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活动指数（分数=强度×持续时间×频率）根据你每天定期的活动，通过将你的分数乘以各个分类，计算出身体活动指数。这个简单的评估工具可以测量一个人现在的活动水平，这一指数创于1970年，与有氧健身有关。活动指数达到40分或更高就表示你已经有足够的活动，可以获得体育锻炼所带来的许多对健康有益的帮助。增加锻炼次数或强度，就会在提高有氧健身水平的同时获得对健康的好处。本文主要研究身体活动指数对云南省高校中老年教师的影响。