【摘 要】
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为检测磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响,采用文献资料法、实验比较法、问卷调查法和数理统计法,以现役29名中长跑运动员为研究对象,其中15名为实验组(使用磁
【机 构】
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北京航空航天大学体育部,图家体育总局体育科学研究所,北京市海淀区实验小学
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为检测磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响,采用文献资料法、实验比较法、问卷调查法和数理统计法,以现役29名中长跑运动员为研究对象,其中15名为实验组(使用磁力床垫)、14名为对照组(使用普通床垫),对他们大运动量训练后的心境状态和睡眠质量展开调查,结果表明:(1)使用磁力床垫的实验组在调节心境状态方面明显优于使用普通床垫的对照组,它能够明显缓解运动员疲劳、恢复精力、抚平慌乱情绪和有效处理纷乱情绪;(2)磁力床垫在中长跑运动员提高睡眠质量方面,主要体现在能够延长睡眠的有效时间。
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