【摘 要】
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民间素有“昼养阳,夜养阴”的说法,良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养.入秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态.入秋以后,天气逐渐变得凉爽,“贴秋膘”又
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民间素有“昼养阳,夜养阴”的说法,良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养.入秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态.入秋以后,天气逐渐变得凉爽,“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来.秋后的确该适当进补,但贴膘并非明智选择.rn入秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态.早起吸收自然界晨露滋养之湿(在空气质量适宜时),利于人体适应人秋后的“燥气”;早睡则可滋养人体阴精,对补阴有莫大的益处.人秋以后,天气逐渐变得凉爽,“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来.秋后的确该适当进补,但贴膘并非明智选择.
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