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四招帮您解秋乏
四招帮您解秋乏
来源 :解放军健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lianhehe
【摘 要】
:
适当增加睡眠:增加睡眠有利于消除疲劳、恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。
【作 者】
:
季卫华
【出 处】
:
解放军健康
【发表日期】
:
2006年5期
【关键词】
:
秋乏
消除疲劳
养生法则
睡眠
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适当增加睡眠:增加睡眠有利于消除疲劳、恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。
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