和噩梦说再见

来源 :江苏卫生保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户：znaddh

【摘要】

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<正>当你伴随着一声尖叫从噩梦中惊醒,或许额头还冒着汗,盯着四周漆黑的房间,仍然心有余悸。噩梦,自然不是美好的体验,它不仅打断你一夜好眠,降低睡眠质量,还会让人精神沮丧

【作者】

：

李斯牧

【出处】

：

江苏卫生保健

【发表日期】

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2015年11期

【关键词】

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哌唑嗪创伤后应激障碍高血压

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<正>当你伴随着一声尖叫从噩梦中惊醒,或许额头还冒着汗,盯着四周漆黑的房间,仍然心有余悸。噩梦,自然不是美好的体验,它不仅打断你一夜好眠,降低睡眠质量,还会让人精神沮丧、恐惧,带来失眠、疲惫等一系列生理问题,影响人们总体的生活质量。普通人每晚会花两小时做梦,也就是说,一生有1/12的时间是在梦境中度过。大约有4%的成人遭受噩梦

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