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摘 要：当今社会健康的呼声越来越高，我认为健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力的健康；但如今往往社会适应能力的健康被忽略。很多中学生不懂得和其他学生交流，还出现“书呆子”现象。本文主要阐述社会适应能力在教学方面存在的不足，特提出培养学生的社会适应能力几种建议。
关键词：社会适应能力；体育教学
社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。新教材《体育与健康课程标准》明确指出：学生通过该课程的学习将获得体育知识、技术和技能，来提高身体健康、心理健康和社会适应能力健康等方面的要求。
一、体育有助提高人的社会适应能力
“体育有助于提高人的社会适应能力”。 体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养德、智、体全面发展的人才。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。在体育教学中同学之间的接触比学习生活中的接触更重要、直截了当和沟通，往往在激烈的体育竞赛中会使学生的身体产生的强烈对抗，在集体协作中的默契配合，很容易使学生在短时间内就打破心理上的障碍，增进感情，巩固了友谊，提高了社会交往能力，同时让学生树立了合作意识和竞争意识、对集体和对社会的关心程度也都会得到提高。
二、家庭与年龄导致的因素
1.家庭导致的因素
现在的学生绝大部分是独生子女，在家中父母的过分呵护、照顾形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性，被娇惯成“小皇帝”、“小公主”的他们习惯以“我”为中心，唯我独尊，及其任性。同时还表现出极怕吃苦的性格，缺乏独立生活的经验和自理能力，往往心理上也表现的更为脆弱，承受能力也更低；常以放大镜看自己的优点和别人的缺点。这些都将是他们走向社会成功的障碍。
2.年龄导致的问题
初中阶段是学生发育的重要时期，也是性格走向叛逆的初期，他们尚不具备健全的世界观以及心理承受能力，对外界的变化充满好奇感，社会适应能力也远远低于成人。这个阶段的学生几乎每个人都有对未来美好愿望的憧憬和向往，但是心理准备又不足，使学生两极分化比较明显状，一是所谓的“书呆子”只注重了自己的学习，不懂得与人沟通交流，成为落后生眼里的“仇人”，二是落后生感到自己对学习无望，逐渐与社会沟通，往往被社会利用走向危险与犯罪的深渊。例如前一阶段，南方某一中学，就是因为在考试时优生没有让落后生抄，后来落后生纠结了七八名同学致其殴打致死，多么可悲的事情。
由此可见，他们都是在思考问题时往往不周密还容易带有浓厚的感情色彩去看待人和事，有时片面坚持己见，不懂得礼让，不合乎自己的意见就拒绝和顶牛，有时在某种情境下碰到不顺心的事情容易勃然大怒甚至拳脚相加，不能控制自己，凭冲动行事。此外他们还缺乏人际交往的技巧，不能建立自己的人际关系，或是生活中受到重大挫折，自己没有能力解决都会使个人在心理上容易感到孤独和抑郁。由此可见，要想真正提高中学生健康，社会适应能力的培养已迫在眉睫。
三、加强中学生社会适应能力的有效方法
1.加强中学生人际交往能力
人际交往需要我们每一个人的共同努力，我们不能自私的从自己的角度出发。我们在交往的同时要多角度的从对方的立场出发，先考虑这样做对方是不是可以接受，对方是不是不反感。那么我们交往起来就可以避免很多不必要的误会和麻烦，我们的交往也会变得很和谐。
和谐的人际关系是通过相互交往建立的。体育教学中的人际交往具有单纯性、直接性等，它有利于有目的地建立和谐的人际关系。怎样才能发挥体育教学的特点，培养学生人际交往能力呢？它就要求我们体育教师在选择教学内容时要科学的选择具有培养学生人际交往能力的内容进行教学。在教学中要增加学生与学生之间以及学生与教师间交流的机会，给予学生创造表现的机会，让学生具有直言面对他人的胆量。例如，我们做游戏、球类比赛等主动去结交其他朋友，这样才会使你与朋友相互之间轻而易举的得到了沟通。
