论文部分内容阅读
摘要：中国式摔跤历史悠久， 基本功是摔跤技术的基本要求同时也是提高摔跤运动员专项身体素质的具体手段和方法。中国式摔跤的基本功不仅是熟练地掌握和提高摔跤技术的重要环节，而且是有效地发展专项身体素质的重要手段。
关键词：中国式摔跤 专项基本功 运用
1 研究方法
通过对相关中国式摔跤的书籍进行研究与分析。 并真对专家教练员进行专访了解中国式摔跤转体跤绊技术动作在实战中的运用进行了研究。
2.研究结果
2.1中国式摔跤转体跤绊的技术特点
有61%的人认为力量大的特点、有68%的人认为速度快的特点、有46%的人认为稳度强的特点、有64%的人认为连络技术多的特点。中国式摔跤转体跤绊动作作为中国式摔跤中的大绊子，在实战中有着巨大的威力。其动作舒展大方、力度强，被摔的人所起的幅度大，具有极高的观赏性。
2.2.1转体跤绊技术力量大
转体跤绊技术动作在实战中运用时，由于进攻者的重心处于对方身体下部，以腰、跨为支点，加上两手的拉拽，以及辅助腿的扫、撩、别、蹬等同时发力，使这两种力形成合力，增大了使对方翻转的力量，使对方腾空摔倒。
2.1.2转体跤绊技术速度快
转体跤绊技术动作在实战中运用时，速度快是一个非常重要的环节。在对方出现失误或漏出破绽的时候迅速使用转体跤绊动作，将对方摔倒在地，速度快是提高转体跤绊动作成功率的一个先决条件。
2.1.3转体跤绊技术稳度强
大部分转体跤绊技术动作都是双脚着地的动作，因此稳定性比较强。个别转体跤绊技术动作是靠单腿支撑，因此对支撑腿而言，它不但要有力，还一定得稳，支撑腿的稳定性起到了很大的作用。
2.1.4转体跤绊技术连络技术多
转体跤绊技术动作在实战中运用时，与其相连洛的技术比较多也容易和其它技术动作配合使用。转体跤绊技术动作可以与很多小的技术动作结合使用，如：与大得合、搓窝、踢等小动作的结合形成连络技术。这样就能有效地提高转体跤绊技术动作的成功率。
2.2中国式摔跤实战中头在转体跤绊技术中的运用
头的变化在中国式摔跤转体跤绊技术的使用中起着很重要的作用。头的变化在转体跤绊技术中直接影响到身体重心的变化。如：用“别子”、“崴”等转体跤绊技术动作摔对方时，要“甩头”、“变脸”，使头部发生侧倾和扭转，身体为了保持平衡也跟随着头部运动的方向扭转，再加上转体跤绊动作的配合，将对手摔倒在地。由此可以看出，转体跤绊技术动作在实战中运用时，头的变化直接影响到动作的成功率。
2.3中国式摔跤转体跤绊连络技术在实战中的运用
中国式摔跤转体跤绊技术与其它技术连络使用已经取得了不可替代的地位，随着中国式摔跤技术的不断发展，在实战中单独使用转体跤绊技术已不能满足运动员取得优异的比赛成绩。所以使用连络技术成为了运动员首选的进攻手段。
2.3.1转体跤绊与假动作相结合的练习
转体跤绊与假动作相结合的目的是利用假动作为使用转体跤绊技术动作创造有利的进攻条件和机会。在转体跤绊与假动作相结合训练时，应遵循由容易的动作到困难的动作、由简单的动作到复杂的动作、循序渐进的练习。这就要求运动员不断加强连络技术的练习，把假动作与转体跤绊技术紧密结合起来，培养连络的意识，并不断提高应变能力。
2.3.2根据运动员个人的技术特点进行练习
不同的中国式摔跤运动员有着不同的技术特点，每个运动员根据自身的身体素质、技术掌握的不同，使他们使用转体跤绊技术的情况也不同。而且运动员都有自己擅长的转体跤绊技术动作，应根据运动员个人技术特点，紧密围绕其擅长的转体跤绊动作进行连络技术的训练，才能在实战中随心所欲的使用此技术。
2.4中国式摔跤转体跤绊技术在实战中的进攻时机
在实战中转体跤绊技术的进攻时机具有很重要的地位。作为一个优秀的中国式摔跤运动员要想灵活运用转体跤绊动作，在比赛中能够流畅的使用转体跤绊动作，必须把握好使用转体跤绊技术动作的进攻时机。不同的进攻时机所起作用也是不一样，准确把握好进攻时机对中国式摔跤运动员成绩的提高具有重要意义。
