【摘 要】
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采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法,以重庆市万州中学高2011、2012级612名女学生为研究对象,对其进行4个月的瑜伽练习。结果显示:瑜伽习练对身体形态、机能、
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采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法,以重庆市万州中学高2011、2012级612名女学生为研究对象,对其进行4个月的瑜伽练习。结果显示:瑜伽习练对身体形态、机能、素质和神经系统的改善效果显著。瑜伽练习符合中学生身心发展的需求,在高中体育教学中加入瑜伽练习是切实可行的。
Using literature, questionnaire, experiment and mathematical statistics, 612 female students in 2011 and 2012 in Wanzhou middle school in Chongqing were selected as research subjects, and 4 months’ yoga practice was carried out. The results show that yoga exercises have a significant effect on body shape, function, quality and nervous system improvement. Yoga practice in line with the needs of middle school students physical and mental development, physical education in high school to join yoga practice is feasible.
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