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摘要：自我效能感对于高中生的英语学习起着重要的积极作用。同时，自我效能感也是影响学习成绩的一个重要的非智力因素。在教学实践中，许多老师追逐“填鸭式”教学，片面地追求成績，而忽略了学生的情感因素。其中，自我效能感与学习成绩有很大的相关性。因此，提高学生的自我效能感，对学生的成绩大有裨益。
关键词：自我效能感；培养策略；影响因素
当代社会竞争越来越激烈，学业成绩作为选拔人才的重要标准之一，大多学生皆有学习焦虑。同时，自我效能感作为非智力因素，对缓解学生学习焦虑，提高学生学习成绩起着重要的积极作用。随着新课程的改革，外语教学从“以教师为中心”向“以学生为中心”转变。随着人本主义心理学的兴起和发展，大多研究者发现学习者的情感因素与学习效率密切相关，其中自我效能感是影响较大的因素。
一、 自我效能感的概念
美国心理学家班杜拉于1977年提出自我效能感的概念，一个人是否成功地完成某一任务的自我评价和判断。在教育领域，许多学者对学生的学习自我效能感给出定义，即学生在学习领域中的表现。学习自我效能感反映了个体在学习领域中能否运用自身能力成功完成学习任务的一种主观判断和评价。
二、 英语学习自我效能感的概念
作为班杜拉社会学习理论的重要组成部分，自我效能感这一概念在不同学科领域中借鉴引用。其中，在二语习得领域，英语学习自我效能感产生。英语学习自我效能感是指英语学习者能否运用所拥有的能力技能去完成英语学习任务的信念，是学习者对于控制自己英语学习行为和英语学习结果的能力的主观判断。
三、 影响自我效能感的因素
对于影响自我效能的因素，不同的研究者有不同的观点。但大都包括：个人的成功或失败经验，同伴群体的经验，兴奋的情绪状态和家庭因素。
研究学者指出，个人的成功和失败经历对一个人的自我效能有很大的影响。成功的经验可以增强个体的自我效能感，过多的失败经验会降低个体的自我效能感。如果个人经历了更多的成功，自我效能感会很高，反之亦然。因此个体的成功或失败经验在自我效能感的形成过程中起重要作用。
同伴群体的经验。同伴成功或失败的经历会影响个人的自我效能感。如果有小组成员成功，则可以提高个体的自我效能感。然而，如果同伴失败了，它将降低个人的自我效能感。当个人面对困难时，自我激励和自我调节也是提高自我效能感的有效方法。
情绪状态是指学生在学习过程中在困难情境下诱发的生理反应，对自己能力做出的一种判断。一般情况下，当学生处于紧张或颤抖的状态下，学生对自己的能力水平判断较低。许多研究表明，较高或较低的情绪水平都不适合学习，只有适度的情绪状态可以激发学生主动学习的兴趣。
教师的期望可以提高学生的自我效能感，激发学生的学习潜能。当教师认为一些学生有潜力做某事时，教师会对这些学生有很高的期望，如果学生们同时感觉到教师们的期望，他们会做得很好，这被称为教师期望效应。
四、 培养英语自我效能感的策略
1. 引导学生树立正确的英语观
把学习英语当作一个目标；让学生认识到学习英语的重要性。目标的价值越大，对个人的激励价值就越大。因此，英语教师须努力提高英语自身魅力和学习兴趣，以帮助学生充分了解英语的重要性。只要学生完全认识到其重要性，且有充分的心理准备，他们愿意投入并保持学习英语的积极性和热情。随着国际化的进程，英语作为一种普遍的语言，已经成为世界交流的桥梁。
2. 激发学生学习英语的热情
从教学实践中，如果教师想要全面提高英语课堂的教学质量和效率，我们可以利用多样的教学方法丰富英语学习的内容，激发学生的积极性，提高他们对英语的学习兴趣。
（1）开展英语学习情境教学