2.4.1利用把位为自己创造有利的进攻时机
利用把位的变化为使用转体跤绊技术动作创造有利的进攻时机，在中国式摔跤比赛中，运动员都积极的争抢有利的把位，这是运动员在实战中运用转体跤绊技术动作的一个前提条件。利用把位变化获得有利的进攻时机使用转体跤绊技术动作，将对方摔倒。
2.4.2控制对手的重心创造有利的进攻时机
在实战中通过能效地控制住对手重心的变化对使用转体跤绊技术动作起着重要的作用。在使用转体跤绊技术动作时要求进攻者的重心要低于对手的身体重心，所以要将对手的重心提高，高于自己的重心，此时进攻者抓住进攻时机使用转体跤绊技术动作，使对手不易防守。
2.4.3 运用自身的力量创造有利的进攻时机
运用自身的力量创造有利的进攻时机，这在中国式摔跤“四两拨千斤”中就能体现出来。在对手使用动作进攻时，借对手进攻的力，顺着对手发力的方向使用转体跤绊技术动作，将对手摔倒在地。
2.4.4运用假动作创造有利的进攻时机
利用假动作创造有利的进攻时机，运用假动作迷惑对手，从而争取有利的进攻时机。对手在摆脱假动作的进攻时，进攻者迅速使用转体跤绊技术动作进攻，由于对手过度关注假动作的防守上，来不及对转体跤绊动作的防守，所以利用假动作与转体跤绊技术动作连络进攻的形式已经成为许多运动员首选的进攻手段。
2.5中国式摔跤转体跤绊技术在实战中的攻防意识
攻防意识在转体跤绊技术的使用时起着是非常重要的，中国式摔跤实战中攻防意识的增强对提高运动员转体跤绊技战术的水平有着非常重要的作用。实战中，攻防转换的节奏非常快，不能有一点疏忽，只能靠意识的快速反应，才能洞穿对方的意图及时的做出相应的回应，所以 说“攻防意识”是中国式摔跤的灵魂。
参考文献
[1]黄斌《中国式摔跤》人民体育出版社
[2]陈青山.王玉明《中国式摔跤实用教程》人民体育出版社
[3]苏学良《中国式摔跤教程》人民体育出版社
[4]刘卫军《现代中国式摔跤训练方法》北京体育大学出版社
关键词：中国式摔跤 专项基本功 运用
1 研究方法
通过对相关中国式摔跤的书籍进行研究与分析。 并真对专家教练员进行专访了解中国式摔跤转体跤绊技术动作在实战中的运用进行了研究。
2.研究结果
2.1中国式摔跤转体跤绊的技术特点
有61%的人认为力量大的特点、有68%的人认为速度快的特点、有46%的人认为稳度强的特点、有64%的人认为连络技术多的特点。中国式摔跤转体跤绊动作作为中国式摔跤中的大绊子，在实战中有着巨大的威力。其动作舒展大方、力度强，被摔的人所起的幅度大，具有极高的观赏性。
2.2.1转体跤绊技术力量大
转体跤绊技术动作在实战中运用时，由于进攻者的重心处于对方身体下部，以腰、跨为支点，加上两手的拉拽，以及辅助腿的扫、撩、别、蹬等同时发力，使这两种力形成合力，增大了使对方翻转的力量，使对方腾空摔倒。
2.1.2转体跤绊技术速度快
转体跤绊技术动作在实战中运用时，速度快是一个非常重要的环节。在对方出现失误或漏出破绽的时候迅速使用转体跤绊动作，将对方摔倒在地，速度快是提高转体跤绊动作成功率的一个先决条件。
2.1.3转体跤绊技术稳度强
大部分转体跤绊技术动作都是双脚着地的动作，因此稳定性比较强。个别转体跤绊技术动作是靠单腿支撑，因此对支撑腿而言，它不但要有力，还一定得稳，支撑腿的稳定性起到了很大的作用。
2.1.4转体跤绊技术连络技术多
转体跤绊技术动作在实战中运用时，与其相连洛的技术比较多也容易和其它技术动作配合使用。转体跤绊技术动作可以与很多小的技术动作结合使用，如：与大得合、搓窝、踢等小动作的结合形成连络技术。这样就能有效地提高转体跤绊技术动作的成功率。
2.2中国式摔跤实战中头在转体跤绊技术中的运用
