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摘 要：本文根据高职院校大学生的特点，阐述了在体育教学中如何培养高职类院校大学生的情商途径，在中国教育越来越重视素质教育的今天，情商作为一个人成长、成才的关键要素，面对大学生特别是高职院校大学生情商整体不高的状况，作为培养情商最好的手段之一的体育教学应该成为培养学生情商一个重要课堂，为高职类院校大学生可持续发展打下坚实基础，为构建和谐社会做出贡献。
关键词：高职大学生；情商；体育教学；培养
1 前言
情商是一个复杂的概念，从一般的意义上说，它包含自我意识、自我激励、情绪控制、人际交往、挫折的承受能力等方面的内容。经科学研究发现，情商不是天生的，必须靠后天培养。这就意味着无论孩子的天赋如何，都需要通过自己的努力和他人的帮助，才能培养出良好的情商。情商的发展能帮助一个人逐渐拥有健康人生，建立人格魅力，走向成功。二十一世纪是一个充满竞争和挑战的世纪，社会高速发展，职场竞争日益激烈，困难可能一波未平一波又起，压力霎时似乎可以把人的意志全部摧毁。这就给我们的教育，特别是教育工作者提出了新的挑战？在注重学生智商的同时如何培养学生的情商。
2 高职学生的特点
2.1 职业素养需求较高，动手能力和适应能力强
高职高专教育是我国高等教育的重要组成部分，高职院校就是要以就业为导向，培养适应生产、建设、管理、服务第一线全面发展的高等技术应用性专门人才。因此对高职学生的职业素养要求比较高，进校的目的也相对明确，即要培养良好的职业道德，熟练掌握操作技能，掌握一定的文化知识和业务能力以及培养良好的身心素质。
2.2 高考阴影影响较大，观念转变和心理调适难
在激烈的高考竞争中有幸能进入高职院校的新生，基本上可以说是竞争的胜利者，但高考的结果，与他们的人生理想相去甚远，高中三年的辛勤付出没能实现自己或家人上本科乃至一流学府的美好理想和愿望，这对于年轻的他们来讲，无疑是人生路上的一个沉重打击。
2.3 自我主体意识增强，团结协作和集体观念弱
进入高职院校后，没有了升学的压力，自由时间相对较多，作为年轻人他们精力充沛，朝气蓬勃，开始思考自己的问题、深入探索自我，表现出独立性倾向，对教师的依赖性明显减弱，具有较强的责任感和求知欲，能够积极主动地探索自己感兴趣的事物。
2.4 学业内容目标变化，基础知识和学习能力差
与高中系统的基础知识相比，进入高职专业学习，教学方式、方法难以适应，部分学生学习基础差，不会运用科学的学习方法掌握所学知识，学习吃力。加之有的进校前专业选择具有一定的盲目性，与自己理想中的专业有一定差距，易产生心理落差。
2.5 未来发展认识不够，自信心和上进心缺乏
由于社會对“下得去、留得住、用得上”的一线应用型人才的需求量增加，使得就业形势有所好转，但这一现象使得高职院的学生产生心理偏差，许多学生片面理解为突出技能，忽略理论，认为毕业后也就是简单的操作工，学校能够提供就业岗位，就业压力相对减小和自我定位偏低使得高职学生缺乏明确的目标和动力，部分学生易产生茫然不知所措的不良情绪，甚至出现难以适应或放纵自我的情况，缺乏足够的自信心和上进心，易受社会上一些观念误导产生不良影响。
3 体育教学在情商培养中的作用
美国哈佛大学进行的研究发现：音乐、舞蹈、游戏、比赛及快乐与微笑是培养学生拥有较高情商的最佳途径，而这些正是我们学校体育教学能够做得到的。体育教学应该成为培养学生情商的重要途径。体育课是学生最喜欢上的学科之一，在体育课上学生在身体上得到了锻炼的同时心理上也得到了调整。
4 在体育教学中如何培养高职类院校大学生的情商
4.1 利用体育教学提高学生控制自己情绪的能力
个人情绪有时表现为善于迫使自己去完成应当完成的任务，有时则是善于抑制自己不当行为的发生，有效合理的体育教学和安排可以提高学生控制自己情绪的能力。
4.2 利用体育教学提高学生以自己的情绪激励自己行为的能力。
以自己的情绪激励自己能让自己朝着一定的目标努力。我在体育教学中通过耐力和利用环境来培养学生热爱生活，乐观自信，积极奋进，意志坚强，顽强拼搏的心理品质。
4.2.1 在平时的体育课中我有意识地利用较大的运动量、运动强度来培养学生的自制力、坚持性，磨练学生的意志。例如我在课堂上有意识地选取一些运动量较大的练习如慢跑20分钟、2000米长跑、1500米越野跑等；例如我在课堂上有意识地选取一些强度较大的项目如小间隙多组数的100米×7、50米×10、200米×4等。
