您有必要吃“蛋白质粉”吗?

来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xdz429
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人体细胞主要由蛋白质(约占细胞内物质干重的80%)、卵磷脂和胆固醇组成。65公斤体重的人蛋白质约占11公斤。蛋白质是人体必需六大类营养物质之一.是生命活动的物质基础。人体每时每刻都在进行着新陈代谢.如果每天摄入的蛋白质不足,就会影响人的生长,组织细胞的更新、修补以及各种生理功能。
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