【摘 要】
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＜正＞一、项目特征按照体育训练学的分类，100米短跑属于周期性、爆发力、速度力量型项目，要求人体在短时间内输出最大功率，发挥最大体能，对于运动员的速度、力量、柔韧性、神经肌肉适应等能力都有很高的要求。日常训练中，速度训练（启动速度、速度耐力）和力量训练（最大力量、快速力量和力量耐力）是最重要的两个训练内容。
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＜正＞一、项目特征按照体育训练学的分类，100米短跑属于周期性、爆发力、速度力量型项目，要求人体在短时间内输出最大功率，发挥最大体能，对于运动员的速度、力量、柔韧性、神经肌肉适应等能力都有很高的要求。日常训练中，速度训练（启动速度、速度耐力）和力量训练（最大力量、快速力量和力量耐力）是最重要的两个训练内容。
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