4.2.2 在平时的体育课中我特别注重练习安排循序渐进性，如第一节课跑1200米，第二节课跑1500米，逐渐递增，让学生产生疲劳、疼痛、酸胀的感觉，并且适时地做好学生的思想工作，培养学生在面对困难时敢于克服困难的能力。
4.2.3 在平时的体育课中我特别注意在教学中运用幽默的语言来提高学生的以自己情绪激励自己行为的能力。例如碰上刺骨寒风的冬天，我说阳春三月，凉风习习；在热浪逼人的夏天，我说免费桑拿不洗白不洗，学生在哈哈大笑中化解了怨天尤人、唉声叹气的不良情绪，以此来培养学生乐观、自信的心理品质。
4.3 利用体育教学提高学生了解自己、别人情绪的能力
学生中常见的问题有：孤单、抑郁、忧虑等情绪，以自我为中心的个性倾向，好逸恶劳的生活态度，缺乏心理承受力，耐挫能力较低等等。我在在体育教学中，不仅注意引导学生理解别人的感受，察觉别人的真正需要，要具有同情心，还特别注重引导学生了解自己的情绪，进行自我反省，了解产生情绪的原因，并学会在体育活动中化解、排除不良情绪。
4.4 利用体育教学提高学生与别人友好相处的能力
良好的人际交往的能力，是打开我们的活动范围、从而扩大知识面、树立自尊心、拥有宽容心、走向成功之路的关键环节。体育运动是促进人与人的交往，培养良好的人际交往能力的最佳途径，因此我在体育教学中始终认为：体育教学要鼓励学生参加体育运动，不拒学生于门外；要在教学中安排丰富多彩的体育项目，不局限于单一的项目；要扩大学生的活动面，不只局限于个别几个同学之间的活动。
5 结束语
情商是可以培养、可以改变的！高职类大学生要正确认识到这点，并努力去培养和提高，情商将不再是他们成功道路上的绊脚石，而是他们腾飞的翅膀。
参考文献
[1]丹尼尔/戈尔曼著.情感智商[M].上海：上海科学技术出版社，1997.
[2]姜含英.情商教育初探[J].黔东南民族师范高等专科学校学报，2000，（4）.
[3]吴云.大学生情商培育探析[J]，学术交流，2002，（3）.
[4]王为民.谈体育教学中情商的培养[J].福建教育学院学报，2004，（9）.
[5]刘嘉，林木.哈佛情商[M].北京：团结出版社，1997.1-2.
[6]杨博一.哈佛情商设计[M].北京：中国城市出版社，1997.53-129.
[7]柏华.EQ情商[M].北京：中国文史出版社，1997.224-287.
作者简介：胡俊（1980-），男，湖北，本科（学士），讲师，高职公共体育教学。
曾宪坤（1982-），男，黑龙江，本科（学士），讲师，高职公共体育教学。
关键词：高职大学生；情商；体育教学；培养
1 前言
情商是一个复杂的概念，从一般的意义上说，它包含自我意识、自我激励、情绪控制、人际交往、挫折的承受能力等方面的内容。经科学研究发现，情商不是天生的，必须靠后天培养。这就意味着无论孩子的天赋如何，都需要通过自己的努力和他人的帮助，才能培养出良好的情商。情商的发展能帮助一个人逐渐拥有健康人生，建立人格魅力，走向成功。二十一世纪是一个充满竞争和挑战的世纪，社会高速发展，职场竞争日益激烈，困难可能一波未平一波又起，压力霎时似乎可以把人的意志全部摧毁。这就给我们的教育，特别是教育工作者提出了新的挑战？在注重学生智商的同时如何培养学生的情商。
2 高职学生的特点
2.1 职业素养需求较高，动手能力和适应能力强
高职高专教育是我国高等教育的重要组成部分，高职院校就是要以就业为导向，培养适应生产、建设、管理、服务第一线全面发展的高等技术应用性专门人才。因此对高职学生的职业素养要求比较高，进校的目的也相对明确，即要培养良好的职业道德，熟练掌握操作技能，掌握一定的文化知识和业务能力以及培养良好的身心素质。
2.2 高考阴影影响较大，观念转变和心理调适难
在激烈的高考竞争中有幸能进入高职院校的新生，基本上可以说是竞争的胜利者，但高考的结果，与他们的人生理想相去甚远，高中三年的辛勤付出没能实现自己或家人上本科乃至一流学府的美好理想和愿望，这对于年轻的他们来讲，无疑是人生路上的一个沉重打击。
2.3 自我主体意识增强，团结协作和集体观念弱
进入高职院校后，没有了升学的压力，自由时间相对较多，作为年轻人他们精力充沛，朝气蓬勃，开始思考自己的问题、深入探索自我，表现出独立性倾向，对教师的依赖性明显减弱，具有较强的责任感和求知欲，能够积极主动地探索自己感兴趣的事物。
2.4 学业内容目标变化，基础知识和学习能力差
