【摘 要】
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近年来,随着社会的进步,我国教育事业发展的越来越完善.竞技健美操要求运动员在保证自身高度柔韧性、协调性、强大力量与速度力量的素质基础上,完成一系列高难度动作,在竞技
【机 构】
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河南牧业经济学院体育部 河南 郑州 450044
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近年来,随着社会的进步,我国教育事业发展的越来越完善.竞技健美操要求运动员在保证自身高度柔韧性、协调性、强大力量与速度力量的素质基础上,完成一系列高难度动作,在竞技健美操竞赛规则上也提出运动员动作的标准性、平衡力以及成套动作的兼顾性和全面性的要求.因此运动员训练非同小可,在力量素质训练基础上,提升其速度和协调性及平衡力,促其做出标准完美动作.
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