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摘要：中职院校的职责就是为社会培养出一些实用型的人才，这些人才有一定的技术性和服务性。为了满足社会上的这一需求，许多中职学校纷纷开展《形体》课程，中职《形体》课程是一门新兴的职业课程，在教学活动中就有很多不确定因素。本文主要以中职院校为研究对象，主要论述了如何才能上好《形体》课程的方法策略分析。
关键词：中职院校；《形体》课程；训练方法；策略分析
随着社会经济的快速发展，服务型人才存在着严重的短缺现象。为了更好地满足社会的这一需求，许多中职院校纷纷开设《形体》课程。《形体》课程主要是培养中职学生的身形条件、身体素质和各方面身体机能。众所周知，社会当中的这些服务类型的行业，需要服务工作人员就有一个良好的身体素质，同时许多行业对学生的形体有较高的要求。《形体》课程是以科学的理论为指导，一般情况下都是一些低强度的训练，不需要学生进行一些高强度的训练过程。《形体》课程主要是帮助学生塑造一个良好的形体，让学生在以后的社会中可以有一个良好的身体形态，改善部分学生身体中的一些缺陷，让学生可以有一个优美的身体姿态。但是由于《形体》课程开设时间比较短，还没有形成一个完整的教学体系，没有形成一个良好的教学方式，同时教学内容还存在着比较单一的问题，这就对高效开展《形体》课程造成了一些阻碍。这就需要中职教师在教学活动中不断思考，逐渐形成一套完整的教学体系，致力于提升《形体》课程的教学质量，让学生可以拥有一个好的形体综合素养。
一、重视热身练习，为训练课程打好基础
在《形体》课程正式开始前教师要先组织学生进行一些热身练习，让学生的各部分身体机能都达到预定状态，为更好地投入到下面的训练当中做好准备。教师首先要重视热身训练，以防止学生在以后的训练课程中受伤，同时也是《形体》课程中的重要环节，通过热身训练学生可以很好的达到一个运动状态，将自己的身体各部分机能调整到最佳运动状态，更好地投入到下面的训练当中。只有这样学生才可以按照教师的指令做相应的指定动作，更好地进行自己的身形塑炼，更好地改善自己的身体缺陷。
教师要重视《形体》课程以前的热身环节，就不需要采取一定的方法测试，比如教师可以在热身环节中夹杂一些简单的小游戏，让中职学生通过这些简单的小游戏就行运动热身。就像教师可以组织学生进行平板支撑游戏活动，在这个游戏比赛中，所有的学生排成一排，然后按照教师的指令开始进行平板支撑计时，当教师说开始的时候，所有的学生都要做出相应的平板支撑动作。最后比一比哪位学生坚持的时间最久，坚持时间最久的学生就可以获得胜利，坚持时间最短的学生则要接受一些惩罚。这种平板支撑的游戏活动，不但具有一定的运动强度，帮助学生更好地开展准备活动，而且还具有一定的身体塑形功能，帮助学生更好地塑造自己的身形。
二、分类型讲课，满足不同人群需求
其实传统意义上的《形体》课程可以定向培养不同类型的服务人才，可以说这种训练课程的教学方面是非常廣泛的，因此为了更好地明确训练目标，教师首先要确定学生的选择方向，教师要针对学生的不同选择，开展不同的训练课程，采取不同的训练方式，以满足不同学生的需求。因此为了更好地开展《形体》课程，教师要首先弄清楚学生的发展，从而制定相应的教学计划。
