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夏季高温炎热，使大家感到全身乏力、食欲不好，加上身体的免疫力相对较弱，病菌容易乘虚而入，危害我们的健康。为此，本刊邀请王立祥主任跟大家聊聊如何安全度夏。
《养生大世界》：都说夏季是个坎儿，那么哪些疾病会在高温下趁虚而入呢？
王立祥：首先，夏季容易诱发心脑血管疾病。大家应保持平和的心态，注意自身保养，例如：早起喝一杯水，稀釋血液粘稠度；不要在阳光强烈时锻炼身体。
其次就是肠道感染疾病。夏季气温较高，食物变质速度快，细菌易于繁殖，故发病率高，且多为沙门氏菌属感染，儿童、年老体弱者易感染急性肠胃炎。此外，炎炎夏季，人们喜欢生食瓜果，如果误食被细菌及毒素污染的食物，可能引起细菌性食物中毒。因此，大家应讲究卫生，饭前洗手，餐具清洗消毒，不吃隔夜的饭菜，不吃蚊虫叮爬过的食物等。
再次，还要注意预防中暑。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下有人发生昏迷，应立即将其抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下，要马上送至医院进行液体复苏。
《养生大世界》：进入炎热的夏季后，很多病人前来就诊，经医生询问，发现十有八九与使用空调有关。那么空调是怎么“伤人”的呢？
王立祥：空调为我们带来凉爽与舒适的同时，也带来了空调病。常见的症状有：疲倦乏力、头痛、头晕、咽痛、流涕、咳嗽、发热、胸闷、恶心、腹泻、皮肤干燥、手足麻木、关节痛、神经痛、记忆力减退等，女性还可能出现月经失调。因此，使用空调，必须要注意如下几点。
1.忌冷风直吹。直吹会导致皮肤血管急剧收缩，甚至痉挛，出现各种不适症状，重者引起鼻炎、面神经炎（面瘫）、中风等疾病。故使用空调时，可将空调出风口朝上，根据空气流通的物理原理，冷空气会下沉与热空气形成对流，使室温逐渐下降。
2.温度应控制在25℃-28℃。温度过低，人体易受风寒，引起感冒、支气管炎、肺炎等疾病，久之易患关节炎。空调温度一般应控制在25℃-28℃，与室外温差最好不超过7℃，如果在空调房内体感寒冷就说明温度过低了。女性体质多偏寒，在空调房内最好换上长衣、长裤，穿上袜子，以免引起月经失调。
3.使用空调的时间也很重要。长时间处于空调房内，会出现疲倦乏力、头痛、头晕、记忆力减退等缺氧表现。因此，使用空调时，应定时关闭，开窗通风换气，每2-3小时一次，每次10分钟左右。此外，尽量不要在睡眠时使用空调，如果确实太热，可以在晚饭后就开启，至睡前关闭或调节为微风或睡眠模式。
4.空调机也要“讲卫生”。空调内环境极易藏污纳垢，滋生细菌、尘螨，这些因素可直接或间接致病。因此，必须定期清洗滤网。一般每个月一次，特殊环境如医院病房等场所应每两周一次。
《养生大世界》：据说皮肤病是夏季的“常客”，您怎么看？
王立祥：夏季确实是皮肤病的多发期，主要包括以下几类病症。
1.光感类皮肤病。这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙的人。阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，会引起手背及面部发红、肿胀，甚至长出水疱。预防光感性皮肤病，应避免光敏物质和日光直接照射。
2.汗液障碍类皮肤病。在高温天气下，皮肤“呼吸”困难，汗液排泄不畅，于是皮肤病积于皮内形成，如：痱子、汗疱疹、汗腺囊瘤等。预防方法是及时擦去身上的汗水，并通风降温，衣着要宽敞透气。
3.微生物感染类皮肤病。汗液浸渍皮肤，尘埃粘附，容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，引起毛囊炎、脓疱疮、汗斑等。预防方法是勤洗澡、换衣，避免汗渍和细菌感染，保持皮肤清洁。
《养生大世界》：夏季的高温天气会加重一些原有疾病，我们该如何应对？
王立祥：研究表明，很多疾病在夏天反而变得更严重或出现更多问题。
1.关节炎。夏季关节炎患者更要额外保护好关节，因为一些常见关节炎药物会加重皮肤对阳光的敏感度，导致患者稍微晒点太阳，就会出现皮疹以及皮肤晒伤。所以，关节炎患者出门必须涂防晒霜。
2.糖尿病。对于接受胰岛素注射的糖尿病患者而言，夏季也有许多危险因素。气温高时，胰岛素进入血液速度更快。因此，更应在起床后、睡觉前及饭后两小时测量血糖。
3.肺炎。夏季一旦饮水不足，就会使支气管分泌物变稠，不易咳出，既导致呼吸更困难，又容易积聚在肺脏，引起感染。因此，我建议，肺炎患者夏季每天应至少喝两升水。
4.肾结石。夏季被医生们称为“肾结石季节”，很多人由于体内缺水，尿液浓度加大，晶体更易形成，导致肾结石。
