水对于人体健康的重要性，相信每个人闭着眼都能说出一大堆来。但不知什么时候开始，这个如同空气一般常见的事物，开始让我们忧心忡忡：自来水管滴出小虫子、桶装水查出致癌物、珠水源受到铬污染……我们也越来越常陷入迷思：纯净水是不是没营养？矿泉水要不要买外国进口的？烧开水是不是不如净水机健康？磁化水、弱碱性水是不是真的有神效？……
　　根据世界卫生组织的调查，80%的人类疾病是与不合格饮用水有关的。怎样的饮用水是不合格的？它里面藏着什么？一般来说，里面的有害物质可以归为三类：
　　1.致病细菌；
　　2.毒性无机物，如汞、铅、砷以及亚硝酸盐等；
　　3. 能分泌毒素的藻类。
　　这些物质大多是天然存在的，也有后期加工产生的。根据《全国环境质量报告书》(1993)，在我国，只有不到11%的人能喝到符合我国卫生标准的水。在饮用自来水的2亿人中，1.1亿人饮用的是高硬度水，7000万人喝的是高氟水，3000万人则喝着高硝酸盐水。因为大部分作为水源的江河湖海都受到了工业及城市排污的污染。
　　在不合格的饮用水中，重金属等无机物可以通过高科技的过滤等手段去除，在技术上不难做到；而致病细菌则是比较难处理的。我们都知道，自来水在到达水龙头之前经过了灭菌处理，目的就是消除第一种有害物质：致病细菌。水厂常用的灭菌手段是氯气或次氯酸盐，它们的效果很显著，但也容易产生一些有害甚至致癌的副产品。
　　瓶装水企业广泛采用的灭菌工具是臭氧，这是一种氧化性能极高的活性氧，杀菌效果很出色。但是，它也能够将水中的溴元素氧化成溴酸盐，而且一旦产生，就很难除去。2011年国家质检总局的一纸报告，让“桶装水也有致癌物”的新闻闹得人心惶惶，其中的主要原因就是溴酸鹽超标。
　　溴酸盐在国际上被公认为潜在致癌物，是矿泉水或山泉水等经过臭氧消毒后生成的副产品。矿泉水产品不能像一般饮料那样添加防腐剂，也不能加热灭菌，因此微生物污染一直是困扰厂商的难题。灭菌的方法，目前一是采用价格较低的臭氧，而是采用膜过滤技术，但成本较高，许多饮用水企业没有采用。这次监测的矿泉水之所以出问题，原因之一就是水源受污染后，企业擅自调高了臭氧浓度和延长臭氧灭菌时间，结果细菌虽然消灭掉了，溴酸盐也过了量。
　　
　　怎样喝上放心水
　　作为普通消费者，我们既没办法控制水源的污染，也不可能监督水厂的处理过程，更没办法检测市售桶装瓶装水的质量，那么，用什么方法才能让自己喝上放心的水？
　　把水烧开。高温能对付细菌，却去除不了重金属等有毒无机物和灭菌副产物。因此，烧开水只是处理饮水的必要非充分条件，如果水源不纯净，最好附加其他净化措施。
　　滤水器、净水器。尽管过滤系统在原理上能将细菌过滤，但如果要让滤水净水产品一直发挥正常作用的话，更应注重的是定期保养，比如更换滤芯，检查自动排污系统是否正常等等。如果买回家用个几年也不检查，它也很容易变成污染源。
　　桶装水。如果要用饮水机加热，尽量购买通过有微电脑控制系统，将凉热水分离的饮水机。饮水机的二次污染是许多不合格饮用水的源头，如果做不到定期清洗机器内部的话，还是少用为好。
　　
　　各种水，各种神话
　　纯净水它遵循的原则就是“宁可错杀一千，也不放过一个”，将水中的重金属、细菌等有害物质，连同其他有益的矿物质等通通去除了，剩下的基本就是水分子。
　　
　　去离子水去除了呈离子形态杂质后的，完全纯净的水，也就是等级比较高的纯净水。它对人体肯定无害，但是不是比普通水更健康，就不一定了。
　　
　　进口矿泉水 2011年11月14日，国家质检总局报告，北京盛世唯嘉商贸有限公司进口的9.6吨法国依云矿泉水，被检出亚硝酸盐超标。贵的水不一定好，最终还是要看质检。如果实在对它情有独钟，那就多换着品牌喝，多留意质检报告吧。
　　
　　山泉水看起来无比清澈的水，里面同样会有致病细菌、有毒无机物，毒性藻类，只是直接烧开的话，根本无法达到安全标准。在自己无法进行检测分析的情况下，配上家庭净化过滤系统后再喝，是最明智的选择。
　　
　　矿物质水有报道称所谓“矿物质水”，不过是自来水兑上矿物质液调成的。人工矿化液制成的，而且这在业内是普遍做法。其实在不少国家，“矿物质水”本身就是非法的东西。
　　
　　弱碱性水、苏打水只要你喝下去的不是烧碱或醋酸，弱碱水苏打水那点PH值的差别对人体来说是没有多大影响的。