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【摘要】本文从“影响阅读速度的不良阅读习惯”和“培养快速阅读方法”正反两个方面，浅谈语文快速阅读能力的培养。
【关键词】语文快速阅读不良习惯影响培养
快速阅读，是一种以快速准确地筛选信息为宗旨，以最大限度地追求阅读效益为核心的高效阅读法，快速阅读能力是创造型、开拓型人才的必备素质。
一、影响阅读速度的不良阅读习惯
1.边指字边阅读
有人在阅读时，为了集中注意力，用手指、笔或尺子逐字地指着阅读。这种方法不仅会降低学生的阅读速度，而且还会分散他们的注意力。识别间距的大小，决定阅读速度的快慢，而用手指指着阅读则无法增大识别间距，其结果必然严重影响阅读速度
2.头部随阅读移动
有的人在阅读一段文章时，随着眼睛注视位置的不同，头部也跟着移动，当从左向右阅读一行文字时，其头部也会从左向右移动；当看到一行的末尾，要换行看下一行时，头部也会转回去。在实际生活中也存在着一种误解，即认为头部的移动有助于阅读。客观地讲，人的眼部肌肉完全能让视线从一个字移向另一个字，而不用颈部肌肉的帮助。
3.默读
有些读者在阅读时，会默读，如无声地动动嘴唇；不动嘴唇，只是舌头或喉部在运动；只是声带在颤动等。默读的最大弊端在于使阅读速度等同于说话的速度，从而使阅读速度大大地减慢了。
4.逐字注视
在阅读过程中，阅读速度较快的人注视一次可以读3-6个词，而阅读速度较慢的人注视一次只能读一个词。眼睛逐字停留，浪费了一定的时间，使读者的阅读速度大大降低。
5.频繁回视
在阅读过程中，回去重新注视已经看过的内容的现象称为回视。在阅读时，遇到了生字难字或其他没有理解的内容时，往往会返回去再阅读刚才读过的内容，出现回视，这种回视是正常的。但是有些人在长期的阅读过程中形成了回视的不良习惯。他们回视的次数已经超过了实际需要的次数，出现频繁回视。
二、培养快速阅读方法
1.利用卡片进行增大识别间距训练，克服逐字阅读。
从两字节开始，逐步增加字节。训练按如下四阶段训练：①一目三行。用挖有能框住三行字的长方条洞的纸片套住字行，一目三行，依次下推。②一目五行。③一目七行。④一目十行。
2.无声阅读训练。
克服读出声、唇动、舌或喉、声带动、心诵即大脑中发声等不良阅读习惯。它是快速阅读的入门训练，尝试了在阅读时将手指紧贴唇、喉，真正克服音读做到了无声阅读。
3.看书扫视法。
要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据学生的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。在规定时间内要求学生尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人？什么事？什么地方？什么原因？怎样来的？”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇（段）文章进行扫视训练。
4.养成浏览习惯。
要求学生在读书时视线快速地移动，扫视读物上的每一行字，但只注意每一行中少数几个重要的字。让学生快速对文章得到一个总体印象，节省了一半甚至三分之二的阅读时间。养成搜寻要点习惯。让学生搜寻段落之间承上启下的过渡段和过渡句；搜寻在“综上所述”“总而言之”等之后所作的简单概括；搜寻包含信息要点的小标题，迅速把握文章的要点，而其他文字尽可一略而过。这样大大加快了阅读速度。
5.克服回视返读。
回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环。返读越多，越需要返读。所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。
6.避免假阅读。
就是阅读和思想分离，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力严重分散，有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动；看是否注意力存在问题；通过一定时间的训练，迫使眼睛和大脑集中注意、高速运转；锻炼自己的意志力，控制自己信马由缰的思绪。
7.固定程序阅读训练。
阅读文章的程序：①文章（或书）的标题。②作者。③出处及出版时间。④文章的基本内容。⑤文章所涉及的重要事实。⑥文章在写作上的特点和有争议之处（包括自己的不同见解）。⑦文中新思想及读后的启示。每次阅读均按这个程序，熟练地无意识地自动完成七项内容，专心致志地去寻找这些问题的答案，迅速抓住反映文章主旨的内容，达到了提高阅读速度和效率的目的。
8.不同文体的训练。
记叙文的速读程序：①把握记叙文的六大要素。②理清记叙文的顺序，找贯穿全文的线索。③概括文章内容，分析各部分与表现中心的关系。④找出文章的抒情和议论成分，并理解其作用。阅读效率在500字/分钟以上。
说明文的速读程序：①了解文章说明的是什么。②理清文章说明的顺序。③了解文章说明的方法。④了解文章说明语言的特点。阅读效率在500字/分钟以上。
散文的速读程序：①抓线索。②识文眼。③体会意境。④体味其语言特点。阅读效率在500字/分钟以上。
小说的速读程序：①理清小说的情节。②归纳主要人物的性格特征和刻画手法。③把握小说的环境。④归纳主题和分析语言特色。阅读效率在600字/分钟以上。
诗歌的速读程序：①整体观照，合目思之。②通过韵律，把握节奏。③通过诗句，感知意象。④发挥想象，填补空白阅读效率在300字/分钟以上。
