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摘要：研究指出中学生通过长期坚持体育锻炼可以有效预防近视或者是有效改善视力问题，体育教师立足教育引导可以锻炼中学生的学习意识和身体素质，给学生们的健康成长提供教育支持。
关键词：中学体育;预防近视;策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
近视眼主要是指长期看近物和静止物，引起睫状肌持续收缩，导致松弛能力下降。长期集中用眼和不良习惯造成近视，学生需要在户外进行游戏或锻炼。许多青少年近视都是后天引起的。户外运动可以增强體质，改善眼部营养状况，调节眼部肌肉。许多运动可以直接作用于局部眼睛，有效缓解眼部疲劳，锻炼眼部肌肉。因此，中学生的近视，重点是预防，让中学生养成良好的用眼习惯，并坚持多做户外运动，这样可以更好地预防近视。
一、初中体育教学中如何预防近视的策略
（一）预防近视最佳方法，加强体育户外活动
有相关的资料显示，我国青少年近视患病率居世界第一，而高度近视人口数量也是相对比较大的。近视特别是高度近视的人会严重的威胁到自身视力方面的健康。由此能够看出，预防我国青少年近视工作的开展是刻不容缓的。随着阳光体育运动在中学校园中的渗透和开展，其观念强调户外活动，因为学生在户外能接触到阳光，身体在接受阳光照射的同时会产生多巴胺，有助于保护学生的眼睛。如果在室内进行护眼灯安装或者是适当的远眺，也能够在一定的程度上预防近视，但是因为缺少阳光，所起到的预防近视效果并不是很明显。在学生开展户外活动的过程当中，切记不要直视阳光，因为眼睛长时间的直视阳光会受到视力危害。同时，开展户外活动的时间长短也是非常重要的，不是开展户外活动的时间越长越好，主要是重视应该每天都坚持。因此，在实际的中学体育课堂教学过程当中，教师应该充分的运用户外运动，加强和有效预防学生近视。
（二）提高中学生的身体素质与预防近视认知
传统教育理念未能关注到中学生呈现出的学习能力与身体素质，没有立足课堂教学保护学生们的视力功能，未能给班级学生的健康发展提供教育支持。所以体育教师在课程教育中应该关注到中学生呈现出的学习意识和身体素质，在资源整合基础上构建科学的教育方案，通过教育引导锻炼中学生的学习意识和身体素质。基于身体素质对中学生健康成长起到的影响，本文认为体育教师对教材内容进行优化选择，重视通过身体锻炼提高小学生的身体素质与预防近视认知。这样能在资源整合基础上构建更加科学的教育方案与运动能力培养计划，在教材内容整合运用过程中提高学生们的知识体验，在互动交流中实现肢体功能的锻炼。体育教师在课程教育中应该关注到中学生呈现出的健康成长需求和身体素质，在教学中让班级学生认识到预防近视的价值，通过教育引导让班级学生掌握预防近视的一些要点，重视通过多种方式有效缓解眼部疲劳。教师在课堂教学之前可以通过网络平台搜集青少年视力保护的视频资源，重视通过视频剪辑和图片展示的方式可以让中学生对视力保护价值进行有效的思考。这样可以通过多媒体播放的方式让学生在生动的情境中对相关知识进行思考，鼓励小学生在互动交流中对视力保护和身体锻炼之间的关系进行思考，以此利于他们以良好的面貌参与到后续的课程学习中。
（三）运用体育教材内容，加强预防近视意识
在开展中学体育课堂教学过程当中，教师应该培养学生具有较强的预防近视，促使学生能够真正的意识到预防近视所具有的重要性，更好地帮助学生针对预防近视的一些方法和小妙招进行掌握。通过这样的方式，有效改进和缓解了学生的近视情况。想要让学生意识到预防近视的重要性，首先应该明确什么是预防。预防并不是一蹴而就、一朝一夕的事情，而是需要一种长期良好习惯的坚持。有的学生认为近视也没关系，因为很多同学都戴眼镜了，还有很多不近视的人为了美观，戴平面镜或者隐形美瞳眼镜。由此能够看出，帮助学生意识到预防近视的重要性是非常紧迫的。
