【摘 要】
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美国加州大学针对尿路结石患者的睡眠习惯进行调查。结果发现，80％肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势，睡觉翻来覆去者仅占17％，建议尿路结石病人多变换睡觉姿势，避免长时间压迫肾脏，引起新的结石产生。 最容易让结石病患者忽略的是睡觉前吃得太饱，这很容易在一夜之间形成新的尿路结石。因此，在就寝前4小时用完餐，并且就寝前不吃任何食物，对于预防结石是很重要的。
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美国加州大学针对尿路结石患者的睡眠习惯进行调查。结果发现，80％肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势，睡觉翻来覆去者仅占17％，建议尿路结石病人多变换睡觉姿势，避免长时间压迫肾脏，引起新的结石产生。
最容易让结石病患者忽略的是睡觉前吃得太饱，这很容易在一夜之间形成新的尿路结石。因此，在就寝前4小时用完餐，并且就寝前不吃任何食物，对于预防结石是很重要的。
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2011年底，中国环保部通过了新修订的《环境空气质量标准》。2012年1月，这一标准公布，PM2.5第一次被纳入国家标准。新年伊始，京津冀、长三角、珠三角等重点区域都打响了“PM2.5攻坚战”：北京春节前开始公布PM2.5研究性监测数据；上海、天津、山东和武汉等省市纷纷表示陆续启动PM2.5的监测；广州最迟今年将公布PM2.5监测数据。 美国在1997年率先提出监测PM2.5标准。截至2010年
8月8日进入二十四节气中的“立秋”。入秋后，寒意渐起，号称“秋悲”的情绪疾病也随之进入高发期。在中医专家看来，“秋悲” 过度会损伤肺气，如不及时调理，还会伤及其它脏腑。 秋悲易伤肺 秋季来了，很多人会心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来。较为严重的还会出现焦虑症状，食欲、睡眠质量下降。一些中老年人，尤其是肺气虚者对秋季气候的变化特别敏感，常在心中引起秋悲，产生抑郁情绪。为什么秋季容易使人哀伤
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《舌尖上的中国》火爆荧屏，可以说，这是一部令人不忍诟病的佳片。然而，透过那美轮美奂的视觉盛宴、那令人垂涎欲滴的美食，我们在感叹祖先的遗产和劳动人民智慧的同时，是否也想过，怎样才能让这笔宝贵的财富真正的发扬光大？怎样才能让美食与健康结伴而行？ “舌尖”美食也挑人 湖北的莲藕炖排骨、陕北老汉自己蒸的糜子面黄馍馍、广西桂林米粉……《舌尖上的中国》这部美食纪录片里，没有“美食专家”、“厨艺大赛”，有的
有些“疼”可能源自“心” ●本刊记者： 年初一位朋友的父亲被诊断出睾丸癌，经手术后其实恢复的很好，但他总感觉这疼、那疼，整天就担心是不是复发了，但是检查过后没有任何问题。后来，朋友劝他父亲出外旅游，渐渐地他父亲迷上了旅游，似乎也忘记了病痛，身体没有了任何不适。他的“病痛”是不是可能来自经常“暗示”性的胡思乱想呢？ ○何裕民：很可能是。我有一位江西病患，她是乳腺癌患者。当时做完手术后她一直伤口侧
□主持人/本刊记者 于荷 专家支持/孙宏涛 近些年，年轻白领猝死的事件越来越多，他们平时都是“好人”一个，健康的很，离世都很突然。可以说，“猝死”已成了离年轻人并不遥远的噩梦。 心脏病已与年轻人紧密相连 ●本刊记者：前些天去朋友家玩，正赶上急救车刚刚离开，后听朋友说，那个被拉走的女孩儿只有27岁，经抢救无效已经去世。而死亡的原因正是心梗，女孩是突然猝死的，平时没有心脏疾病。 ○孙宏涛：中
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研究发现，夜班族晚上应避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更易增加罹患2型糖尿病等多种慢性病的风险。 美国犹他大学研究人员发现，晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步，如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物，就可能会导致血糖水平不正常。对肝脏生物