“快速阅读”不仅能快捷、高效地培养学生的阅读能力，还能培养学生专注、勤奋、善思、上进的阅读品质，更能培养学生敏捷，深刻的思维品质，使每一个学生得以全面发展、主动发展。
【关键词】语文快速阅读不良习惯影响培养
快速阅读，是一种以快速准确地筛选信息为宗旨，以最大限度地追求阅读效益为核心的高效阅读法，快速阅读能力是创造型、开拓型人才的必备素质。
一、影响阅读速度的不良阅读习惯
1.边指字边阅读
有人在阅读时，为了集中注意力，用手指、笔或尺子逐字地指着阅读。这种方法不仅会降低学生的阅读速度，而且还会分散他们的注意力。识别间距的大小，决定阅读速度的快慢，而用手指指着阅读则无法增大识别间距，其结果必然严重影响阅读速度
2.头部随阅读移动
有的人在阅读一段文章时，随着眼睛注视位置的不同，头部也跟着移动，当从左向右阅读一行文字时，其头部也会从左向右移动；当看到一行的末尾，要换行看下一行时，头部也会转回去。在实际生活中也存在着一种误解，即认为头部的移动有助于阅读。客观地讲，人的眼部肌肉完全能让视线从一个字移向另一个字，而不用颈部肌肉的帮助。
3.默读
有些读者在阅读时，会默读，如无声地动动嘴唇；不动嘴唇，只是舌头或喉部在运动；只是声带在颤动等。默读的最大弊端在于使阅读速度等同于说话的速度，从而使阅读速度大大地减慢了。
4.逐字注视
在阅读过程中，阅读速度较快的人注视一次可以读3-6个词，而阅读速度较慢的人注视一次只能读一个词。眼睛逐字停留，浪费了一定的时间，使读者的阅读速度大大降低。
5.频繁回视
在阅读过程中，回去重新注视已经看过的内容的现象称为回视。在阅读时，遇到了生字难字或其他没有理解的内容时，往往会返回去再阅读刚才读过的内容，出现回视，这种回视是正常的。但是有些人在长期的阅读过程中形成了回视的不良习惯。他们回视的次数已经超过了实际需要的次数，出现频繁回视。
二、培养快速阅读方法
1.利用卡片进行增大识别间距训练，克服逐字阅读。
从两字节开始，逐步增加字节。训练按如下四阶段训练：①一目三行。用挖有能框住三行字的长方条洞的纸片套住字行，一目三行，依次下推。②一目五行。③一目七行。④一目十行。
2.无声阅读训练。
克服读出声、唇动、舌或喉、声带动、心诵即大脑中发声等不良阅读习惯。它是快速阅读的入门训练，尝试了在阅读时将手指紧贴唇、喉，真正克服音读做到了无声阅读。
3.看书扫视法。
要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据学生的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。在规定时间内要求学生尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人？什么事？什么地方？什么原因？怎样来的？”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇（段）文章进行扫视训练。
4.养成浏览习惯。
要求学生在读书时视线快速地移动，扫视读物上的每一行字，但只注意每一行中少数几个重要的字。让学生快速对文章得到一个总体印象，节省了一半甚至三分之二的阅读时间。养成搜寻要点习惯。让学生搜寻段落之间承上启下的过渡段和过渡句；搜寻在“综上所述”“总而言之”等之后所作的简单概括；搜寻包含信息要点的小标题，迅速把握文章的要点，而其他文字尽可一略而过。这样大大加快了阅读速度。
5.克服回视返读。
回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环。返读越多，越需要返读。所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。
6.避免假阅读。
就是阅读和思想分离，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力严重分散，有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动；看是否注意力存在问题；通过一定时间的训练，迫使眼睛和大脑集中注意、高速运转；锻炼自己的意志力，控制自己信马由缰的思绪。
7.固定程序阅读训练。
阅读文章的程序：①文章（或书）的标题。②作者。③出处及出版时间。④文章的基本内容。⑤文章所涉及的重要事实。⑥文章在写作上的特点和有争议之处（包括自己的不同见解）。⑦文中新思想及读后的启示。每次阅读均按这个程序，熟练地无意识地自动完成七项内容，专心致志地去寻找这些问题的答案，迅速抓住反映文章主旨的内容，达到了提高阅读速度和效率的目的。
8.不同文体的训练。
记叙文的速读程序：①把握记叙文的六大要素。②理清记叙文的顺序，找贯穿全文的线索。③概括文章内容，分析各部分与表现中心的关系。④找出文章的抒情和议论成分，并理解其作用。阅读效率在500字/分钟以上。
说明文的速读程序：①了解文章说明的是什么。②理清文章说明的顺序。③了解文章说明的方法。④了解文章说明语言的特点。阅读效率在500字/分钟以上。
散文的速读程序：①抓线索。②识文眼。③体会意境。④体味其语言特点。阅读效率在500字/分钟以上。
小说的速读程序：①理清小说的情节。②归纳主要人物的性格特征和刻画手法。③把握小说的环境。④归纳主题和分析语言特色。阅读效率在600字/分钟以上。
诗歌的速读程序：①整体观照，合目思之。②通过韵律，把握节奏。③通过诗句，感知意象。④发挥想象，填补空白阅读效率在300字/分钟以上。
“快速阅读”不仅能快捷、高效地培养学生的阅读能力，还能培养学生专注、勤奋、善思、上进的阅读品质，更能培养学生敏捷，深刻的思维品质，使每一个学生得以全面发展、主动发展。