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摘要：本篇论文聚焦中国高中由平行班转入实验班的高中生，结合作者自身体会，简要分析了因学习和人际环境改变可能出现的适应挑战以及伴随挑战存在的成长机遇。以期教师和家长能预见和正视这样的适应期，而转班生也能对自己多一份理解和认可。
关键词：适应危机 人际关系 学业压力 自我概念
中图分类号：G633 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）05-0171-02
在国内，高中普遍采用分班制度，具体而言，就是成绩特别优秀的学生会经由升学考试排名分配到实验班，其余学生分至各平行班。经过一年的学习后，平行班中考试排名最靠前的学生也可能获得机会转入实验班。对于这些学生来说，能升入实验班是对自己的努力和取得的成绩的认可，而实验班也往往是家长和学生梦寐以求的更高平台，然而学生转班在享受实验班提供的良好学习氛围与发展机遇的同时，也将面临着可能的适应危机。
一、由平行班转为实验班的挑战
学生从平行班转为实验班，意味着在之前班级里建立起来的熟悉感将不复存在，不得不又一次去经历种种陌生。这个重建熟悉感的过程中难免会一定程度上引发学生的内心冲突。
（一）集体归属感
在美国心理学家马斯洛提出的“需要层次理论”中，在人的需求中，爱与归属的需要仅次于安全需要，而班级突变，为学生出了一道重拾集体归属感的难题。对这些转班生来说，在高中第一年拼搏成长的时光里，与一同玩闹和学习的伙伴，结下了或深或浅的同窗之情；与悉心指导和寄予厚望的各科老师也建立了可贵的师生之情。现在那个班集体的花名册上不再有自己的名字，他们走过那个曾经属于自己的教室，看着那些与自己分享共同记忆的同学和老师。这些转班生凭借他们的成绩单走入了新的班级，那个他们心心念念的班级，看到的却是一张张陌生的面庞。于是，在这两个班级之间，回不去，也进不来的徘徊感让他们丢失了归属感，也丢失了归属感带来的那份自在和踏实。
（二）同伴关系
研究表明，各个不同的压力源中，社会人际关系压力是与高中生心理健康最密切相关的压力源之一。新班级中的绝大部分同学都是互相熟悉的，经过一年的朝夕相处，相互之间更早已建立起了感情纽带，而这成为新转入的同学想要加入到一两段友情中的困难所在。不同同学之间的特定交往方式需要花较长的时间才能建立。因此，刚开始当新班级的同学间相互玩笑和嬉闹时，或许会让新同学因不知如何反应而倍感难以融入，这种疏离感增加了适应新班级的难度。
（三）教师风格和师生关系
1.教学模式
不同的班级具有不同的教师配备，自然教学风格存在很大差异。在整体上，相比于平行班，实验班的教学进度更快、难度更大，拓展也更多。不仅在平行班与实验班之间总的教学存在不同，就个体而言，教师的教学理念和教学方式也有所差异。这一切意味着新同学需要花时间去一步步熟悉每一位老师的教学风格，摸索对于不同老师该采取的学习措施，思考如何跟随老师的教学模式实现知识吸收的最大化。许多转班生在适应新老师的教学期间，有可能产生一种茫然和焦虑感。之前的老师会对知识点做细致的梳理，而需要学生自己做的总结相应较少；而新班级里，学生被放到了学习中更为主动和自主的角色中，他们顿时感到学习没有以前轻松和顺利了。一旦学习上的遗留问题开始堆积便会给学生造成莫大的心理压力，自我效能感的降低可能会迫使他们放弃自己的兴趣爱好，花更多的时间在学习上，让自己疲惫不堪；也可能会让他们开始厌学，质疑是否是实验班的同学反应更快，而自己其实是不适合这种教学方式的。
2.师生关系
