【摘 要】
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一个人独自进食时还好，最受不了的是一起开会时，满室尽是香喷喷的便当，但我只能压抑饥肠辘辘的肚子，嚼着便利商店买来的无味茶叶蛋。 我既不喜欢茶叶蛋，也不喜欢香蕉，何苦如此自虐？ 很简单的理由，我不想继续胖下去。过往的人生，年龄与体重成正比。 首先，我做了一个决定，每周到健身房报到。清晨，当多数人还在被窝里，懒惰的我必须痛苦不已地起身出门运动。 第二件事，我改变午餐的饮食习惯，
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一个人独自进食时还好，最受不了的是一起开会时，满室尽是香喷喷的便当，但我只能压抑饥肠辘辘的肚子，嚼着便利商店买来的无味茶叶蛋。
我既不喜欢茶叶蛋，也不喜欢香蕉，何苦如此自虐？
很简单的理由，我不想继续胖下去。过往的人生，年龄与体重成正比。
首先，我做了一个决定，每周到健身房报到。清晨，当多数人还在被窝里，懒惰的我必须痛苦不已地起身出门运动。
第二件事，我改变午餐的饮食习惯，如果没有饭局，我就吃香蕉与茶叶蛋。我是米饭主义者，很享受于美味便当，但这也要改变。一个便当的热量这么高，吃完饭后，又坐着开会，一个会议接一个会议，长此以往，肚子没有游泳圈才怪。香蕉与茶叶蛋热量低，但实在乏味。后来，慢慢习惯，把专注力从饮食上移开。念头一改，世界也不同，好像日子也没那么难过，一天也就过去了。
香蕉与茶叶蛋如今成为我生活的主旋律。这是我对生命状态的选择，我选择人生中场后能够葆有活力、轻盈，很坚定地知道这是我要的，从而改变自己的饮食与运动。这是一趟有趣的心灵旅程，这趟旅程还在进行中，有痛苦，但有更多的收获。
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