牙齿称“脏腑之门”，对食物消化、发音及面部健美都有直接影响，让孩子有副整齐、洁白、健康的牙齿，是家长的心愿。
　　改掉不良饮食习惯
　　爱吃甜食
　　糖类是致龋营养素，多吃甜食且不及时刷牙，病菌滋生，可致龋齿。
　　提示：孩子吃甜食宜在饭后，可降低患龋齿的几率，糖类产酸能力与致龋呈正比，由强到弱为：蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖、果糖。
　　只吃精食，不吃蔬果
　　只吃精细、质轻、粘性强的食品，会削弱幼儿咀嚼功能，使口腔肌肉得不到锻炼，颌骨发育不良，恒牙牙量与骨量不成正比，恒牙萌出排列不齐，产生牙列拥挤畸形。
　　提示：多吃蔬果，它們含多种维生素，不仅防止牙龈出血和炎症，富含膳食纤维可加强咀嚼活动，增强唾液分泌，减少牙缝残余食物，保持牙面清洁。
　　喜吃零食、喝饮料
　　零食和饮料富含蔗糖，增加患龋齿的风险，饭前吃零食、喝饮料影响孩子正常进餐。
　　提示：改在饭后食用，注意进食后及时进行口腔清洁，睡前不可吃零食、喝饮料。
　　不喝水
　　有些孩子不爱喝开水，常用果汁、冷饮来替代。　提示：适量喝白开水能让牙齿保持湿润，刺激唾液分泌，吃完食物后喝水，能带走口腔中残留食物，防止发生龋齿。
　　健齿离不开营养素
　　恒牙会伴随孩子终生，所以我们要为这一口牙提供足够的营养素，让它们又白又健康。蛋白质
　　富含蛋白质的食物对牙齿形成、萌出发育、钙化有重要作用，孩子蛋白质摄入不足，致使牙齿形态异常，牙周组织变形，牙齿萌出延迟，易致龋齿发生。
　　钙和磷
　　是形成牙齿的基础，也是牙釉质(牙齿保护层)的主要成分，牙釉质被破坏，病菌可长驱直入。钙的主要来源是奶类及乳制品，粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物含有较多的磷、铁、锌、氟等矿物质，有助牙齿钙化。
　　膳食纤维
　　是最不易致龋的营养素，能够清除牙间隙的食物残渣和糖类，本身也不容易粘附于牙面，大大减少患龋齿的机会。
　　维生素
　　是调节人体功能的有机化合物，钙、磷吸收需维生素D的协助，维生素A可增加牙床粘膜抗菌能力，维生素c能影响牙齿的钙化，缺乏时易造成牙齿松动。
　　孩子健齿小提示
　　健齿从胎儿期做起
　　孕妇营养充足，钙磷比例适当，保证胎儿牙齿钙化及齿质良好，增强出生后的抗龋能力。
　　保护幼儿六龄牙
　　六龄牙是六岁左右萌出的恒牙，终生不替换，承担最大咀嚼功能，但在萌出时容易受到侵袭，发生龋坏，因此要注意保护。
　　坚持刷牙“四三制”
　　儿童牙刷要柔软、勤换、多冲洗。刷牙提倡“四三制”，即三餐饭后刷牙，饭后三分钟内刷牙，刷牙刷三面，每次刷三分钟。
　　慎用含氟牙膏
　　三岁以下的幼儿不宜使用含氟牙膏，4～6岁孩子在大人指导下使用，每次安全用量约为黄豆粒大小。最好给孩子购买专门的儿童牙膏。