这些高中生在转班前，和老师交流多，磨合时间长，也在学习进步上产生了成效，自然很放心地跟随老师的步伐学习，对老师产生一种信任和依赖。因为成绩在班里名列前茅，不能说老师偏心，但不得不承认，这些学生是紧跟老师步伐，可以体现教师教学成果的得意门生。而如今，新的老师并不了解转入的学生，不清楚该以批评式或鼓励式的方式指导，更无谈给予特别的重视。老师关注度和期待上的改变很可能在这些学生心里形成巨大落差，甚至降低他们的学习动力和自我认同感。
（四）学业压力
学业方面的压力是中学生心理适应不良的关键诱因，高中生学业上的压力很大一部分来自对别人的期望和要求的认知，以及和同伴比较的压力。班级的转换，身处众多成绩优秀的同学之中，新同学难以维持在之前班级里的名次，自然会在学业上倍感压力。在之前的班级里成绩优秀是这些同学自我概念里很重要的组成部分，但新的班级环境对此带来了不小的冲击，学生面临如何重新平衡自尊、悦纳自我的挑战。
二、由平行班转入实验班的机遇
转班适应期的种种挑战可能让转班生产生自己是否适合在实验班学习的疑问，如果一味陷入这样的思索和质疑，很可能会不必要地延长适应期。所以正视适应期的存在，转变认知，发现机遇，才能更好地启动转班生积极应对模式。
（一）学习氛围
那些能从平行班升入实验班的同学，往往是成就需求较高的人，他们对自己的要求比较严格，内心渴望优秀。然而平行班里，总体上同学努力学习的意识终究没那么强烈，也总有一些并不看重学习的同学，不论在寝室或教室，吵闹的环境、休闲的氛围都会给这部分对自己学业成绩有较高期待的同学带来较大的学习阻力。好似变成了和其他同学不一样的人了。当然在他们取得学习上的进步后，回头看看自己与他人的距离，也容易陷入自我满足。
可实验班的同学都在座位上安安静静地按照自己的计划安排学习提高，大家共同营造出一个良好的学习氛围，并在你追我赶中激发出强烈的外在学习动机。
（二）自主性
身处实验班，老师会留更多的时间给同学，让同学们自主学习。可以说相比平行班，同学在时间管理和学习安排上有了更高的自主性。这为高中生创造了机会，提前体验和适应进入大学后自主学习和自我管理的生活方式。每年各大学新生入学后，总会出现一部分因习惯和依赖老师带领、家长督促的高中生，进入大学后因生活方式突然转变而感到目标丧失，不知所措。实验班这样的环境，恰恰为即将迈入大学的高中生提供了缓冲机会，供他们去探索、总结合适的学习方法与有效的时间分配。
（三）丰富自我的机会
实验班代表着更高的平台和更丰富的资源，学生参与各种学习交流及课外实践活动的机会都会有所增加。在转班生顺利渡过适应期后，便可以结合自己的喜好，选择参加一些如志愿者活动的社会实践活动，让自己在追求学习成绩的同时有机会开始思索自己的内在价值和人生意义，这或许会帮助他们逃离“空心病”的危险。“空心病”一词由北大徐凯文副教授首次提出，用来描述那些缺乏支撑其意义感和存在感的价值观的大学生。
（四）学會寻求帮助
因为在平行班时自己的学习成绩一直处于前列，更多时候这些学生扮演的是在学习上为其他同学答疑解惑的角色，他们有可能不习惯主动寻求帮助。现在因为班级的改变带来的种种挑战，迫使他们学会向他人倾诉或寻求帮助，在这个过程中，无意间加深了与同学、师生和亲人之间的感情纽带。通过这样的经历让他们意识到有时候表达自己的脆弱和寻求支持是建立亲密人际关系的重要组成部分。
总之，对于平行班的高中生来说，能升入实验班，代表着进入更高的平台。当我们为那些卯足了劲儿，奋发学习最终将之实现的高中生喝彩时，班级转换可能带来的适应挑战也是不容小觑的。不论身为家长、教师还是学生本人，都需要客观地认识其两面性，并以积极的态度去应对。
参考文献：
[1]楼玮群，齐铱.高中生压力源和心理健康的研究[J].心理科学，2000，23（2）：155-159.