2.加强中学生的竞争与合作意识
“树立正确的竞争与合作的意识”。正确的竞争与合作的关系是教师通过运动比赛，教育学生处理朋友与对手竞争和自我竞争的意识。例如教师在选材时，教师多选择团体项目如各类球类比赛，拔河游戏，接力竞赛，跳长绳，踢毽子等内容，让学生自己去亲身体验集体力量的强大、寻找成功、体验快乐、提高自信。教师在教学过程中应根据不同项目的特点，善于利用比赛，创造形成一个良好竞争机制，有意识培养学生竞争意识。让学生在竞争中品尝胜利的歡乐，失败的痛苦，进步的喜悦，拼搏的乐趣。在课堂上安排的各类比赛或游戏，都要有惩奖分明，让学生认识到胜利和失败带来的不同后果。此外，教师要及时对团队意识进行渗透，使学生懂得团结就是力量，从而逐步培养学生的集体观念，使学生们知道获胜的重要基础，就是不能忽视同伴之间的团结合作和默契配合，团结合作是取胜的关键。
3.加强中学生不怕吃苦的精神
跑步是枯燥乏味的，很多学生不愿意上体育课，如果在跑步当中掺加游戏和比赛项目，同学们的兴趣就会比较高涨，这一节课才是生动有趣的，同学们才能尝到胜利的果实。如果成长过程中缺了这一课，就容易在走向社会、走向生活中摔跟斗。
要想加强学生吃苦精神在体育教学过程中就要因势利导，创设情境，我们在教学中要有计划的安排一些环境因素，开展刻苦锻炼，同时利用气候条件培养学生艰苦的环境里勇于拼搏，积极进取的精神和坚强的意志品质。在内容安排时有计划让学生感觉到苦和累的项目，让他们体验只有吃苦耐劳、坚持不懈、勇敢顽强才能获得成功。进而培养他们不畏困难、吃苦耐劳、坚忍不拔、积极进取等精神。我们在培养学生各种能力的同时，要教育学生将所获得的能力迁徙到日常生活中，只有这样才能让学生真正的适应社会，让学生感到作为社会一份子的快乐，也只有这样学生才能更好的健康成长。
总之，“人的发展离不开社会”。这主要说明了人向社会化的转化及其必然性，人必须具有一定的社会适应能力，社会适应能力的差异直接影响人的健康等问题。但有些学生对该知识点未必能够真正领会。因此，教学中应注意引用有关具体实验范例，说明人的发展离不开社会、社会适应能力直接影响人的健康的道理，引导学生树立主动适应社会、自觉提高社会适应能力的意识。
关键词：社会适应能力；体育教学
社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。新教材《体育与健康课程标准》明确指出：学生通过该课程的学习将获得体育知识、技术和技能，来提高身体健康、心理健康和社会适应能力健康等方面的要求。
一、体育有助提高人的社会适应能力
“体育有助于提高人的社会适应能力”。 体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养德、智、体全面发展的人才。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。在体育教学中同学之间的接触比学习生活中的接触更重要、直截了当和沟通，往往在激烈的体育竞赛中会使学生的身体产生的强烈对抗，在集体协作中的默契配合，很容易使学生在短时间内就打破心理上的障碍，增进感情，巩固了友谊，提高了社会交往能力，同时让学生树立了合作意识和竞争意识、对集体和对社会的关心程度也都会得到提高。
二、家庭与年龄导致的因素
1.家庭导致的因素
现在的学生绝大部分是独生子女，在家中父母的过分呵护、照顾形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性，被娇惯成“小皇帝”、“小公主”的他们习惯以“我”为中心，唯我独尊，及其任性。同时还表现出极怕吃苦的性格，缺乏独立生活的经验和自理能力，往往心理上也表现的更为脆弱，承受能力也更低；常以放大镜看自己的优点和别人的缺点。这些都将是他们走向社会成功的障碍。
2.年龄导致的问题
