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【摘要】随着竞技体育事业的迅猛发展，当今的竞技体育运动的形式不仅是技术、战术、体能的综合体现，意志品质的好坏已经成为其中的一个重要因素，而且表现得越来越重要了，有的甚至可以决定胜败的关键。可以说意志品质是少年运动员的训练中不可缺少的重要因素之一，对于少年运动员意志品质的培养和训练不能滞后，应在少年时期给予足够的重视与发展。意志品质是在通往奋斗目标的道路上克服种种困难过程中得到发展与锻炼的。
【关键词】意志品质；少年运动员；训练
【Abstract】With the rapid development of competitive sports career， in the form of today's competitive sport is not only the integrated embodiment of its technique， tactics， physical fitness and the quality will have become one of the important factors， but also more important， some even can be the key for successful decision. Will quality is an important and indispensable factor in the training of the young athletes， one of cultivating and training regarding the quality of the young athletes will not lag， should be in a teenager to give enough attention and development. Quality is on the way to goal will overcome the difficulties in the process of development and exercise.
【Key words】Will quality； Young athletes； training
意志是一种复杂的心理现象。它是人为实现将要奋斗的目标克服各种困难，坚持不懈的精神。是为了达到这一目标而控制自己的行为、思想、情感、身体的一种心理活动。在实现目标完成自觉确定计划的行动中，自始至终都会遇到各种各样的困难。那么我们就应该把这些困难当作培养少年运动员，坚强意志品质的磨刀石，迎着困难上，在同困难作斗争的过程中，培养实现奋斗目标而坚忍不拔、百折不饶的精神，磨练持之以恒，不懈努力，坚持到底的意志。只有这样才能在最后比赛中取得优异的成绩。
在青少年的业余训练中的意志品质有：明确目标、坚毅顽强、勇敢果断、独立主动、自制沉着。当然坚韧、恒心、锲而不舍、尽心竭力、戒骄戒躁、决不放弃、永不言败等也是具体意志品质的行为体现。
明确目标：就是在少年运动员的训练中有能力明确训练的近期、远期的任务与目标，以及要想达到此任务与目标的训练的手段与方法。所以为了实现此任务与目标，我们的教练员要和少年运动员一起制定训练计划。正确判断已经取得的运动成绩，教练员的监督以及运动员的自我监督对于能更好地执行和完成好训练计划非常关键。
坚毅顽强：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。作为少年运动员从小就应该为了自己心中的奋斗目标所作出的努力、有力的、积极地克服达到这个目标过程中的各种障碍。这种意志品质，将关系到必须完成训练计划的各项任务与内容，以及比赛的任务，改进身体，技术、战术的训练，也要严格遵守各项生活制度。少年运动员应该不旷一次训练课，勤学苦练，不因为疲劳和训练的条件不好而影响自己的积极性，而且在正式的比赛中顽强拼搏、一拼到底。
独立主动：就是要有创造、创新精神，发挥自己的个人主观能动性，机制灵活、开动脑筋、抵制不利因素影响的能力。因为正式比赛时基本都是运动员自己独立去面对和独立完成的，所以在平时的训练中要注意培养少年运动员善于独立完成和评定各种身体练习，准备好下一次训练课，要分析已经完成的练习，正确对待队友以及教练员提出的意见和行为，不断改正自己的行为。
果敢果断：表现为少年运动员要学会充分发挥自己的积极性，以及对行动的毫不动摇。要求运动员在面对突发事件时能及时地、慎重地采取决定，当然有时甚至还会有一定的冒险，失败没关系，总结后再来，失败是成功之母。
自制沉着：一种保持思路清晰、对自己有自我批评的精神、在普通和不利条件下控制自己行动与感情的能力。也就是说，克服惊惶失措和紧张情绪，善于使自己和队友摆脱错误行动与行为。要有一个自己为之奋斗的追求目标，并为之努力奋斗，因为每个人总要有一段时间是要尽全力奋斗的，特别是我们的少年运动员要给自己制定一个有效的时间表。
以上所有的这些意志品质都是相互联系的，但其中最主要的，起主导作用的就是目标的明确，他在很大程度上决定其它品质的培养和表现水平。在合理的教学指导下，意志品质能成为日常的个性特征，在少年运动员的平时文化学习、生活以及训练中和其它活动中表现出来。