教师可以使用一些实物，如挂图等，建立真实的语言情境或模仿场景，吸引大量学生学习；图像不仅能吸引学生的注意力，还能激发学生的学习热情，以便顺利进入新内容。
（2）练习英语口语
在新课程的教学中，教师可以要求学生在课前做一次演讲，练习口语表达能力，鼓励学生勇于表达自己，建立自信，从而提高英语学习效能感。英语教师可以多媒体教学进行一些发音游戏，包括单词游戏、猜谜游戏等，让学生更加趣味学习。
3. 采用科学的学习方法
首先，引导学生根据自身的学习能力制定有效的英语学习目标和计划，每个人所具备的能力不同，完成任务难度自然不同。把难度大的学习任务分割成几部分来解决。
第二，给学生传授一些学习英语的方法和技巧。例如，大多数学生认为单词很难记忆，因为他们总是第一天记住单词，但第二天就忘记了。教师可以运用记忆技巧帮助学生记忆，诸如构词法、联想法、语境法等。另外，老师应提醒学生新知识及时复习，反复复习。
第三，引导学生养成提前预习的习惯，上课记笔记，课后复习，加强学习过程监控，督促他们养成良好的学习习惯。
五、 结语
新课标中指出，“情感态度是英语课程总目标之一”。而积极的情感态度可以促进学生主动学习和持续发展。自我效能感作为一个重要的情感因素，与学习成绩有很大的相关性。情感态度是在学习过程中慢慢形成的，影响着学生学习过程和学习效果。在实际教学中以学生的情感为中心，培养学生的自我效能感，有助于培养学生独立思考和判断能力，提高学生之间交流与合作的能力。（指导老师：马军校）
参考文献：
[1]Bandura，A. Selfefficacy： Toward a unifying theory of behavioral change[J].Psychological Review.84（2），1977： 191-215.
[2]张奇智.英语学习自我效能感影响因素实证研究（一）[J].福建工程学院学报，2010，（2）：191-194.
[3]中华人民共和国教育部.全日制义务教育普通高级中学英语课程标准[S].北京：北京师范大学出版社，2011.
作者简介：高艳玲，陕西省延安市，延安大学外国语学院，研究方向：英语（学科教学）。
关键词：自我效能感；培养策略；影响因素
当代社会竞争越来越激烈，学业成绩作为选拔人才的重要标准之一，大多学生皆有学习焦虑。同时，自我效能感作为非智力因素，对缓解学生学习焦虑，提高学生学习成绩起着重要的积极作用。随着新课程的改革，外语教学从“以教师为中心”向“以学生为中心”转变。随着人本主义心理学的兴起和发展，大多研究者发现学习者的情感因素与学习效率密切相关，其中自我效能感是影响较大的因素。
一、 自我效能感的概念
美国心理学家班杜拉于1977年提出自我效能感的概念，一个人是否成功地完成某一任务的自我评价和判断。在教育领域，许多学者对学生的学习自我效能感给出定义，即学生在学习领域中的表现。学习自我效能感反映了个体在学习领域中能否运用自身能力成功完成学习任务的一种主观判断和评价。
二、 英语学习自我效能感的概念
作为班杜拉社会学习理论的重要组成部分，自我效能感这一概念在不同学科领域中借鉴引用。其中，在二语习得领域，英语学习自我效能感产生。英语学习自我效能感是指英语学习者能否运用所拥有的能力技能去完成英语学习任务的信念，是学习者对于控制自己英语学习行为和英语学习结果的能力的主观判断。
三、 影响自我效能感的因素
对于影响自我效能的因素，不同的研究者有不同的观点。但大都包括：个人的成功或失败经验，同伴群体的经验，兴奋的情绪状态和家庭因素。
研究学者指出，个人的成功和失败经历对一个人的自我效能有很大的影响。成功的经验可以增强个体的自我效能感，过多的失败经验会降低个体的自我效能感。如果个人经历了更多的成功，自我效能感会很高，反之亦然。因此个体的成功或失败经验在自我效能感的形成过程中起重要作用。
