【摘 要】
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在高考冲刺阶段，很多学生因心理压力较大而严重影响备考，甚至会导致一些极端事件的发生，因而考前有效缓解学生心理压力是老师的一项重要工作，缓解心理压力主要从两个方面入手：一是
【机 构】
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芜湖市繁昌区第二中学，安徽 芜湖 241200
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在高考冲刺阶段，很多学生因心理压力较大而严重影响备考，甚至会导致一些极端事件的发生，因而考前有效缓解学生心理压力是老师的一项重要工作，缓解心理压力主要从两个方面入手：一是自信心的提高，二是身心的放松，放松训练是提高学生的自信心、让学生放松心情的有效方法，通过放松训练，学生的压力能获得较好的缓解。本文结合个人实践，主要从事先沟通、引导阶段、深化阶段、暗示阶段等方面对放松训练进行探究，希望能对相关人员有所启发。
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