因此，在实际的中学体育课堂教学当中，教师可以先为学生创设相应的教学情境，可以通过多媒体游戏以及问题等教学手段，促使学生能够真正的意识到近视对于自身实际学习和生活所带来的危害和造成的影响，以及如何预防近视、预防近视能为学生带来的好处进行明确和了解。
（四）通过体育锻炼实现视力保护目标
体育教师可以通过游戏导入的方式引导中学生对课程知识进行探索，重视围绕学生的近视情况和课程教育目标进行教学方案的调整，让班级学生在体验到体育锻炼保护视力这一好处基础上可以积极参与到课程活动中。教师可以通过开展你看他猜游戏激活课堂导入的氛围，鼓励学生在观看远处图片或者是文字的基础上通过肢体动作的方式向其他同学展示。视力好的学生则可以清晰地看到图片上的信息，而视力较弱的学生则不能看到图片上所展示的内容，所以很难参与到后续的游戏互动中。这样就有助于班级学生认识到进行视力保护的重要价值，鼓励他们通过身体锻炼的方式实现综合素质的稳定提高，也能借助各种类型体育锻炼缓解眼部疲劳。
体育教师在对中学生开展课程知识教学之后要通过游戏的方式引导他们放松身体，重视通过游戏模式让学生对所学的知识进行回忆，也能在游戏互动中实现身体机能的放松。例如在对中学生开展跳远运动教学之后可以组织班级学生以小组为单位进行跳远比赛，通过青蛙跳游戏活动的开展让学生进一步锻炼自身的运动能力。进行排球教学之后可以开展“拍排球过杆”的游戏活动，鼓励学生运用所学的排球和控球知识参与活动，在放松身体基础上提高课程教育实效性。教师立足多项体育游戏的开展可以在激活课程氛围基础上让学生对所学的知识进行回顾和思考，中学生在游戏互动中可以实现眼部神经的放松，也能跟随某些物体，尤其是球体进行不同方向和高度的运转。这样利于学生在游戏互动中实现眼球的高速运转，避免因为长时间盯在某处而出现的视觉疲劳问题。
二、结语
近视是中学生在成长过程中遇到的问题，引发近视的因素比较多，比如：中学生的生活环境、学习姿态和身体素质等。教师需要通过多种方式制定科学的预防近视方案，引导学生树立正确的学习观念和视力保护意识。
参考文献
[1]倪克胜，周飞.以健康促进为主综合防控小学生近视的实验研究[J].求知导刊，2020（42）.
关键词：中学体育;预防近视;策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
近视眼主要是指长期看近物和静止物，引起睫状肌持续收缩，导致松弛能力下降。长期集中用眼和不良习惯造成近视，学生需要在户外进行游戏或锻炼。许多青少年近视都是后天引起的。户外运动可以增强體质，改善眼部营养状况，调节眼部肌肉。许多运动可以直接作用于局部眼睛，有效缓解眼部疲劳，锻炼眼部肌肉。因此，中学生的近视，重点是预防，让中学生养成良好的用眼习惯，并坚持多做户外运动，这样可以更好地预防近视。
一、初中体育教学中如何预防近视的策略
（一）预防近视最佳方法，加强体育户外活动
有相关的资料显示，我国青少年近视患病率居世界第一，而高度近视人口数量也是相对比较大的。近视特别是高度近视的人会严重的威胁到自身视力方面的健康。由此能够看出，预防我国青少年近视工作的开展是刻不容缓的。随着阳光体育运动在中学校园中的渗透和开展，其观念强调户外活动，因为学生在户外能接触到阳光，身体在接受阳光照射的同时会产生多巴胺，有助于保护学生的眼睛。如果在室内进行护眼灯安装或者是适当的远眺，也能够在一定的程度上预防近视，但是因为缺少阳光，所起到的预防近视效果并不是很明显。在学生开展户外活动的过程当中，切记不要直视阳光，因为眼睛长时间的直视阳光会受到视力危害。同时，开展户外活动的时间长短也是非常重要的，不是开展户外活动的时间越长越好，主要是重视应该每天都坚持。因此，在实际的中学体育课堂教学过程当中，教师应该充分的运用户外运动，加强和有效预防学生近视。
（二）提高中学生的身体素质与预防近视认知
