论文部分内容阅读
中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 当今网坛，发球技术向着速度更快、球更旋转、落点更精准的方向发展，这样势必要相应的提高接发球技术水平，才能与日益提高的发球技术相抗衡。本文详细的讲解了接发球的基本技术，介绍了接发球的种类，提出了提高接发球技术水平的合理建议，总结出了几种接发球的基本战术[1]。
关键词 网球 心理战术 重心跟随
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
选取30名网球爱好者。
（二）研究方法
本论文运用观察法、统计与分析、文献综述法等方法。
二、研究与分析
（一）接发球在比赛中的重要性
在比赛中，谁能处理好接发球，首先破得对方的发球局，就控制了比赛的节奏，为进一步拿下比赛，奠定了良好的基础。如果你不能将对方破发，那么就改变不了被动挨打的局面，无法拿到领先权，使比赛陷入苦战[4]。
（二）接发球基本技术环节
网球接发球基本技术动作包括握拍、准备姿势与战位、击球和随挥跟进等四个环节。
1.握拍法
接发球的握拍方法应根据各人的习惯选择自己最合适的握拍法，握拍不要太紧，应舒适为好，大陆式握拍正、反拍不需变换握拍；西方式、东方式和半西方式握拍正、反拍击球需变换握拍，当对方击球后，就应判断正手或反手击球，向后小拉拍时更换握拍，要迅速及时，特别是在球速较快的硬场地，更应争取时间。
2.准备姿势与站位
站位的左右位置，从理论上讲，应站在发球员与左右落点连线夹角的分角线上，这样站位，正反拍接发球距离相等，不会出现明显的空挡。但如果接发球员有正拍比较好，那么可以站在略偏于正手位置上，尽可能的弥补自身的劣势。
3.击球
接球时的击球动作与正常击球动作基本相同。当对方球发出后，接球后要向预测击球点及时起动，迅速做出转体引拍动作，只是后摆距离要短一些，幅度大小要根据对方不同的发球来调整，握紧球拍，手腕固定，并向击球方向踏出异侧脚，同时，向前迎击球，击球点是在体前侧胸部高度处，对着球击出的方向，送出球拍，尽量加长球拍接触的时间，要像打落地球那样，做好随挥动作。
4.随挥跟进
击球后很少有随挥动作，拍头竖起，顺势结束在较高处，身体中心在前脚掌上，脚跟离地，准备对方下一次回击，并立刻移动到自己场地的中央，或随球上网。
（三）提高接发球的水平
观察对手的发球习惯，发球人习惯朝正手侧发还是反手侧发，发内角球、外角球还是追身球等等，观察其动作，判断其路线。学会察言观色，如果发球员一发未进，或是已经出现双误的情况下，一定要适时还以颜色，在其实上压倒对手。
在网球技术中，只有发球和高压球是从上往下球速最快的击球，因此，接发球必须具备正确的技术，同时保持注意力高度集中。能否接好快速发球，关键看反应能力，而左右反应能力的是准备姿势，好的姿势有利于迅速及时的做出所需的动作。跟随性重心移动是在接发球动作中的一个很细微的技术动作。即当发球对方将球上抛的瞬间，接发球方的重心、脚步、手臂动作应随之有所变化和移动。这就是所谓的预动。其动作的具体表现为：重心向前、上移动，持拍子同侧脚向前微移步，上体略抬，手臂、手腕要充分放松，要根据发球方的动作变化，即时做出应变和精确的接发球动作。准备时，确保身体处于平衡状态，这样便于你及时向身体各个方向起动。挥拍幅度不要太大，重要的是击球点要准、要实，击球位置要在身前。为了更好的进入良好的接发状态，你的注意力最好集中在对手的抛球上。如果把注意力放在对手的肢体动作上了，你很可能因为个别对手的非常规动作而失去判断，反应速度也会因此受到影响。另外，通过观察对手的抛球位置，还便于你提前预测对手可能发球的类型，甚至方向[9]。对手不可能总是发ACE球，实际上，绝大多数的发球都是可以被预测的，而且几种变化也是有限的。如果内容能够预判出对手发球的方向，你就完全可以提高移动，选择自己最擅长的击球方式回球。这也是一条贯穿整个比赛的基本战术——用自己最擅长的方式击球。例如，你正手好于反手，正手也是你的武器，那么，你提前可以向反手一侧移动两步，让出正手来完成接发。以来保证了你接发的成功率，二来可以保证接发球的质量，以增强自己接发球的自信。
三、小结
严格要求自己，运用正确可行的训练方法，进行刻苦的练习。努力提高接发球技术。针对不同打法，不同的旋转球，不同特点的球员，应采取相应得接发球技术。提高接发球技术，采取相应的办法提高接发球的移动速度。面对不同类型的选手，应尽量用自己最擅长的方式回球。在对方的巨大压力下，应首先把球回到对方场地内，可以采取推挡的接发球方式。接发球时，应根据对方的发球特点，选择相应的站位。正确的站位可以提高接发球的成功率。
参考文献：
[1] 无情.网球[M].北京体育大学出版社.2009，8：398-2.
[2] 刘梅.网球运动员接发球技术的探讨[M].体育与科技.2012，4：25-30.
