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[关键词]情绪管理;小学低年级;生气;活动设计
[中图分类号]G44 [文献标识码]B [文章编号]1671-2684（2019）17-0047-04
快乐“偶”育是上海市嘉定区金鹤小学的心育品牌。它是以多元智能理论为依据，以帮助学生成为“快乐健康的金小鹤”为目标，以发展其适应力、自信力、情绪力等七力为内容，以“偶”社团、“偶”课程、“偶”展示、“偶”文化为实施网络，以 “吾能行——金小鹤成长足迹”进行及时、生成、动态评价的完整的心育模式。
“偶”有三层含义：（1）“偶”是“我”，意思是发展孩子的多元智能，培养他的独特个性，让他成为独一无二的自己;（2）“偶”是双数，表示有陪伴，不孤单。希望孩子们在同学、老师和家长的陪伴下，更好地认识自己，认识他人，更好地认识社会;（3）“偶”也是木偶，木偶作为一种内涵丰富的表演艺术载体，是艺术表达性心理治疗的方式之一。“偶”的情绪系列属于快乐“偶”育中发展学生情绪力的范畴，这里“偶”指的是自己，希望通过情绪力系列课程，提升学生的情绪表达和管理能力，提升学生的情绪力。
“偶”的情绪力系列包含高兴、害怕、生气、紧张、难过、嫉妒等小学生经常体验到的情绪。希望通过课程和活动设计，让学生能够体验、表达和管理这些情绪。
“生气”“愤怒”是我们经常遭遇到的情绪。尤其在小学阶段，在个别咨询中，来访者很多的情绪都与“怒”有关。“怒”与高兴一样，是一种比较有张力的情绪，生气和愤怒是它的不同层次。“怒”的表达方式大致分为向内和向外两种，向内，即攻击自己。如果长期将“怒”积累在我们身体中，会伤害我们的肝脏，影响到我们的正常生活和学习;向外，即攻击他人或物体。攻击他人，会引发更大的冲突，有时不仅不能排解“怒”，反而会“怒”上加油，甚至引发伤害他人的行为。攻击物体，会对物产生一定的破坏性。如何正确地认识“怒”，合理表达，并学会管理这种有巨大爆发力的能量，对于小学生来说很有意义。本课的设计基于“怒”是每个人都会有的情绪，“怒”的表达不要伤害自己，不要伤害他人，不对公共物品造成重大损坏的原则而展开。
教育戏剧是把戏剧方法与戏剧元素应用在教学或社会文化活动中，让学生在戏剧实践中达到学习的目的。它的重点在于学生参与，从感受中领略知识的意蕴，从相互交流中发现可能性，创造新意义。这节课借鉴教育戏剧角色扮演、虚拟情境的方法及心理剧中具体化的技术，与心理绘本结合，希望在活动中达成教学的目标。
1.体验生气的情绪;
2.学习应对生气的办法。
绘本《菲菲生气了》、手指偶、视频、音乐等多媒体。
一、热身游戏 ——照镜子
1.游戏规则 ：一人照镜子，其他同学都是镜子，做跟照镜子的人相同的动作。照镜子的同学站在地毯上。照好后，可以走到任何一面镜子前与它交换身份。被交换身份的同学回到地毯上，成为下一個照镜子的人，直到与另外的镜子交换。音乐响，开始游戏;音乐停，游戏结束。
2.这次是谁在照镜子呢？哦，原来是一只动物。
3.生气的爸爸或妈妈照镜子。
二、绘本故事——《菲菲生气了》
引导语：爸爸妈妈生气时什么样子，刚刚我们一起照过镜子了。今天余老师带来了一位好朋友，她叫菲菲（手指偶），她的故事是怎么样的呢？
老师用手指偶演绎绘本故事第一部分（同时出示绘本）：