比如《形体》课程可以定向培养一些酒店服务方面的人才，也可以是高铁方面的专业人员，教师要针对这些不同方面开展不同的课程。但是他们之间有着一些共性，比如他们都需要这些专业人员有一个好的仪容仪表和礼貌，教师在开展这些工作时候要首先教给学生一些礼貌动作，比如教给他们请的姿势，手应该放在什么位置，身体要应该怎么稍微倾斜，怎么样微笑，怎么样才能展现给别人一个最好的请的状态。针对酒店服务人员重点讲述这些请的姿态，但是对于高铁上的专业人员注重一些站姿，在站立的过程中手应当放在什么位置，以及怎么样给乘客介绍一些东西等等。不同类型的专业人员需要进行不同的形体训练，因此在《形体》课程中要做到分类讲课，以满足不同社会人员的需求。
三、提高教师综合素养，提升课堂教学质量
不论是什么样的《形体》课程，教师都是课程开展中的参与者和组织者。试想一下，如果中职教师没有一个良好的形体训练素养，那么怎么样才能上好《形体》课程，这是非常不现实的，也是不可能的。因此为了上好《形体》课程，就要首先提高中职教师的综合素养，提升中职教师的形体训练综合能力。
提高教师形体训练综合素养的方式是多种多样的，当然也要掌握一定的技巧性。都是学校可以组织中学教师进行一次培训，内容主要是针对提升教师的综合素养，也可以针对提升教师的教学水平，学校可以邀请一个专业的人士进行一次培训课堂，教给中职教师怎样才能上好《形体》课程。另外教师之间还可以相互学习，相互引荐教师之间的教学方法，并逐渐应用到教学活动中，对提高《形体》课程教学质量有很大的帮助。
总而言之，上好中职《形体》课程的方式多种多样的，教师首先要从自身入手，提高自己的专业能力，然后从教学方式入手，不断进行教学革新，也要从《形体》课程入手，不断丰富课堂教学内容。教师也要有长远的教学计划，为更好的上好《形体》课程做好准备。
参考文献：
[1]基于计算机网络技术的体育教学系统设计[J]. 刘顺超，黄显忠.自动化与仪器仪表. 2017（08）
[2]高职院校体育教学中现代信息技术应用的实验研究[J]. 崔波.运动
[3]论高职院校体育教学改革[J]. 闫雷.黑龙江农业工程职业学院学报
[4]大学体育教学模式改革探析[J]. 秦百里，韩敬全，郑彬.体育与科学
（作者单位：湖南省长沙市贺龙体育运动学校 410000）
关键词：中职院校；《形体》课程；训练方法；策略分析
随着社会经济的快速发展，服务型人才存在着严重的短缺现象。为了更好地满足社会的这一需求，许多中职院校纷纷开设《形体》课程。《形体》课程主要是培养中职学生的身形条件、身体素质和各方面身体机能。众所周知，社会当中的这些服务类型的行业，需要服务工作人员就有一个良好的身体素质，同时许多行业对学生的形体有较高的要求。《形体》课程是以科学的理论为指导，一般情况下都是一些低强度的训练，不需要学生进行一些高强度的训练过程。《形体》课程主要是帮助学生塑造一个良好的形体，让学生在以后的社会中可以有一个良好的身体形态，改善部分学生身体中的一些缺陷，让学生可以有一个优美的身体姿态。但是由于《形体》课程开设时间比较短，还没有形成一个完整的教学体系，没有形成一个良好的教学方式，同时教学内容还存在着比较单一的问题，这就对高效开展《形体》课程造成了一些阻碍。这就需要中职教师在教学活动中不断思考，逐渐形成一套完整的教学体系，致力于提升《形体》课程的教学质量，让学生可以拥有一个好的形体综合素养。
一、重视热身练习，为训练课程打好基础
在《形体》课程正式开始前教师要先组织学生进行一些热身练习，让学生的各部分身体机能都达到预定状态，为更好地投入到下面的训练当中做好准备。教师首先要重视热身训练，以防止学生在以后的训练课程中受伤，同时也是《形体》课程中的重要环节，通过热身训练学生可以很好的达到一个运动状态，将自己的身体各部分机能调整到最佳运动状态，更好地投入到下面的训练当中。只有这样学生才可以按照教师的指令做相应的指定动作，更好地进行自己的身形塑炼，更好地改善自己的身体缺陷。