初中阶段是学生发育的重要时期，也是性格走向叛逆的初期，他们尚不具备健全的世界观以及心理承受能力，对外界的变化充满好奇感，社会适应能力也远远低于成人。这个阶段的学生几乎每个人都有对未来美好愿望的憧憬和向往，但是心理准备又不足，使学生两极分化比较明显状，一是所谓的“书呆子”只注重了自己的学习，不懂得与人沟通交流，成为落后生眼里的“仇人”，二是落后生感到自己对学习无望，逐渐与社会沟通，往往被社会利用走向危险与犯罪的深渊。例如前一阶段，南方某一中学，就是因为在考试时优生没有让落后生抄，后来落后生纠结了七八名同学致其殴打致死，多么可悲的事情。
由此可见，他们都是在思考问题时往往不周密还容易带有浓厚的感情色彩去看待人和事，有时片面坚持己见，不懂得礼让，不合乎自己的意见就拒绝和顶牛，有时在某种情境下碰到不顺心的事情容易勃然大怒甚至拳脚相加，不能控制自己，凭冲动行事。此外他们还缺乏人际交往的技巧，不能建立自己的人际关系，或是生活中受到重大挫折，自己没有能力解决都会使个人在心理上容易感到孤独和抑郁。由此可见，要想真正提高中学生健康，社会适应能力的培养已迫在眉睫。
三、加强中学生社会适应能力的有效方法
1.加强中学生人际交往能力
人际交往需要我们每一个人的共同努力，我们不能自私的从自己的角度出发。我们在交往的同时要多角度的从对方的立场出发，先考虑这样做对方是不是可以接受，对方是不是不反感。那么我们交往起来就可以避免很多不必要的误会和麻烦，我们的交往也会变得很和谐。
和谐的人际关系是通过相互交往建立的。体育教学中的人际交往具有单纯性、直接性等，它有利于有目的地建立和谐的人际关系。怎样才能发挥体育教学的特点，培养学生人际交往能力呢？它就要求我们体育教师在选择教学内容时要科学的选择具有培养学生人际交往能力的内容进行教学。在教学中要增加学生与学生之间以及学生与教师间交流的机会，给予学生创造表现的机会，让学生具有直言面对他人的胆量。例如，我们做游戏、球类比赛等主动去结交其他朋友，这样才会使你与朋友相互之间轻而易举的得到了沟通。
2.加强中学生的竞争与合作意识
“树立正确的竞争与合作的意识”。正确的竞争与合作的关系是教师通过运动比赛，教育学生处理朋友与对手竞争和自我竞争的意识。例如教师在选材时，教师多选择团体项目如各类球类比赛，拔河游戏，接力竞赛，跳长绳，踢毽子等内容，让学生自己去亲身体验集体力量的强大、寻找成功、体验快乐、提高自信。教师在教学过程中应根据不同项目的特点，善于利用比赛，创造形成一个良好竞争机制，有意识培养学生竞争意识。让学生在竞争中品尝胜利的歡乐，失败的痛苦，进步的喜悦，拼搏的乐趣。在课堂上安排的各类比赛或游戏，都要有惩奖分明，让学生认识到胜利和失败带来的不同后果。此外，教师要及时对团队意识进行渗透，使学生懂得团结就是力量，从而逐步培养学生的集体观念，使学生们知道获胜的重要基础，就是不能忽视同伴之间的团结合作和默契配合，团结合作是取胜的关键。
3.加强中学生不怕吃苦的精神
跑步是枯燥乏味的，很多学生不愿意上体育课，如果在跑步当中掺加游戏和比赛项目，同学们的兴趣就会比较高涨，这一节课才是生动有趣的，同学们才能尝到胜利的果实。如果成长过程中缺了这一课，就容易在走向社会、走向生活中摔跟斗。
要想加强学生吃苦精神在体育教学过程中就要因势利导，创设情境，我们在教学中要有计划的安排一些环境因素，开展刻苦锻炼，同时利用气候条件培养学生艰苦的环境里勇于拼搏，积极进取的精神和坚强的意志品质。在内容安排时有计划让学生感觉到苦和累的项目，让他们体验只有吃苦耐劳、坚持不懈、勇敢顽强才能获得成功。进而培养他们不畏困难、吃苦耐劳、坚忍不拔、积极进取等精神。我们在培养学生各种能力的同时，要教育学生将所获得的能力迁徙到日常生活中，只有这样才能让学生真正的适应社会，让学生感到作为社会一份子的快乐，也只有这样学生才能更好的健康成长。
总之，“人的发展离不开社会”。这主要说明了人向社会化的转化及其必然性，人必须具有一定的社会适应能力，社会适应能力的差异直接影响人的健康等问题。但有些学生对该知识点未必能够真正领会。因此，教学中应注意引用有关具体实验范例，说明人的发展离不开社会、社会适应能力直接影响人的健康的道理，引导学生树立主动适应社会、自觉提高社会适应能力的意识。