培养少年运动员的意志品质，首先要求对他们提出明确而具体的目标和任务。少年运动员要想达到预定的目标，就要加强自己的意志，发展好自己的意志力，学会克服困难和控制自己的行为规范。在训练过程中系统地完成教练员制定的各项具备专项思想品质，意志力的各种练习，这是发展少年运动员意志品质的主要手段。
发展少年运动员的意志品质，必须要有计划性，要区别考虑运动员的年龄、性别、运动能力以及心理条件等方面，科学地指导少年运动员的各种练习。我们知道，任何一个意志行动，都具有智力，精神和情绪等方面的基础。所以说为什么要对意志力进行训练，这些训练必须依靠少年运动员道德感情的培养，依靠智力能力的改进。 少年运动员意志品质的培养，是在平时的训练中与经常克服客观和主观的困难相关。增加教学训练过程中的难度，设置付出意志力（超出）才能克服的种种困难，增加训练课的复杂情况，尽可能地使训练的条件与比赛时的条件相接近，只有做到这些基本的要求，就能在训练中培养少年运动员的意志品质。
意志品质坚强的少年运动员能在关键的时刻高度集中注意力，在认真地思考技战术时，又能更好地进行注意力的分配和转移。有了顽强的意志力，即使在身体状况下降时，他也会努力坚持去争取更大的胜利。特别对强度大、速度快、时间长、对抗比较激烈的项目而言意志品质的要求更高。有些少年运动员在训练和比赛中存在着一些消极的不良情绪，克服不良情绪的意志品质主要是自制力。
训练培养运动员的意志品质要因人而异，循序渐进，实事求是。坚强的意志品质是在不断克服各种困难中锻炼出来的。克服了小的困难可以使少年运动员看到了自己的进步，逐渐增强自信心。随着困难的逐步增大而加以克服，从中意志品质也得到相应的提高。所以在开始阶段困难不易太大，不要使少年运动员望而生畏、失去信心，那样就达不到预先的效果。总之，教练员的训练计划中应认真考虑少年运动员完成的效果，要让运动员感觉到自己在不断地进步，增强他们进一步努力的自觉性。意志品质的培养是让运动员自觉地用意志力去克服困难。要教育运动员努力战胜自己或去战胜对方。因为意志力能动员人体内最大的潜力，能达到你所意想不到的境界。
综上所述，在少年运动员的训练中如何更好地培养意志品质。应该在培养意志品质的过程中采用以下几种方法：如利用不利的气象条件；延长比赛时间；改变练习的线路；改变场地的布置；缩小活动场地并设置想象中的困难；试用比赛路线、场地、器械、日程与不同的对手比赛；在有裁判、观众的条件下进行训练和练习。同时广泛使用赞赏、表扬、奖励、批评、说服、榜样等方法。在训练中无论遇到什么问题，什么困难都要坚持不懈。做到胜不骄，败不馁。在顺利的时候善于发现隐性的困难，并能在必要的时候大胆否定自己。要让少年运动员处于逆境之中，队友之间相互竞争。主要是让运动员正真地体会到压力，让他们面临困难和挫折。让他们想方设法克服种种困难，培养运动员在困难面前不低头，失败之下不气馁的优秀品质。一个人的一生不可能一帆风顺。必须有不得意、遭受失败、挫折的时候，有意志坚强的人，就不会被这些困难击倒，而我们的运动员更应如此。
【关键词】意志品质；少年运动员；训练
【Abstract】With the rapid development of competitive sports career， in the form of today's competitive sport is not only the integrated embodiment of its technique， tactics， physical fitness and the quality will have become one of the important factors， but also more important， some even can be the key for successful decision. Will quality is an important and indispensable factor in the training of the young athletes， one of cultivating and training regarding the quality of the young athletes will not lag， should be in a teenager to give enough attention and development. Quality is on the way to goal will overcome the difficulties in the process of development and exercise.
【Key words】Will quality； Young athletes； training
意志是一种复杂的心理现象。它是人为实现将要奋斗的目标克服各种困难，坚持不懈的精神。是为了达到这一目标而控制自己的行为、思想、情感、身体的一种心理活动。在实现目标完成自觉确定计划的行动中，自始至终都会遇到各种各样的困难。那么我们就应该把这些困难当作培养少年运动员，坚强意志品质的磨刀石，迎着困难上，在同困难作斗争的过程中，培养实现奋斗目标而坚忍不拔、百折不饶的精神，磨练持之以恒，不懈努力，坚持到底的意志。只有这样才能在最后比赛中取得优异的成绩。