菲菲是个二年级的女生，长着金色的头发，蓝色的眼睛。她喜欢毛绒玩具，她有一屋子的毛绒玩具，她喜欢和它们待在一起。菲菲有一个妹妹，比她小一点，她们经常一起玩。这天，菲菲正和她最喜欢的大猩猩过家家。正当她玩得高兴的时候，妹妹跑了过来，一把抱住大猩猩，“该我玩了”。
菲菲拉着大猩猩的腿，“不，不行。”
“行”，妹妹用力夺过了大猩猩，跑出了房间。菲菲跌倒在玩具卡车上。
a.猜猜此时菲菲的心情是怎样的？
师：请你演一演这个时候菲菲的样子。
师：请大家起立，我们一起来演一演此时菲菲的样子吧。
b.从大家的表演中，我知道菲菲生气了。下面我们来做菲菲的小镜子，一起跟着图片演一演生气的菲菲吧。
（出示绘本）
菲菲踢打，尖叫，她想把所有的东西都毁掉。
她发出火红火红的咆哮。
菲菲像一座即将爆发的小火山。
c.菲菲的生气有多大？
师：哇，大家都是出色的小演员，老师已经感觉到教室里弥漫着生气的味道了。如果，双手合掌表示一点也不生气，张开这么大表示一点点生气，这么大表示很生气，双手张到最大表示特别特别生气。请用手比画一下，此时菲菲的生气有多大。
生比画：手张到最大。
师：从大家的比画中，我们知道菲菲生气了——非常非常生气。（出示课题）
d.如果你是菲菲的妹妹，刚好经过生气的菲菲身边，你有什么样的反应？
生1：生气是不太好，但可以有一些别的办法，让她好过一些，比如睡一觉。
师：你给了菲菲一个好的建议，谢谢你。
生2：我看到这样的菲菲是很害怕的，我怕她会打我。
师：你能用一个动作表示一下吗？
生2：用动作表示害怕。
师：其他小朋友呢？
生3：想要退缩，离她远一点。
师：能用你的动作表示出来吗？
引导词：被怒火点燃的菲菲会让周围的人有些害怕，想要离她远一点，担心怒火也会把我们自己烧起来。生气很常见，每个人遇到被冤枉、被欺负，失望或意外的事情，都可能会像菲菲一样生气。虽然它看起来很可怕，但我们可以想办法把它变小。
[中图分类号]G44 [文献标识码]B [文章编号]1671-2684（2019）17-0047-04
【活动设计背景】
快乐“偶”育是上海市嘉定区金鹤小学的心育品牌。它是以多元智能理论为依据，以帮助学生成为“快乐健康的金小鹤”为目标，以发展其适应力、自信力、情绪力等七力为内容，以“偶”社团、“偶”课程、“偶”展示、“偶”文化为实施网络，以 “吾能行——金小鹤成长足迹”进行及时、生成、动态评价的完整的心育模式。
“偶”有三层含义：（1）“偶”是“我”，意思是发展孩子的多元智能，培养他的独特个性，让他成为独一无二的自己;（2）“偶”是双数，表示有陪伴，不孤单。希望孩子们在同学、老师和家长的陪伴下，更好地认识自己，认识他人，更好地认识社会;（3）“偶”也是木偶，木偶作为一种内涵丰富的表演艺术载体，是艺术表达性心理治疗的方式之一。“偶”的情绪系列属于快乐“偶”育中发展学生情绪力的范畴，这里“偶”指的是自己，希望通过情绪力系列课程，提升学生的情绪表达和管理能力，提升学生的情绪力。
“偶”的情绪力系列包含高兴、害怕、生气、紧张、难过、嫉妒等小学生经常体验到的情绪。希望通过课程和活动设计，让学生能够体验、表达和管理这些情绪。
【活动理念】
“生气”“愤怒”是我们经常遭遇到的情绪。尤其在小学阶段，在个别咨询中，来访者很多的情绪都与“怒”有关。“怒”与高兴一样，是一种比较有张力的情绪，生气和愤怒是它的不同层次。“怒”的表达方式大致分为向内和向外两种，向内，即攻击自己。如果长期将“怒”积累在我们身体中，会伤害我们的肝脏，影响到我们的正常生活和学习;向外，即攻击他人或物体。攻击他人，会引发更大的冲突，有时不仅不能排解“怒”，反而会“怒”上加油，甚至引发伤害他人的行为。攻击物体，会对物产生一定的破坏性。如何正确地认识“怒”，合理表达，并学会管理这种有巨大爆发力的能量，对于小学生来说很有意义。本课的设计基于“怒”是每个人都会有的情绪，“怒”的表达不要伤害自己，不要伤害他人，不对公共物品造成重大损坏的原则而展开。
