【摘 要】
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核心力量是指人体肩部以下和臀部以下的关节和肌肉的力量。这也是学生参加体育活动时所必需的力量。由于核心力量是人体各项身体素质全面发展的重要保障,因此初中生必须认真对待。在此基础上,本文主要运用“网红”训练法激发学生对核心力量训练的兴趣,使得学生能够在核心力量训练过程中感知运动的乐趣,进而从根本上为优化初中中考体测项目成绩奠定良好基础。
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核心力量是指人体肩部以下和臀部以下的关节和肌肉的力量。这也是学生参加体育活动时所必需的力量。由于核心力量是人体各项身体素质全面发展的重要保障,因此初中生必须认真对待。在此基础上,本文主要运用“网红”训练法激发学生对核心力量训练的兴趣,使得学生能够在核心力量训练过程中感知运动的乐趣,进而从根本上为优化初中中考体测项目成绩奠定良好基础。
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