工作超负荷的自救法

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<正>工作压力存在于每个职场人身上,只不过或大或小,或轻或重而已。适当的压力是人进取的动力,但压力过大,或者持续时间过长,就很容易导致焦虑烦躁、抑郁不安等心理问题。因此,认识压力、应对压力是每一个职场人的必备技能之一。压力过大的征兆生活中其实有许多现象都在提醒我们,心理已经超负荷了。●工作时,特别容易对某些细节耿耿于怀;●工作进展顺利时,仍然无缘无故地担心会有突发的灾难事件发生;●对年龄的日益增长产生恐惧,对自己的工作能力不自信;
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