Q大陆是一名高中一年级的学生，自从升入高中后，原本性格开朗的他变得越来越沉默。就算在家里也是一副苦恼的样子。原来，大陆的普通话不标准，一次语文课上的口误引得全班哄堂大笑，从那以后每个人看到大陆都要提一提，说一说。时间一长，大陆就觉得十分自卑，不再愿意和同学交往。
　　A在青少年的成长过程中，会因为各种各样的原因，导致心理上的自卑感。“望子成龙，望女成凤”可以说是所有家长的终生梦想。家长该怎样引导青少年克服自卑的心理，帮助他们更容易获得成功呢？心理专家表示，这是家庭教育中重要的一点，可以采用以下一些效果显著且易于操作的方法。
　　建立健康整洁的自我形象
　　心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态，克服自卑心理的一条捷径。据国外实验证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮能提高自己的信心。因此，心理专家认为，家长对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等等。
　　练习使用积极正向的语言
　　语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你很聪明”“你一定行”之类的积极语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。
　　体验成功情景的喜悦
　　每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，可以要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
　　订立切实可行的小目标
　　一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如定几个切实可行的小目标。让这些孩子适当降低追求，把大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。
　　建立成功的记录档案
　　科学研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。
　　在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
　　将失败当做学习的机遇
　　失败的阴影是产生自卑的温床。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
　　（编辑 温远）