有人问我：“世界上有这么多的养生方法，到底该选择哪种才是最好的？”这个问题，让我浮想联翩。
　　大概很多人都会有这样的感觉：去电影院看电影，总感到新鲜、激动。为什么？因为我们在家里的电视机、电脑上看电影的时候，可以同时摆弄摆弄家里的小玩具，找点零食吃，跟家人聊聊天，还可以趁情节平淡的时候上个厕所……一来二去，精力不集中，所以对电影感觉不鲜明，印象也不深刻。在电影院就不同了，屋子里是黑的，我们除了看屏幕，无法做任何别的事情。这是一种“匮乏”状态，在这种状态下，我们的精神会专注在电影上面，尽力品味电影的每一个镜头，挖掘其中的意味，来充实自己的心理需求。
　　这就好比一个人，越饿的时候吃东西越香，也越能消化得彻底，如果饱食终日，不给肠胃一点匮乏感，肠胃就不知道食物的可贵，不懂得珍惜食物。
　　我认识一位很有名的作家，他写的儿童文学和青春小说不仅孩子们爱看，连大人也喜欢。一次聊天时，他谈到：小时候，家在农村，特别贫穷，然而现在回想起来，当时的日子却过得很快乐。因为贫穷，很多东西在现实中得不到，他就通过幻想得到。这让他可以更轻松地跟大自然对话，跟身边的小动物、小植物做朋友，身边每一个微妙的事物都能引起他无穷的遐想。因为贫穷，他没有什么书，只能把自己的课本和仅有的基本课外读物一遍一遍地读，有限的文字，激发了他无尽的想象。在匮乏的现实中，他有一个辽阔而富有的精神王国。他说，儿时的这些经验，是他小说的素材库，取之不尽，用之不竭。
　　只有在物质和信息匮乏的时候，我们内心才能专注，我们自身的智慧才能发挥出来，并且和外在的东西相碰撞，发出灵感的火花。文学家的一个灵感或许铸成千古传诵的佳句，设计师的一个灵感可能启动宏伟不凡的工程项目，医生的一个灵感也许能点燃病人生命的灯塔……
　　说了这么多，我只想告诉大家一个奥秘：不要迷失在千百种养生图书、养生方法里，要学会倾听你自己内心深处的声音，选择最有感触的一种，并且全身心地投入其中。那么，你一定会收获最纯粹、最充实的结果。
　　（作者为北京孔伯华医馆首席坐馆专家）