与高中系统的基础知识相比，进入高职专业学习，教学方式、方法难以适应，部分学生学习基础差，不会运用科学的学习方法掌握所学知识，学习吃力。加之有的进校前专业选择具有一定的盲目性，与自己理想中的专业有一定差距，易产生心理落差。
2.5 未来发展认识不够，自信心和上进心缺乏
由于社會对“下得去、留得住、用得上”的一线应用型人才的需求量增加，使得就业形势有所好转，但这一现象使得高职院的学生产生心理偏差，许多学生片面理解为突出技能，忽略理论，认为毕业后也就是简单的操作工，学校能够提供就业岗位，就业压力相对减小和自我定位偏低使得高职学生缺乏明确的目标和动力，部分学生易产生茫然不知所措的不良情绪，甚至出现难以适应或放纵自我的情况，缺乏足够的自信心和上进心，易受社会上一些观念误导产生不良影响。
3 体育教学在情商培养中的作用
美国哈佛大学进行的研究发现：音乐、舞蹈、游戏、比赛及快乐与微笑是培养学生拥有较高情商的最佳途径，而这些正是我们学校体育教学能够做得到的。体育教学应该成为培养学生情商的重要途径。体育课是学生最喜欢上的学科之一，在体育课上学生在身体上得到了锻炼的同时心理上也得到了调整。
4 在体育教学中如何培养高职类院校大学生的情商
4.1 利用体育教学提高学生控制自己情绪的能力
个人情绪有时表现为善于迫使自己去完成应当完成的任务，有时则是善于抑制自己不当行为的发生，有效合理的体育教学和安排可以提高学生控制自己情绪的能力。
4.2 利用体育教学提高学生以自己的情绪激励自己行为的能力。
以自己的情绪激励自己能让自己朝着一定的目标努力。我在体育教学中通过耐力和利用环境来培养学生热爱生活，乐观自信，积极奋进，意志坚强，顽强拼搏的心理品质。
4.2.1 在平时的体育课中我有意识地利用较大的运动量、运动强度来培养学生的自制力、坚持性，磨练学生的意志。例如我在课堂上有意识地选取一些运动量较大的练习如慢跑20分钟、2000米长跑、1500米越野跑等；例如我在课堂上有意识地选取一些强度较大的项目如小间隙多组数的100米×7、50米×10、200米×4等。
4.2.2 在平时的体育课中我特别注重练习安排循序渐进性，如第一节课跑1200米，第二节课跑1500米，逐渐递增，让学生产生疲劳、疼痛、酸胀的感觉，并且适时地做好学生的思想工作，培养学生在面对困难时敢于克服困难的能力。
4.2.3 在平时的体育课中我特别注意在教学中运用幽默的语言来提高学生的以自己情绪激励自己行为的能力。例如碰上刺骨寒风的冬天，我说阳春三月，凉风习习；在热浪逼人的夏天，我说免费桑拿不洗白不洗，学生在哈哈大笑中化解了怨天尤人、唉声叹气的不良情绪，以此来培养学生乐观、自信的心理品质。
4.3 利用体育教学提高学生了解自己、别人情绪的能力
学生中常见的问题有：孤单、抑郁、忧虑等情绪，以自我为中心的个性倾向，好逸恶劳的生活态度，缺乏心理承受力，耐挫能力较低等等。我在在体育教学中，不仅注意引导学生理解别人的感受，察觉别人的真正需要，要具有同情心，还特别注重引导学生了解自己的情绪，进行自我反省，了解产生情绪的原因，并学会在体育活动中化解、排除不良情绪。
4.4 利用体育教学提高学生与别人友好相处的能力
良好的人际交往的能力，是打开我们的活动范围、从而扩大知识面、树立自尊心、拥有宽容心、走向成功之路的关键环节。体育运动是促进人与人的交往，培养良好的人际交往能力的最佳途径，因此我在体育教学中始终认为：体育教学要鼓励学生参加体育运动，不拒学生于门外；要在教学中安排丰富多彩的体育项目，不局限于单一的项目；要扩大学生的活动面，不只局限于个别几个同学之间的活动。
5 结束语
情商是可以培养、可以改变的！高职类大学生要正确认识到这点，并努力去培养和提高，情商将不再是他们成功道路上的绊脚石，而是他们腾飞的翅膀。
参考文献
[1]丹尼尔/戈尔曼著.情感智商[M].上海：上海科学技术出版社，1997.
[2]姜含英.情商教育初探[J].黔东南民族师范高等专科学校学报，2000，（4）.
[3]吴云.大学生情商培育探析[J]，学术交流，2002，（3）.
[4]王为民.谈体育教学中情商的培养[J].福建教育学院学报，2004，（9）.
[5]刘嘉，林木.哈佛情商[M].北京：团结出版社，1997.1-2.
[6]杨博一.哈佛情商设计[M].北京：中国城市出版社，1997.53-129.
[7]柏华.EQ情商[M].北京：中国文史出版社，1997.224-287.
作者简介：胡俊（1980-），男，湖北，本科（学士），讲师，高职公共体育教学。
曾宪坤（1982-），男，黑龙江，本科（学士），讲师，高职公共体育教学。