[2]李韧，刘先华.高中生自我概念与心理健康的相关研究[J].中国健康心理学杂志，2007，15（12）：1097-1098.
责任编辑：关磊
关键词：适应危机 人际关系 学业压力 自我概念
中图分类号：G633 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）05-0171-02
在国内，高中普遍采用分班制度，具体而言，就是成绩特别优秀的学生会经由升学考试排名分配到实验班，其余学生分至各平行班。经过一年的学习后，平行班中考试排名最靠前的学生也可能获得机会转入实验班。对于这些学生来说，能升入实验班是对自己的努力和取得的成绩的认可，而实验班也往往是家长和学生梦寐以求的更高平台，然而学生转班在享受实验班提供的良好学习氛围与发展机遇的同时，也将面临着可能的适应危机。
一、由平行班转为实验班的挑战
学生从平行班转为实验班，意味着在之前班级里建立起来的熟悉感将不复存在，不得不又一次去经历种种陌生。这个重建熟悉感的过程中难免会一定程度上引发学生的内心冲突。
（一）集体归属感
在美国心理学家马斯洛提出的“需要层次理论”中，在人的需求中，爱与归属的需要仅次于安全需要，而班级突变，为学生出了一道重拾集体归属感的难题。对这些转班生来说，在高中第一年拼搏成长的时光里，与一同玩闹和学习的伙伴，结下了或深或浅的同窗之情；与悉心指导和寄予厚望的各科老师也建立了可贵的师生之情。现在那个班集体的花名册上不再有自己的名字，他们走过那个曾经属于自己的教室，看着那些与自己分享共同记忆的同学和老师。这些转班生凭借他们的成绩单走入了新的班级，那个他们心心念念的班级，看到的却是一张张陌生的面庞。于是，在这两个班级之间，回不去，也进不来的徘徊感让他们丢失了归属感，也丢失了归属感带来的那份自在和踏实。
（二）同伴关系
研究表明，各个不同的压力源中，社会人际关系压力是与高中生心理健康最密切相关的压力源之一。新班级中的绝大部分同学都是互相熟悉的，经过一年的朝夕相处，相互之间更早已建立起了感情纽带，而这成为新转入的同学想要加入到一两段友情中的困难所在。不同同学之间的特定交往方式需要花较长的时间才能建立。因此，刚开始当新班级的同学间相互玩笑和嬉闹时，或许会让新同学因不知如何反应而倍感难以融入，这种疏离感增加了适应新班级的难度。
（三）教师风格和师生关系
1.教学模式
不同的班级具有不同的教师配备，自然教学风格存在很大差异。在整体上，相比于平行班，实验班的教学进度更快、难度更大，拓展也更多。不仅在平行班与实验班之间总的教学存在不同，就个体而言，教师的教学理念和教学方式也有所差异。这一切意味着新同学需要花时间去一步步熟悉每一位老师的教学风格，摸索对于不同老师该采取的学习措施，思考如何跟随老师的教学模式实现知识吸收的最大化。许多转班生在适应新老师的教学期间，有可能产生一种茫然和焦虑感。之前的老师会对知识点做细致的梳理，而需要学生自己做的总结相应较少；而新班级里，学生被放到了学习中更为主动和自主的角色中，他们顿时感到学习没有以前轻松和顺利了。一旦学习上的遗留问题开始堆积便会给学生造成莫大的心理压力，自我效能感的降低可能会迫使他们放弃自己的兴趣爱好，花更多的时间在学习上，让自己疲惫不堪；也可能会让他们开始厌学，质疑是否是实验班的同学反应更快，而自己其实是不适合这种教学方式的。
2.师生关系
这些高中生在转班前，和老师交流多，磨合时间长，也在学习进步上产生了成效，自然很放心地跟随老师的步伐学习，对老师产生一种信任和依赖。因为成绩在班里名列前茅，不能说老师偏心，但不得不承认，这些学生是紧跟老师步伐，可以体现教师教学成果的得意门生。而如今，新的老师并不了解转入的学生，不清楚该以批评式或鼓励式的方式指导，更无谈给予特别的重视。老师关注度和期待上的改变很可能在这些学生心里形成巨大落差，甚至降低他们的学习动力和自我认同感。
