【摘 要】
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本文既不是要讨论关于力量训 练不同类型的复杂性,也不是推荐一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多的腰腹力量训练方法以及获取这些力量的最佳
【机 构】
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解放军体科所\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\n,解放军体科所
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本文既不是要讨论关于力量训 练不同类型的复杂性,也不是推荐一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多的腰腹力量训练方法以及获取这些力量的最佳途径。
This article neither discusses the complexity of different types of strength training nor does it recommend some of the best strength and fitness training programs. This article aims to emphasize the long-distance runners waist strength training methods and the best way to obtain these strengths.
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