据统计，我国糖尿病患者数约为1.1亿，居世界首位。作为与膳食营养关系最为密切的慢性病之一，如何对糖尿病患者进行科学的饮食控制一直广受关注。而在糖尿病治疗中，营养治疗（即饮食控制）是最基本和重要的措施，糖尿病患者的营养水平决定了病情的发展。那么，糖尿病患者应该如何调节好自己的饮食呢？《中国糖尿病膳食指南（2017）》为糖尿病患者提供了切实可行的建议，遵循以下八个要点，可以帮助糖尿病患者科学控制饮食。
　　吃动平衡，合理控制能量
　　糖尿病患者每日需要摄入的总能量，可以按照下述方法计算得出。
　　① 计算体质指数（BMI），判断自己属于什么体型。体质指数=体重（千克）/身高（米）2，BMI≥24千克/平方米属于超重或肥胖，BMI<18千克/平方米属于消瘦，介于两者之间属于正常。
　　② 计算自己的标准体重。标准体重（千克）=身高（厘米）-105。
　　③ 判断自己每日需要的能量（千卡）=標准体重（千克）×单位体重所需能量，具体可参考下表：
　　糖尿病患者应控制体重和腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米，成年人BMI应该控制在18.5～23.9 千克/平方米。同时要规律运动，每周至少5次，每次不少于30分钟，以有氧运动为主，包括游泳、快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、打篮球、踢足球等。
　　主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3
　　主食应选择低GI（血糖生成指数）食物，包括粗粮、豆类、乳类、薯类，含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等），全麦或高纤维食品，混合膳食食物（饺子、馄饨等）等。
　　多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样
　　餐餐应有蔬菜，每日蔬菜摄入量应为300～500克，深色蔬菜占1/2 以上，深色蔬菜中的绿色叶菜不少于70%。两餐之间适量选择低血糖生成指数的水果，如桃、柚、李子、樱桃、梨、苹果、猕猴桃。
　　常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类
　　畜肉类的饱和脂肪酸含量，牛羊肉较低，猪肉最高，食用应该适量。每周食用鸡蛋不超过4个，或每两天1个鸡蛋。限制腌制、烘烤、烟熏、酱卤等加工肉制品的摄入。
　　奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择
　　保证每日摄入300克液态奶或者相当量的奶制品。重视大豆及其制品的摄入。零食可选择少量坚果，但每天不超过25克。
　　清淡饮食，足量饮水，限制饮酒
　　烹调注意少油、少盐，成人每日烹调油摄入量为25～30克，食盐用量不超过6克。宜饮用白开水，在没有其他基础疾病的情况下，每天饮用量应为1500毫升左右;不饮酒。
　　定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序
　　每日进餐时间、进食量应根据病情进行合理安排。进食速度不可过快，每口饭菜咀嚼25～30次。合理的进餐顺序是先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食。
　　注重自我管理，定期接受个体化营养指导
　　自我管理包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理、血糖控制六个方面。个体化营养指导应向专业医师咨询，每年不少于4次。