【摘 要】
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在生产中,由于长期站立、弯腰或坐着,腰背部肌肉处于拉长状态,以至乳酸大量堆积,不断刺激神经末梢,使人产生酸痛的感觉,严重者甚至发展成腰肌劳损。 防治腰痛,可采取药疗和理
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在生产中,由于长期站立、弯腰或坐着,腰背部肌肉处于拉长状态,以至乳酸大量堆积,不断刺激神经末梢,使人产生酸痛的感觉,严重者甚至发展成腰肌劳损。 防治腰痛,可采取药疗和理疗,但比较有效的办法是加强锻练,增强腰部肌肉的力量。下面给大家介绍一套简单易行的腰部保健操。患者
In production, due to long standing, bending or sitting, back and back muscles in a stretched state, and a large accumulation of lactic acid, and constantly stimulate the nerve endings, people feel the feeling of pain, severe cases even developed into muscle strain. Prevention and treatment of low back pain, medication and physical therapy can be taken, but more effective approach is to strengthen the training to enhance the strength of the waist muscles. Here to introduce a set of simple waist exercises. patient
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