【摘 要】
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本研究以山西大学CUBA篮球队5位首发队员为研究对象,球员佩戴睡眠传感器记录训练期和比赛期的睡眠状况,通过所得数据分析训练期与比赛期的睡眠差异,以及比赛期睡眠质量和竞技状态的关系.结果发现(1)比赛期整体平均每日睡眠得分低于训练期(P0.05,P=0.136);比赛期整体平均每日入睡时长高于训练期(P<0.05,P=0.043);比赛期整体平均每日深睡占比低于训练期(P<0.05,P=0.136);比赛期整体平均每日浅睡占比高于训练期(P<0.05,P=0.004);比赛期整体平均每日体动次数高于训练期(
【机 构】
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山西大学体育学院,山西 太原 030006
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本研究以山西大学CUBA篮球队5位首发队员为研究对象,球员佩戴睡眠传感器记录训练期和比赛期的睡眠状况,通过所得数据分析训练期与比赛期的睡眠差异,以及比赛期睡眠质量和竞技状态的关系.结果发现(1)比赛期整体平均每日睡眠得分低于训练期(P0.05,P=0.136);比赛期整体平均每日入睡时长高于训练期(P<0.05,P=0.043);比赛期整体平均每日深睡占比低于训练期(P<0.05,P=0.136);比赛期整体平均每日浅睡占比高于训练期(P<0.05,P=0.004);比赛期整体平均每日体动次数高于训练期(P<0.05,P=0.009);(2)良好的睡眠有助于运动员提升竞技状态.
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