【摘 要】
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吃饭的质量和习惯直接影响着人们的身体健康。吃了几十年的饭，每个人都有了自己的饮食习惯，不过，你知道哪些我们习以为常的习惯是错误的吗？1．先吃饭菜再吃水果是错误的进食顺序如
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吃饭的质量和习惯直接影响着人们的身体健康。吃了几十年的饭，每个人都有了自己的饮食习惯，不过，你知道哪些我们习以为常的习惯是错误的吗？1．先吃饭菜再吃水果是错误的进食顺序如果进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化较快的水果。多种食物一起搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，而水果在体内36℃-37℃高温下，很容易腐烂并产生毒素，从而导致人体产生多种疾病。因此，放下碗筷就急着吃水果的做法是极其错误的。
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