疫情期间大人小孩隔离在家，本以为家长办公，孩子学习，工作带娃两不误，哪哪都好。可当孩子拿起手机、电脑学习时，很多家庭还是发生了这一幕：线上学习，家长不陪不学;生活作息，家长不催不动;电视手机，家长不关就看……其实，这些都是孩子缺乏自律的表现。《自律力》一书中说：自律的人，会在困境中嗅到危机感，严格控制自己的生活习惯，为自己留出学习和提升的时间。因此，面对网课日渐渗透到学生教育中的学习趋势，家长更应该培养孩子的堅韧意志和自律精神。
　　制定合理的家庭规则并执行。孩子不是天生就会自律的，对很多孩子来说，自律的前提是他律。我们需要帮助孩子制定规矩，然后教他严格执行。父母不能因为开学延迟而纵容孩子睡懒觉、不学习，也不能因为孩子的哭闹而对孩子无节制看电视、玩手机妥协。要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢地培养孩子的规则意识。
　　帮助孩子认识和管理时间。培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。父母可以先给孩子制定时间表，教孩子遵循计划去做事。告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。慢慢地，孩子就会知道做事情要分轻重缓急，学会合理安排时间。
　　给孩子足够的尊重。一个人的自律性来自于他的自尊水平：自尊水平越高，他的自律性越强;相反，自尊水平越低，自律性越差。孩子的自尊需要父母持之以恒地培育与呵护，如果你真正爱你的孩子，真的为孩子考虑，就不要为孩子包办一切、不当众批评孩子、不拿他跟别的孩子比较、不打骂孩子、不强迫孩子做他不愿做的事，而应给孩子表达观点的自由，耐心听取他的意见。
　　家长以身作则。鲁道夫·斯坦纳在《童年的王国》写过，孩子在七岁前实际上是一个观察者。在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。所以，要想孩子自律，先从自己开始。
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