教师要重视《形体》课程以前的热身环节，就不需要采取一定的方法测试，比如教师可以在热身环节中夹杂一些简单的小游戏，让中职学生通过这些简单的小游戏就行运动热身。就像教师可以组织学生进行平板支撑游戏活动，在这个游戏比赛中，所有的学生排成一排，然后按照教师的指令开始进行平板支撑计时，当教师说开始的时候，所有的学生都要做出相应的平板支撑动作。最后比一比哪位学生坚持的时间最久，坚持时间最久的学生就可以获得胜利，坚持时间最短的学生则要接受一些惩罚。这种平板支撑的游戏活动，不但具有一定的运动强度，帮助学生更好地开展准备活动，而且还具有一定的身体塑形功能，帮助学生更好地塑造自己的身形。
二、分类型讲课，满足不同人群需求
其实传统意义上的《形体》课程可以定向培养不同类型的服务人才，可以说这种训练课程的教学方面是非常廣泛的，因此为了更好地明确训练目标，教师首先要确定学生的选择方向，教师要针对学生的不同选择，开展不同的训练课程，采取不同的训练方式，以满足不同学生的需求。因此为了更好地开展《形体》课程，教师要首先弄清楚学生的发展，从而制定相应的教学计划。
比如《形体》课程可以定向培养一些酒店服务方面的人才，也可以是高铁方面的专业人员，教师要针对这些不同方面开展不同的课程。但是他们之间有着一些共性，比如他们都需要这些专业人员有一个好的仪容仪表和礼貌，教师在开展这些工作时候要首先教给学生一些礼貌动作，比如教给他们请的姿势，手应该放在什么位置，身体要应该怎么稍微倾斜，怎么样微笑，怎么样才能展现给别人一个最好的请的状态。针对酒店服务人员重点讲述这些请的姿态，但是对于高铁上的专业人员注重一些站姿，在站立的过程中手应当放在什么位置，以及怎么样给乘客介绍一些东西等等。不同类型的专业人员需要进行不同的形体训练，因此在《形体》课程中要做到分类讲课，以满足不同社会人员的需求。
三、提高教师综合素养，提升课堂教学质量
不论是什么样的《形体》课程，教师都是课程开展中的参与者和组织者。试想一下，如果中职教师没有一个良好的形体训练素养，那么怎么样才能上好《形体》课程，这是非常不现实的，也是不可能的。因此为了上好《形体》课程，就要首先提高中职教师的综合素养，提升中职教师的形体训练综合能力。
提高教师形体训练综合素养的方式是多种多样的，当然也要掌握一定的技巧性。都是学校可以组织中学教师进行一次培训，内容主要是针对提升教师的综合素养，也可以针对提升教师的教学水平，学校可以邀请一个专业的人士进行一次培训课堂，教给中职教师怎样才能上好《形体》课程。另外教师之间还可以相互学习，相互引荐教师之间的教学方法，并逐渐应用到教学活动中，对提高《形体》课程教学质量有很大的帮助。
总而言之，上好中职《形体》课程的方式多种多样的，教师首先要从自身入手，提高自己的专业能力，然后从教学方式入手，不断进行教学革新，也要从《形体》课程入手，不断丰富课堂教学内容。教师也要有长远的教学计划，为更好的上好《形体》课程做好准备。
参考文献：
[1]基于计算机网络技术的体育教学系统设计[J]. 刘顺超，黄显忠.自动化与仪器仪表. 2017（08）
[2]高职院校体育教学中现代信息技术应用的实验研究[J]. 崔波.运动
[3]论高职院校体育教学改革[J]. 闫雷.黑龙江农业工程职业学院学报
[4]大学体育教学模式改革探析[J]. 秦百里，韩敬全，郑彬.体育与科学
（作者单位：湖南省长沙市贺龙体育运动学校 410000）