【摘 要】
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在农村中学业余短跑训练中,许多运动员跑起来很吃力,全身肌肉僵硬处于紧张状态,发展到一定水平时,就会出现运动成绩停滞的情况.发现不重视放松能力训练是一个重要因素.通过对
【机 构】
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河北遵化市新店子中学,河北遵化,064200
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在农村中学业余短跑训练中,许多运动员跑起来很吃力,全身肌肉僵硬处于紧张状态,发展到一定水平时,就会出现运动成绩停滞的情况.发现不重视放松能力训练是一个重要因素.通过对放松训练与短跑的关系的分析,研究影响短跑成绩的因素,探讨农村中学业余短跑运动员加强放松训练的方法.对放松训练的探讨主要利用分析与逻辑法来探讨放松训练在短跑中的重要地位,在短跑训练中,运动员的良好的放松训练有助于挖掘运动潜能提高短跑成绩.
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