由此可见，夏季藏着许多潜在的健康隐患，希望您读完此文，能有所收获，安度“夏季之坎”。
《养生大世界》：都说夏季是个坎儿，那么哪些疾病会在高温下趁虚而入呢？
王立祥：首先，夏季容易诱发心脑血管疾病。大家应保持平和的心态，注意自身保养，例如：早起喝一杯水，稀釋血液粘稠度；不要在阳光强烈时锻炼身体。
其次就是肠道感染疾病。夏季气温较高，食物变质速度快，细菌易于繁殖，故发病率高，且多为沙门氏菌属感染，儿童、年老体弱者易感染急性肠胃炎。此外，炎炎夏季，人们喜欢生食瓜果，如果误食被细菌及毒素污染的食物，可能引起细菌性食物中毒。因此，大家应讲究卫生，饭前洗手，餐具清洗消毒，不吃隔夜的饭菜，不吃蚊虫叮爬过的食物等。
再次，还要注意预防中暑。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下有人发生昏迷，应立即将其抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下，要马上送至医院进行液体复苏。
《养生大世界》：进入炎热的夏季后，很多病人前来就诊，经医生询问，发现十有八九与使用空调有关。那么空调是怎么“伤人”的呢？
王立祥：空调为我们带来凉爽与舒适的同时，也带来了空调病。常见的症状有：疲倦乏力、头痛、头晕、咽痛、流涕、咳嗽、发热、胸闷、恶心、腹泻、皮肤干燥、手足麻木、关节痛、神经痛、记忆力减退等，女性还可能出现月经失调。因此，使用空调，必须要注意如下几点。
1.忌冷风直吹。直吹会导致皮肤血管急剧收缩，甚至痉挛，出现各种不适症状，重者引起鼻炎、面神经炎（面瘫）、中风等疾病。故使用空调时，可将空调出风口朝上，根据空气流通的物理原理，冷空气会下沉与热空气形成对流，使室温逐渐下降。
2.温度应控制在25℃-28℃。温度过低，人体易受风寒，引起感冒、支气管炎、肺炎等疾病，久之易患关节炎。空调温度一般应控制在25℃-28℃，与室外温差最好不超过7℃，如果在空调房内体感寒冷就说明温度过低了。女性体质多偏寒，在空调房内最好换上长衣、长裤，穿上袜子，以免引起月经失调。
3.使用空调的时间也很重要。长时间处于空调房内，会出现疲倦乏力、头痛、头晕、记忆力减退等缺氧表现。因此，使用空调时，应定时关闭，开窗通风换气，每2-3小时一次，每次10分钟左右。此外，尽量不要在睡眠时使用空调，如果确实太热，可以在晚饭后就开启，至睡前关闭或调节为微风或睡眠模式。
4.空调机也要“讲卫生”。空调内环境极易藏污纳垢，滋生细菌、尘螨，这些因素可直接或间接致病。因此，必须定期清洗滤网。一般每个月一次，特殊环境如医院病房等场所应每两周一次。
《养生大世界》：据说皮肤病是夏季的“常客”，您怎么看？
王立祥：夏季确实是皮肤病的多发期，主要包括以下几类病症。
1.光感类皮肤病。这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙的人。阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，会引起手背及面部发红、肿胀，甚至长出水疱。预防光感性皮肤病，应避免光敏物质和日光直接照射。
2.汗液障碍类皮肤病。在高温天气下，皮肤“呼吸”困难，汗液排泄不畅，于是皮肤病积于皮内形成，如：痱子、汗疱疹、汗腺囊瘤等。预防方法是及时擦去身上的汗水，并通风降温，衣着要宽敞透气。
3.微生物感染类皮肤病。汗液浸渍皮肤，尘埃粘附，容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，引起毛囊炎、脓疱疮、汗斑等。预防方法是勤洗澡、换衣，避免汗渍和细菌感染，保持皮肤清洁。
《养生大世界》：夏季的高温天气会加重一些原有疾病，我们该如何应对？
王立祥：研究表明，很多疾病在夏天反而变得更严重或出现更多问题。
1.关节炎。夏季关节炎患者更要额外保护好关节，因为一些常见关节炎药物会加重皮肤对阳光的敏感度，导致患者稍微晒点太阳，就会出现皮疹以及皮肤晒伤。所以，关节炎患者出门必须涂防晒霜。
2.糖尿病。对于接受胰岛素注射的糖尿病患者而言，夏季也有许多危险因素。气温高时，胰岛素进入血液速度更快。因此，更应在起床后、睡觉前及饭后两小时测量血糖。
3.肺炎。夏季一旦饮水不足，就会使支气管分泌物变稠，不易咳出，既导致呼吸更困难，又容易积聚在肺脏，引起感染。因此，我建议，肺炎患者夏季每天应至少喝两升水。
4.肾结石。夏季被医生们称为“肾结石季节”，很多人由于体内缺水，尿液浓度加大，晶体更易形成，导致肾结石。
由此可见，夏季藏着许多潜在的健康隐患，希望您读完此文，能有所收获，安度“夏季之坎”。