教育戏剧是把戏剧方法与戏剧元素应用在教学或社会文化活动中，让学生在戏剧实践中达到学习的目的。它的重点在于学生参与，从感受中领略知识的意蕴，从相互交流中发现可能性，创造新意义。这节课借鉴教育戏剧角色扮演、虚拟情境的方法及心理剧中具体化的技术，与心理绘本结合，希望在活动中达成教学的目标。
【活动目标】
1.体验生气的情绪;
2.学习应对生气的办法。
【活动准备】
绘本《菲菲生气了》、手指偶、视频、音乐等多媒体。
【活动过程】
一、热身游戏 ——照镜子
1.游戏规则 ：一人照镜子，其他同学都是镜子，做跟照镜子的人相同的动作。照镜子的同学站在地毯上。照好后，可以走到任何一面镜子前与它交换身份。被交换身份的同学回到地毯上，成为下一個照镜子的人，直到与另外的镜子交换。音乐响，开始游戏;音乐停，游戏结束。
2.这次是谁在照镜子呢？哦，原来是一只动物。
3.生气的爸爸或妈妈照镜子。
二、绘本故事——《菲菲生气了》
引导语：爸爸妈妈生气时什么样子，刚刚我们一起照过镜子了。今天余老师带来了一位好朋友，她叫菲菲（手指偶），她的故事是怎么样的呢？
老师用手指偶演绎绘本故事第一部分（同时出示绘本）：
菲菲是个二年级的女生，长着金色的头发，蓝色的眼睛。她喜欢毛绒玩具，她有一屋子的毛绒玩具，她喜欢和它们待在一起。菲菲有一个妹妹，比她小一点，她们经常一起玩。这天，菲菲正和她最喜欢的大猩猩过家家。正当她玩得高兴的时候，妹妹跑了过来，一把抱住大猩猩，“该我玩了”。
菲菲拉着大猩猩的腿，“不，不行。”
“行”，妹妹用力夺过了大猩猩，跑出了房间。菲菲跌倒在玩具卡车上。
a.猜猜此时菲菲的心情是怎样的？
师：请你演一演这个时候菲菲的样子。
师：请大家起立，我们一起来演一演此时菲菲的样子吧。
b.从大家的表演中，我知道菲菲生气了。下面我们来做菲菲的小镜子，一起跟着图片演一演生气的菲菲吧。
（出示绘本）
菲菲踢打，尖叫，她想把所有的东西都毁掉。
她发出火红火红的咆哮。
菲菲像一座即将爆发的小火山。
c.菲菲的生气有多大？
师：哇，大家都是出色的小演员，老师已经感觉到教室里弥漫着生气的味道了。如果，双手合掌表示一点也不生气，张开这么大表示一点点生气，这么大表示很生气，双手张到最大表示特别特别生气。请用手比画一下，此时菲菲的生气有多大。
生比画：手张到最大。
师：从大家的比画中，我们知道菲菲生气了——非常非常生气。（出示课题）
d.如果你是菲菲的妹妹，刚好经过生气的菲菲身边，你有什么样的反应？
生1：生气是不太好，但可以有一些别的办法，让她好过一些，比如睡一觉。
师：你给了菲菲一个好的建议，谢谢你。
生2：我看到这样的菲菲是很害怕的，我怕她会打我。
师：你能用一个动作表示一下吗？
生2：用动作表示害怕。
师：其他小朋友呢？
生3：想要退缩，离她远一点。
师：能用你的动作表示出来吗？
引导词：被怒火点燃的菲菲会让周围的人有些害怕，想要离她远一点，担心怒火也会把我们自己烧起来。生气很常见，每个人遇到被冤枉、被欺负，失望或意外的事情，都可能会像菲菲一样生气。虽然它看起来很可怕，但我们可以想办法把它变小。