意守丹田的几种方法

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意守丹田是传统内功的基础功夫。丹田(腹脐部位),古人称之为“性命之祖”,“呼吸之门”,“生气之源”,“五脏六腑之本”。《云笈七签》云:“丹田者,人之根也,精神之所藏也,五气之元也……合和阴阳之门户也。”《太极祭炼内法》中指出:“一切气,一切精,一切力,一切脉,一切筋,一切志,一切智,皆从此生,言十二经脉皆自丹田生,散之为四肢百骸也。”由此可见丹田部位的重要性。现代研究也证明,意守丹田除可 To keep pubic region is the basic skill of traditional internal strength. Dantian (abdominal umbilical parts), the ancients called “the ancestor of life”, “breathing door”, “source of anger,” “internal organs of the”. “Cloud 笈 seven sign” cloud: “pubic region, the root of the people also, the spirit of the possession also, the five elements of the yuan also ... ... and yin and yang portal also.” “Tai Chi Ji Lian Fa Fa” pointed out: “Everything Qi, all the fine, all the power, all the pulse, all the tendons, all the Chi, all wisdom, all from this life, saying twelve meridians are from the pubic region Health, scattered as the limbs Bai Hai. ”This shows the importance of pubic region . Modern research also proves that in addition to defending pubic region
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