头的变化在中国式摔跤转体跤绊技术的使用中起着很重要的作用。头的变化在转体跤绊技术中直接影响到身体重心的变化。如：用“别子”、“崴”等转体跤绊技术动作摔对方时，要“甩头”、“变脸”，使头部发生侧倾和扭转，身体为了保持平衡也跟随着头部运动的方向扭转，再加上转体跤绊动作的配合，将对手摔倒在地。由此可以看出，转体跤绊技术动作在实战中运用时，头的变化直接影响到动作的成功率。
2.3中国式摔跤转体跤绊连络技术在实战中的运用
中国式摔跤转体跤绊技术与其它技术连络使用已经取得了不可替代的地位，随着中国式摔跤技术的不断发展，在实战中单独使用转体跤绊技术已不能满足运动员取得优异的比赛成绩。所以使用连络技术成为了运动员首选的进攻手段。
2.3.1转体跤绊与假动作相结合的练习
转体跤绊与假动作相结合的目的是利用假动作为使用转体跤绊技术动作创造有利的进攻条件和机会。在转体跤绊与假动作相结合训练时，应遵循由容易的动作到困难的动作、由简单的动作到复杂的动作、循序渐进的练习。这就要求运动员不断加强连络技术的练习，把假动作与转体跤绊技术紧密结合起来，培养连络的意识，并不断提高应变能力。
2.3.2根据运动员个人的技术特点进行练习
不同的中国式摔跤运动员有着不同的技术特点，每个运动员根据自身的身体素质、技术掌握的不同，使他们使用转体跤绊技术的情况也不同。而且运动员都有自己擅长的转体跤绊技术动作，应根据运动员个人技术特点，紧密围绕其擅长的转体跤绊动作进行连络技术的训练，才能在实战中随心所欲的使用此技术。
2.4中国式摔跤转体跤绊技术在实战中的进攻时机
在实战中转体跤绊技术的进攻时机具有很重要的地位。作为一个优秀的中国式摔跤运动员要想灵活运用转体跤绊动作，在比赛中能够流畅的使用转体跤绊动作，必须把握好使用转体跤绊技术动作的进攻时机。不同的进攻时机所起作用也是不一样，准确把握好进攻时机对中国式摔跤运动员成绩的提高具有重要意义。
2.4.1利用把位为自己创造有利的进攻时机
利用把位的变化为使用转体跤绊技术动作创造有利的进攻时机，在中国式摔跤比赛中，运动员都积极的争抢有利的把位，这是运动员在实战中运用转体跤绊技术动作的一个前提条件。利用把位变化获得有利的进攻时机使用转体跤绊技术动作，将对方摔倒。
2.4.2控制对手的重心创造有利的进攻时机
在实战中通过能效地控制住对手重心的变化对使用转体跤绊技术动作起着重要的作用。在使用转体跤绊技术动作时要求进攻者的重心要低于对手的身体重心，所以要将对手的重心提高，高于自己的重心，此时进攻者抓住进攻时机使用转体跤绊技术动作，使对手不易防守。
2.4.3 运用自身的力量创造有利的进攻时机
运用自身的力量创造有利的进攻时机，这在中国式摔跤“四两拨千斤”中就能体现出来。在对手使用动作进攻时，借对手进攻的力，顺着对手发力的方向使用转体跤绊技术动作，将对手摔倒在地。
2.4.4运用假动作创造有利的进攻时机
利用假动作创造有利的进攻时机，运用假动作迷惑对手，从而争取有利的进攻时机。对手在摆脱假动作的进攻时，进攻者迅速使用转体跤绊技术动作进攻，由于对手过度关注假动作的防守上，来不及对转体跤绊动作的防守，所以利用假动作与转体跤绊技术动作连络进攻的形式已经成为许多运动员首选的进攻手段。
2.5中国式摔跤转体跤绊技术在实战中的攻防意识
攻防意识在转体跤绊技术的使用时起着是非常重要的，中国式摔跤实战中攻防意识的增强对提高运动员转体跤绊技战术的水平有着非常重要的作用。实战中，攻防转换的节奏非常快，不能有一点疏忽，只能靠意识的快速反应，才能洞穿对方的意图及时的做出相应的回应，所以 说“攻防意识”是中国式摔跤的灵魂。
参考文献
[1]黄斌《中国式摔跤》人民体育出版社
[2]陈青山.王玉明《中国式摔跤实用教程》人民体育出版社
[3]苏学良《中国式摔跤教程》人民体育出版社
[4]刘卫军《现代中国式摔跤训练方法》北京体育大学出版社