舒畅”、“现在工作能发挥自己才能”的百分比都比原来有所上升，工作满意度上升，工作效率提高了。
(编辑 孙金鑫)
近年来，学校推行了一系列有效的教育教学措施，使得学校社会声誉不断提升，成为昌平区初中教育的窗口学校。但我们也发现，学校在教学管理工作中还存在一些不足，如不及时解决这些问题则其必将影响到学校办学质量的提升，进而减缓学校发展的速度。在此背景下，我校积极参加“北京市初中校教育教学及管理诊断研究”。在课题组的帮助与指导下，我们对教师负担的问题进行了积极关注。
一、专家组对我校进行的分析
2008年3月，“北京市初中校教育教学及管理诊断研究”课题组走进我校，对我校的教学管理工作进行了一次现场诊断性评价。
诊断报告指出，我校在教学管理中存在的一个突出问题就是教师负担重。有44.3％的教师认为“听评课制度加重了教师的工作负担”，47.2％的教师认为“听课任务太重，使我和同事们疲于应付”，45.3％的教师认为“教研活动太频繁了，我和同事们总是疲于应付”。访谈中还有教师提到工作压力的问题：“感觉工作特别累，平时没有时间调整自己，加上班容量大，学生不好管理，基本上都是把教案拿到家里去写，写论文也是在家里写。”教师日常工作任务繁杂，一些与教学无关或意义不大的活动占去教师很多时间。一些教师反映学校会议比较多：“每周都要开年级组会、备课组会、教研组会、班主任会，有时会议比较长，会超过下班时间。”
二、专家组提出的改进建议
课题组指出，学校应尽量理解和支持教师，减轻教师负担，在宽松的环境中推进新课程改革。课题组提出了一些具体的改进建议：
☆切实落实以人为本的管理理念。学校应少用刚性约束，多用柔性管理措施，少用权力因素，多用非权力因素，以减少干群隔阂，增加沟通。
☆建立科学、民主的管理制度。充分发挥教代会在民主管理中的作用，让教职工参加学校重大事件的决策和管理，并对管理过程进行监督，缩短干群距离，建立良好的民主氛围，激发教师的自主性，培养教师的归属感。
☆做好对教师时间的管理工作。分析学校工作任务的轻重缓急，将教师时间用于最重要的教育教学工作及研讨活动，减少意义不大的非教学活动。可以缩短年级组会、班主任会时间，有问题、有任务时再开。
☆给教师建一个固定的活动场所(如健身房)，使教师有放松，娱乐的时间，让教师以健康、快乐的心态投入到日常教学中。
三、基于专家诊断的学校改进措施
教师工作压力大，工作负担重是各学校普遍存在的问题。但课题组诊断报告中列出的数字确实出乎我们的意料，使我们深刻意识到问题解决的迫切性。为了减轻教师的工作压力和负担，从教师的长远发展、学校的可持续发展角度出发，我校开始对教师减负工作进行了积极的尝试。
1、减少会议
针对教师提出的学校会议比较多的问题，我校进行了改进。已往我校是每周一次备课组活动，每两周一次教研组活动，每两周一次班主任会，每月一次年级组或行政组会，每月一次教育或教学工作会。尽管多数教师开会并不是很多，但是，对于有些身兼数职的教师来说，会议确实有些多。因此，我校在2008年上半年把一周一次的教研组长例会改为两周一次。2008年下半年，我校将以前的多种例会取消，只保留了每周一次的年级主任例会，只涉及年级正副主任6人；每月一次教育或教学工作会；将以前两周一次的教研组活动取消，和日教研结合起来。这样就减少了绝大多数的会议，提高了工作效率。
2、改进听评课制度
针对教师认为听评课加重了工作负担的问题，2008年下半年，我们采取了部分教师免听课制度。免听课教师的标准有两条：一是区级骨干教师，二是其期末教学成绩在区里排前5名。每学期末学校依据骨干考核认定情况和期末考试成绩情况，确定免听课教师的范围。
另外，以前采取同教研组教师献课，其他教师都要去听的办法，这对于10人以下的教研组来说，听课数是合适的；对于语文、数学、英语三个大组来说，每组都有19位教师，教师的听课任务就比较重了，为此我们采取了如下措施：
(1)分组管理。对语文、数学、英语3个大组内的教师，只要求其必须听本备课组教师的课(6节～7节)，其他课可自愿听。对其他教研组的教师，要求其人人听课(4节～8节)。
(2)成立听评课领导小组。成立由教学领导、教学督导人员、部分教学水平高的区级骨干教师组成的听评课领导小组，参与每日教研的听评课工作，提高听评课的针对性和实效性。
(3)对献课制度进行进一步改进。为改变已往人人献课，但精品课数量并不多的现状，我们将语文、数学、英语、物理、体育5个大组以备课组为单位，要求每个备课组出2节精品课(体育每个备课组出1节)；化学组出2节精品课；其他组将历史、政治组合，音乐、美术组合，地理、生物组合，每个组合出2节精品课，组合内教师共同听评课。为了避免讲课教师总是某几位教师的现象发生，每学期授课教师轮换。
(4)继续组织教师走进名校听课活动。以拓宽教师视野，解决本校教师教学水平落差不大，很难相互学习提高的问题。
3、改革教案书写和检查制度
(1)两类教师教案免检。免检教师的标准有两条：一是区级骨干教师，二是其期末教学成绩在区里排前5名。2008年下半年，学校共有15名教师免检日常教案。学校要求他们用心总结教学经验，精心撰写精品教案，每学期拿出5份精品教案即可。
(2)教龄5年以上的教师可“详案简案相结合”。以语文教师为例，一学期大约需要90个教案，学校要求其写30个详案，其余可为简案；该教师到第二轮再教这个年级的时候，再从余下的60个简案中选择30个完善成详案。这样经过三轮循环，每个教师都有一套富有自己个性特色的精品教案集了。
(3)教龄5年以下的青年教师写详案。教龄5年以下的教师要参考名师和本校骨干教师的教案形成自己的详细教案，提高青年教师书写教案的起点。
(4)改革教案检查方式。将已往自上而下的检查变成教师间的交流。由教科室组织小型研讨会，或由教务处组织优秀教案交流活动，编辑优秀教案集等，推动教案研究工作。
(5)改革教案存储方式。我们尝试实行电子教案。为避免教师照搬网上现成教案，学校要求教师在教案中注明参考文献的出处，将使用的部分用不同颜色标注等。
4、对教师进行心理疏导，真正关心教师，以人为本
(1)建立专门的心理辅导室，配备专门的心理辅导教师。心理辅导教师对教师进行心理辅导，教会教师自我调试，如通过做游戏的方式减压等。
(2)加强教师间的沟通和交流。通过节假日聚餐，召开各种类型的研讨会，组织教师外出参观学习，为教师创设交流沟通的良好环境，营造一个宽松、和谐、民主、自由的工作环境。
(3)建立科学、民主的管理制度。充分发挥教代会在民主管理中的作用，让教职工参加学校重大事件的决策和管理，并对管理过程进行监督，培养教师的归属感。
(4)给教师设立固定的活动场所。在学校新的综合楼里，设计了乒乓球室、健身房、卡拉OK厅等多个供教师娱乐休闲的地方，让教师能以健康、快乐的心态投入到日常教学中。
在采取以上减轻教师负担的措施后，我校教师选择“在学校工作心情舒畅”、“现在工作能发挥自己才能”的百分比都比原来有所上升，工作满意度上升，工作效率提高了。
(编辑 孙金鑫)