（四）学业压力
学业方面的压力是中学生心理适应不良的关键诱因，高中生学业上的压力很大一部分来自对别人的期望和要求的认知，以及和同伴比较的压力。班级的转换，身处众多成绩优秀的同学之中，新同学难以维持在之前班级里的名次，自然会在学业上倍感压力。在之前的班级里成绩优秀是这些同学自我概念里很重要的组成部分，但新的班级环境对此带来了不小的冲击，学生面临如何重新平衡自尊、悦纳自我的挑战。
二、由平行班转入实验班的机遇
转班适应期的种种挑战可能让转班生产生自己是否适合在实验班学习的疑问，如果一味陷入这样的思索和质疑，很可能会不必要地延长适应期。所以正视适应期的存在，转变认知，发现机遇，才能更好地启动转班生积极应对模式。
（一）学习氛围
那些能从平行班升入实验班的同学，往往是成就需求较高的人，他们对自己的要求比较严格，内心渴望优秀。然而平行班里，总体上同学努力学习的意识终究没那么强烈，也总有一些并不看重学习的同学，不论在寝室或教室，吵闹的环境、休闲的氛围都会给这部分对自己学业成绩有较高期待的同学带来较大的学习阻力。好似变成了和其他同学不一样的人了。当然在他们取得学习上的进步后，回头看看自己与他人的距离，也容易陷入自我满足。
可实验班的同学都在座位上安安静静地按照自己的计划安排学习提高，大家共同营造出一个良好的学习氛围，并在你追我赶中激发出强烈的外在学习动机。
（二）自主性
身处实验班，老师会留更多的时间给同学，让同学们自主学习。可以说相比平行班，同学在时间管理和学习安排上有了更高的自主性。这为高中生创造了机会，提前体验和适应进入大学后自主学习和自我管理的生活方式。每年各大学新生入学后，总会出现一部分因习惯和依赖老师带领、家长督促的高中生，进入大学后因生活方式突然转变而感到目标丧失，不知所措。实验班这样的环境，恰恰为即将迈入大学的高中生提供了缓冲机会，供他们去探索、总结合适的学习方法与有效的时间分配。
（三）丰富自我的机会
实验班代表着更高的平台和更丰富的资源，学生参与各种学习交流及课外实践活动的机会都会有所增加。在转班生顺利渡过适应期后，便可以结合自己的喜好，选择参加一些如志愿者活动的社会实践活动，让自己在追求学习成绩的同时有机会开始思索自己的内在价值和人生意义，这或许会帮助他们逃离“空心病”的危险。“空心病”一词由北大徐凯文副教授首次提出，用来描述那些缺乏支撑其意义感和存在感的价值观的大学生。
（四）学會寻求帮助
因为在平行班时自己的学习成绩一直处于前列，更多时候这些学生扮演的是在学习上为其他同学答疑解惑的角色，他们有可能不习惯主动寻求帮助。现在因为班级的改变带来的种种挑战，迫使他们学会向他人倾诉或寻求帮助，在这个过程中，无意间加深了与同学、师生和亲人之间的感情纽带。通过这样的经历让他们意识到有时候表达自己的脆弱和寻求支持是建立亲密人际关系的重要组成部分。
总之，对于平行班的高中生来说，能升入实验班，代表着进入更高的平台。当我们为那些卯足了劲儿，奋发学习最终将之实现的高中生喝彩时，班级转换可能带来的适应挑战也是不容小觑的。不论身为家长、教师还是学生本人，都需要客观地认识其两面性，并以积极的态度去应对。
参考文献：
[1]楼玮群，齐铱.高中生压力源和心理健康的研究[J].心理科学，2000，23（2）：155-159.
[2]李韧，刘先华.高中生自我概念与心理健康的相关研究[J].中国健康心理学杂志，2007，15（12）：1097-1098.
责任编辑：关磊