摘 要 当今网坛，发球技术向着速度更快、球更旋转、落点更精准的方向发展，这样势必要相应的提高接发球技术水平，才能与日益提高的发球技术相抗衡。本文详细的讲解了接发球的基本技术，介绍了接发球的种类，提出了提高接发球技术水平的合理建议，总结出了几种接发球的基本战术[1]。
关键词 网球 心理战术 重心跟随
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
选取30名网球爱好者。
（二）研究方法
本论文运用观察法、统计与分析、文献综述法等方法。
二、研究与分析
（一）接发球在比赛中的重要性
在比赛中，谁能处理好接发球，首先破得对方的发球局，就控制了比赛的节奏，为进一步拿下比赛，奠定了良好的基础。如果你不能将对方破发，那么就改变不了被动挨打的局面，无法拿到领先权，使比赛陷入苦战[4]。
（二）接发球基本技术环节
网球接发球基本技术动作包括握拍、准备姿势与战位、击球和随挥跟进等四个环节。
1.握拍法
接发球的握拍方法应根据各人的习惯选择自己最合适的握拍法，握拍不要太紧，应舒适为好，大陆式握拍正、反拍不需变换握拍；西方式、东方式和半西方式握拍正、反拍击球需变换握拍，当对方击球后，就应判断正手或反手击球，向后小拉拍时更换握拍，要迅速及时，特别是在球速较快的硬场地，更应争取时间。
2.准备姿势与站位
站位的左右位置，从理论上讲，应站在发球员与左右落点连线夹角的分角线上，这样站位，正反拍接发球距离相等，不会出现明显的空挡。但如果接发球员有正拍比较好，那么可以站在略偏于正手位置上，尽可能的弥补自身的劣势。
3.击球
接球时的击球动作与正常击球动作基本相同。当对方球发出后，接球后要向预测击球点及时起动，迅速做出转体引拍动作，只是后摆距离要短一些，幅度大小要根据对方不同的发球来调整，握紧球拍，手腕固定，并向击球方向踏出异侧脚，同时，向前迎击球，击球点是在体前侧胸部高度处，对着球击出的方向，送出球拍，尽量加长球拍接触的时间，要像打落地球那样，做好随挥动作。
4.随挥跟进
击球后很少有随挥动作，拍头竖起，顺势结束在较高处，身体中心在前脚掌上，脚跟离地，准备对方下一次回击，并立刻移动到自己场地的中央，或随球上网。
（三）提高接发球的水平
观察对手的发球习惯，发球人习惯朝正手侧发还是反手侧发，发内角球、外角球还是追身球等等，观察其动作，判断其路线。学会察言观色，如果发球员一发未进，或是已经出现双误的情况下，一定要适时还以颜色，在其实上压倒对手。
在网球技术中，只有发球和高压球是从上往下球速最快的击球，因此，接发球必须具备正确的技术，同时保持注意力高度集中。能否接好快速发球，关键看反应能力，而左右反应能力的是准备姿势，好的姿势有利于迅速及时的做出所需的动作。跟随性重心移动是在接发球动作中的一个很细微的技术动作。即当发球对方将球上抛的瞬间，接发球方的重心、脚步、手臂动作应随之有所变化和移动。这就是所谓的预动。其动作的具体表现为：重心向前、上移动，持拍子同侧脚向前微移步，上体略抬，手臂、手腕要充分放松，要根据发球方的动作变化，即时做出应变和精确的接发球动作。准备时，确保身体处于平衡状态，这样便于你及时向身体各个方向起动。挥拍幅度不要太大，重要的是击球点要准、要实，击球位置要在身前。为了更好的进入良好的接发状态，你的注意力最好集中在对手的抛球上。如果把注意力放在对手的肢体动作上了，你很可能因为个别对手的非常规动作而失去判断，反应速度也会因此受到影响。另外，通过观察对手的抛球位置，还便于你提前预测对手可能发球的类型，甚至方向[9]。对手不可能总是发ACE球，实际上，绝大多数的发球都是可以被预测的，而且几种变化也是有限的。如果内容能够预判出对手发球的方向，你就完全可以提高移动，选择自己最擅长的击球方式回球。这也是一条贯穿整个比赛的基本战术——用自己最擅长的方式击球。例如，你正手好于反手，正手也是你的武器，那么，你提前可以向反手一侧移动两步，让出正手来完成接发。以来保证了你接发的成功率，二来可以保证接发球的质量，以增强自己接发球的自信。
三、小结
严格要求自己，运用正确可行的训练方法，进行刻苦的练习。努力提高接发球技术。针对不同打法，不同的旋转球，不同特点的球员，应采取相应得接发球技术。提高接发球技术，采取相应的办法提高接发球的移动速度。面对不同类型的选手，应尽量用自己最擅长的方式回球。在对方的巨大压力下，应首先把球回到对方场地内，可以采取推挡的接发球方式。接发球时，应根据对方的发球特点，选择相应的站位。正确的站位可以提高接发球的成功率。
参考文献：
[1] 无情.网球[M].北京体育大学出版社.2009，8：398-2.
[2] 刘梅.网球运动员接发球技术的探讨[M].体育与科技.2012，4：25-30.