在青少年的业余训练中的意志品质有：明确目标、坚毅顽强、勇敢果断、独立主动、自制沉着。当然坚韧、恒心、锲而不舍、尽心竭力、戒骄戒躁、决不放弃、永不言败等也是具体意志品质的行为体现。
明确目标：就是在少年运动员的训练中有能力明确训练的近期、远期的任务与目标，以及要想达到此任务与目标的训练的手段与方法。所以为了实现此任务与目标，我们的教练员要和少年运动员一起制定训练计划。正确判断已经取得的运动成绩，教练员的监督以及运动员的自我监督对于能更好地执行和完成好训练计划非常关键。
坚毅顽强：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。作为少年运动员从小就应该为了自己心中的奋斗目标所作出的努力、有力的、积极地克服达到这个目标过程中的各种障碍。这种意志品质，将关系到必须完成训练计划的各项任务与内容，以及比赛的任务，改进身体，技术、战术的训练，也要严格遵守各项生活制度。少年运动员应该不旷一次训练课，勤学苦练，不因为疲劳和训练的条件不好而影响自己的积极性，而且在正式的比赛中顽强拼搏、一拼到底。
独立主动：就是要有创造、创新精神，发挥自己的个人主观能动性，机制灵活、开动脑筋、抵制不利因素影响的能力。因为正式比赛时基本都是运动员自己独立去面对和独立完成的，所以在平时的训练中要注意培养少年运动员善于独立完成和评定各种身体练习，准备好下一次训练课，要分析已经完成的练习，正确对待队友以及教练员提出的意见和行为，不断改正自己的行为。
果敢果断：表现为少年运动员要学会充分发挥自己的积极性，以及对行动的毫不动摇。要求运动员在面对突发事件时能及时地、慎重地采取决定，当然有时甚至还会有一定的冒险，失败没关系，总结后再来，失败是成功之母。
自制沉着：一种保持思路清晰、对自己有自我批评的精神、在普通和不利条件下控制自己行动与感情的能力。也就是说，克服惊惶失措和紧张情绪，善于使自己和队友摆脱错误行动与行为。要有一个自己为之奋斗的追求目标，并为之努力奋斗，因为每个人总要有一段时间是要尽全力奋斗的，特别是我们的少年运动员要给自己制定一个有效的时间表。
以上所有的这些意志品质都是相互联系的，但其中最主要的，起主导作用的就是目标的明确，他在很大程度上决定其它品质的培养和表现水平。在合理的教学指导下，意志品质能成为日常的个性特征，在少年运动员的平时文化学习、生活以及训练中和其它活动中表现出来。
培养少年运动员的意志品质，首先要求对他们提出明确而具体的目标和任务。少年运动员要想达到预定的目标，就要加强自己的意志，发展好自己的意志力，学会克服困难和控制自己的行为规范。在训练过程中系统地完成教练员制定的各项具备专项思想品质，意志力的各种练习，这是发展少年运动员意志品质的主要手段。
发展少年运动员的意志品质，必须要有计划性，要区别考虑运动员的年龄、性别、运动能力以及心理条件等方面，科学地指导少年运动员的各种练习。我们知道，任何一个意志行动，都具有智力，精神和情绪等方面的基础。所以说为什么要对意志力进行训练，这些训练必须依靠少年运动员道德感情的培养，依靠智力能力的改进。 少年运动员意志品质的培养，是在平时的训练中与经常克服客观和主观的困难相关。增加教学训练过程中的难度，设置付出意志力（超出）才能克服的种种困难，增加训练课的复杂情况，尽可能地使训练的条件与比赛时的条件相接近，只有做到这些基本的要求，就能在训练中培养少年运动员的意志品质。
意志品质坚强的少年运动员能在关键的时刻高度集中注意力，在认真地思考技战术时，又能更好地进行注意力的分配和转移。有了顽强的意志力，即使在身体状况下降时，他也会努力坚持去争取更大的胜利。特别对强度大、速度快、时间长、对抗比较激烈的项目而言意志品质的要求更高。有些少年运动员在训练和比赛中存在着一些消极的不良情绪，克服不良情绪的意志品质主要是自制力。
训练培养运动员的意志品质要因人而异，循序渐进，实事求是。坚强的意志品质是在不断克服各种困难中锻炼出来的。克服了小的困难可以使少年运动员看到了自己的进步，逐渐增强自信心。随着困难的逐步增大而加以克服，从中意志品质也得到相应的提高。所以在开始阶段困难不易太大，不要使少年运动员望而生畏、失去信心，那样就达不到预先的效果。总之，教练员的训练计划中应认真考虑少年运动员完成的效果，要让运动员感觉到自己在不断地进步，增强他们进一步努力的自觉性。意志品质的培养是让运动员自觉地用意志力去克服困难。要教育运动员努力战胜自己或去战胜对方。因为意志力能动员人体内最大的潜力，能达到你所意想不到的境界。
综上所述，在少年运动员的训练中如何更好地培养意志品质。应该在培养意志品质的过程中采用以下几种方法：如利用不利的气象条件；延长比赛时间；改变练习的线路；改变场地的布置；缩小活动场地并设置想象中的困难；试用比赛路线、场地、器械、日程与不同的对手比赛；在有裁判、观众的条件下进行训练和练习。同时广泛使用赞赏、表扬、奖励、批评、说服、榜样等方法。在训练中无论遇到什么问题，什么困难都要坚持不懈。做到胜不骄，败不馁。在顺利的时候善于发现隐性的困难，并能在必要的时候大胆否定自己。要让少年运动员处于逆境之中，队友之间相互竞争。主要是让运动员正真地体会到压力，让他们面临困难和挫折。让他们想方设法克服种种困难，培养运动员在困难面前不低头，失败之下不气馁的优秀品质。一个人的一生不可能一帆风顺。必须有不得意、遭受失败、挫折的时候，有意志坚强的人，就不会被这些困难击倒，而我们的运动员更应如此。