【摘 要】
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静力性牵拉作为一种提高运动员柔韧素质的主要手段之一,可以有效地提高运动员的柔韧素质。一般情况下,在跆拳道项目的准备活动中常安排静力性牵拉来发展运动员的柔韧素质,但
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静力性牵拉作为一种提高运动员柔韧素质的主要手段之一,可以有效地提高运动员的柔韧素质。一般情况下,在跆拳道项目的准备活动中常安排静力性牵拉来发展运动员的柔韧素质,但是有研究指出大强度、长时间的静力性牵拉会影响运动员的快速力量的表现水平。该研究以北京体育大学12名跆拳道专项的学生为被试对象,通过在专项准备活动中有无静力性牵拉的两种热身方案来对运动员产生干预,随后进行原地纵跳和单腿10次横踢护具计时来评价运动员快速力量所受到的不同影响。研究结果显示静力性牵拉后即刻会对快速力量产生抑制作用但没有显示出显著的差异,从而为跆拳道专项热身活动中的牵拉手段的安排给出一些指导。
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