传统教育理念未能关注到中学生呈现出的学习能力与身体素质，没有立足课堂教学保护学生们的视力功能，未能给班级学生的健康发展提供教育支持。所以体育教师在课程教育中应该关注到中学生呈现出的学习意识和身体素质，在资源整合基础上构建科学的教育方案，通过教育引导锻炼中学生的学习意识和身体素质。基于身体素质对中学生健康成长起到的影响，本文认为体育教师对教材内容进行优化选择，重视通过身体锻炼提高小学生的身体素质与预防近视认知。这样能在资源整合基础上构建更加科学的教育方案与运动能力培养计划，在教材内容整合运用过程中提高学生们的知识体验，在互动交流中实现肢体功能的锻炼。体育教师在课程教育中应该关注到中学生呈现出的健康成长需求和身体素质，在教学中让班级学生认识到预防近视的价值，通过教育引导让班级学生掌握预防近视的一些要点，重视通过多种方式有效缓解眼部疲劳。教师在课堂教学之前可以通过网络平台搜集青少年视力保护的视频资源，重视通过视频剪辑和图片展示的方式可以让中学生对视力保护价值进行有效的思考。这样可以通过多媒体播放的方式让学生在生动的情境中对相关知识进行思考，鼓励小学生在互动交流中对视力保护和身体锻炼之间的关系进行思考，以此利于他们以良好的面貌参与到后续的课程学习中。
（三）运用体育教材内容，加强预防近视意识
在开展中学体育课堂教学过程当中，教师应该培养学生具有较强的预防近视，促使学生能够真正的意识到预防近视所具有的重要性，更好地帮助学生针对预防近视的一些方法和小妙招进行掌握。通过这样的方式，有效改进和缓解了学生的近视情况。想要让学生意识到预防近视的重要性，首先应该明确什么是预防。预防并不是一蹴而就、一朝一夕的事情，而是需要一种长期良好习惯的坚持。有的学生认为近视也没关系，因为很多同学都戴眼镜了，还有很多不近视的人为了美观，戴平面镜或者隐形美瞳眼镜。由此能够看出，帮助学生意识到预防近视的重要性是非常紧迫的。
因此，在实际的中学体育课堂教学当中，教师可以先为学生创设相应的教学情境，可以通过多媒体游戏以及问题等教学手段，促使学生能够真正的意识到近视对于自身实际学习和生活所带来的危害和造成的影响，以及如何预防近视、预防近视能为学生带来的好处进行明确和了解。
（四）通过体育锻炼实现视力保护目标
体育教师可以通过游戏导入的方式引导中学生对课程知识进行探索，重视围绕学生的近视情况和课程教育目标进行教学方案的调整，让班级学生在体验到体育锻炼保护视力这一好处基础上可以积极参与到课程活动中。教师可以通过开展你看他猜游戏激活课堂导入的氛围，鼓励学生在观看远处图片或者是文字的基础上通过肢体动作的方式向其他同学展示。视力好的学生则可以清晰地看到图片上的信息，而视力较弱的学生则不能看到图片上所展示的内容，所以很难参与到后续的游戏互动中。这样就有助于班级学生认识到进行视力保护的重要价值，鼓励他们通过身体锻炼的方式实现综合素质的稳定提高，也能借助各种类型体育锻炼缓解眼部疲劳。
体育教师在对中学生开展课程知识教学之后要通过游戏的方式引导他们放松身体，重视通过游戏模式让学生对所学的知识进行回忆，也能在游戏互动中实现身体机能的放松。例如在对中学生开展跳远运动教学之后可以组织班级学生以小组为单位进行跳远比赛，通过青蛙跳游戏活动的开展让学生进一步锻炼自身的运动能力。进行排球教学之后可以开展“拍排球过杆”的游戏活动，鼓励学生运用所学的排球和控球知识参与活动，在放松身体基础上提高课程教育实效性。教师立足多项体育游戏的开展可以在激活课程氛围基础上让学生对所学的知识进行回顾和思考，中学生在游戏互动中可以实现眼部神经的放松，也能跟随某些物体，尤其是球体进行不同方向和高度的运转。这样利于学生在游戏互动中实现眼球的高速运转，避免因为长时间盯在某处而出现的视觉疲劳问题。
二、结语
近视是中学生在成长过程中遇到的问题，引发近视的因素比较多，比如：中学生的生活环境、学习姿态和身体素质等。教师需要通过多种方式制定科学的预防近视方案，引导学生树立正确的学习观念和视力保护意识。
参考文献
[1]倪克胜，周飞.以健康促进为主综合防控小学生近视的实验研究[J].求知导刊，2020（42）.