同伴群体的经验。同伴成功或失败的经历会影响个人的自我效能感。如果有小组成员成功，则可以提高个体的自我效能感。然而，如果同伴失败了，它将降低个人的自我效能感。当个人面对困难时，自我激励和自我调节也是提高自我效能感的有效方法。
情绪状态是指学生在学习过程中在困难情境下诱发的生理反应，对自己能力做出的一种判断。一般情况下，当学生处于紧张或颤抖的状态下，学生对自己的能力水平判断较低。许多研究表明，较高或较低的情绪水平都不适合学习，只有适度的情绪状态可以激发学生主动学习的兴趣。
教师的期望可以提高学生的自我效能感，激发学生的学习潜能。当教师认为一些学生有潜力做某事时，教师会对这些学生有很高的期望，如果学生们同时感觉到教师们的期望，他们会做得很好，这被称为教师期望效应。
四、 培养英语自我效能感的策略
1. 引导学生树立正确的英语观
把学习英语当作一个目标；让学生认识到学习英语的重要性。目标的价值越大，对个人的激励价值就越大。因此，英语教师须努力提高英语自身魅力和学习兴趣，以帮助学生充分了解英语的重要性。只要学生完全认识到其重要性，且有充分的心理准备，他们愿意投入并保持学习英语的积极性和热情。随着国际化的进程，英语作为一种普遍的语言，已经成为世界交流的桥梁。
2. 激发学生学习英语的热情
从教学实践中，如果教师想要全面提高英语课堂的教学质量和效率，我们可以利用多样的教学方法丰富英语学习的内容，激发学生的积极性，提高他们对英语的学习兴趣。
（1）开展英语学习情境教学
教师可以使用一些实物，如挂图等，建立真实的语言情境或模仿场景，吸引大量学生学习；图像不仅能吸引学生的注意力，还能激发学生的学习热情，以便顺利进入新内容。
（2）练习英语口语
在新课程的教学中，教师可以要求学生在课前做一次演讲，练习口语表达能力，鼓励学生勇于表达自己，建立自信，从而提高英语学习效能感。英语教师可以多媒体教学进行一些发音游戏，包括单词游戏、猜谜游戏等，让学生更加趣味学习。
3. 采用科学的学习方法
首先，引导学生根据自身的学习能力制定有效的英语学习目标和计划，每个人所具备的能力不同，完成任务难度自然不同。把难度大的学习任务分割成几部分来解决。
第二，给学生传授一些学习英语的方法和技巧。例如，大多数学生认为单词很难记忆，因为他们总是第一天记住单词，但第二天就忘记了。教师可以运用记忆技巧帮助学生记忆，诸如构词法、联想法、语境法等。另外，老师应提醒学生新知识及时复习，反复复习。
第三，引导学生养成提前预习的习惯，上课记笔记，课后复习，加强学习过程监控，督促他们养成良好的学习习惯。
五、 结语
新课标中指出，“情感态度是英语课程总目标之一”。而积极的情感态度可以促进学生主动学习和持续发展。自我效能感作为一个重要的情感因素，与学习成绩有很大的相关性。情感态度是在学习过程中慢慢形成的，影响着学生学习过程和学习效果。在实际教学中以学生的情感为中心，培养学生的自我效能感，有助于培养学生独立思考和判断能力，提高学生之间交流与合作的能力。（指导老师：马军校）
参考文献：
[1]Bandura，A. Selfefficacy： Toward a unifying theory of behavioral change[J].Psychological Review.84（2），1977： 191-215.
[2]张奇智.英语学习自我效能感影响因素实证研究（一）[J].福建工程学院学报，2010，（2）：191-194.
[3]中华人民共和国教育部.全日制义务教育普通高级中学英语课程标准[S].北京：北京师范大学出版社，2011.
作者简介：高艳玲，陕西省延安市，延安大学外国语学院，研究方向：英语（学科教学）。