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细心观察，你就会发现周围有很多人颈椎不好。颈椎是人体非常脆弱的部位，它周围的肌肉又非常难练。即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也是不容易练到的部位。而颈部肌肉的健康直接影响颈椎的健康状况。下面一套训练方案，如果坚持做下去，一定会使你的颈椎病大大好转。
颈椎不好多耸肩
【摘 要】
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细心观察，你就会发现周围有很多人颈椎不好。颈椎是人体非常脆弱的部位，它周围的肌肉又非常难练。即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也是不容易练到的部位。而颈部肌肉的健康直
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2013年5期
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