【摘 要】
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绿色锻炼是指在自然绿色环境中进行身体锻炼,包括在有绿色植物的环境中或在自然环境中进行散步、慢跑、骑行等运动。本研究采用方便取样的方式在网络上随机招募了365名大学生进行问卷调查,比较在这两种不同的锻炼环境下其情绪状态是否有差异并分析情绪状态的主要影响因素。研究结果显示:与非绿色锻炼相比,绿色锻炼对心境状态有积极影响;进行中等强度运动量的绿色锻炼更有助于提高心境状态。因此,本研究得出结论:与非绿色锻炼相比,绿色锻炼更有助于大学生改善心境、调节情绪。
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绿色锻炼是指在自然绿色环境中进行身体锻炼,包括在有绿色植物的环境中或在自然环境中进行散步、慢跑、骑行等运动。本研究采用方便取样的方式在网络上随机招募了365名大学生进行问卷调查,比较在这两种不同的锻炼环境下其情绪状态是否有差异并分析情绪状态的主要影响因素。研究结果显示:与非绿色锻炼相比,绿色锻炼对心境状态有积极影响;进行中等强度运动量的绿色锻炼更有助于提高心境状态。因此,本研究得出结论:与非绿色锻炼相比,绿色锻炼更有助于大学生改善心境、调节情绪。
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