【摘 要】
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随着我国中老年人口的不断增加，参加体育锻炼的中老年人也越来越多，但很大一部分的中老年人没有根据自身身体情况来采用科学的体育锻炼方法进行锻炼，造成了不良的后果。本文采用
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随着我国中老年人口的不断增加，参加体育锻炼的中老年人也越来越多，但很大一部分的中老年人没有根据自身身体情况来采用科学的体育锻炼方法进行锻炼，造成了不良的后果。本文采用文献资料法、访谈法，总结归纳近年来高血压、腰腿痛、胃肠病患者适宜的有氧运动。目的是使患者尽量避免在体育运动中，由于采用不当的运动而造成不必要的伤害。为中老年人积极参加科学的体育锻炼提供理论依据。
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