想瘦脸？就要知道自己脸部臃肿的原因，然后对症治疗才能够改善脸部线条和轮廓，让你瘦得更漂亮。下面就是针对5种不同类型的臃肿脸型所采取的瘦脸方法。
　　一、脂肪脸
　　肥胖原因：全身都有脂肪积聚的倾向，令面部也逃不过肥胖的命运。
　　解决方法：
　　1.多吃一些可以促进血液循环，加速脂肪分解的减肥食品，如生姜、蒜、黑胡椒、辣椒等。水果方面，可以试试多摄入西柚，糖分是柑橘类水果中最少的哦。
　　2.多些做运动，令全身脂肪都燃烧起来，也能带动面部脂肪的消耗。
　　二、水肿脸
　　肥胖原因：体内的血液及淋巴循环受到阻塞，多余水分难以顺畅地排出，导致不断积聚，加上毒素等有害物质，让你的面部肿肿的。
　　解决方法：
　　1.水肿型的女性，平时要多吃一些能促进排水、利尿的食物，如富含钾的香蕉、鳄梨、黄瓜，膳食纤维丰富的菌菇类、海藻类食品等等，这些食物都能帮你加快新陈代谢。
　　2.除了促进排水，你还需要多吃些豆类、黑芝麻等食品，来提高肾脏机能。
　　3.可通过泡脚、用热毛巾敷脸等习惯，来对抗代谢低下，驱走疲劳因子。
　　4.注意睡眠质量，养成每天早上做脸部按摩的习惯。
　　三、肌肉脸
　　肥胖原因：有磨牙习惯，或经常吃东西，导致肌肉僵硬，并出现硬块，令整个面部轮廓大了一圈。
　　解决方法：
　　1.造成肌肉型胖脸的原因之一，就是压力积聚，可以试试喝些花草茶、活用精油等方式来减减压。
　　2.喝醋也能帮你软化僵硬的肌肉，另外，吃些坚呆类食物，还能抑制活性氧，补充维生素E。
　　3.脸部按摩和表情肌脸部操相配合，令整个面部的肌肉都变得紧致柔韧。
　　四、松弛脸
　　肥胖原因：随着年龄增长，充满压力的生活令你缺乏表情，这些日常小细节都会令表情肌衰弱下来，脸颊的肌肉逐步松弛下垂，出现双下巴的情况也很多哦！
　　解决方法：
　　1.每天坚持做表情肌脸部操，也可以增加日常锻炼表情肌的机会，例如夸张地大笑、多说话等等。
　　2.多摄取维生素C（橙子、西兰花等）和维生素A（肝脏、鳗鱼等）。
　　3.还可多摄取富含胶原蛋白的食物，例如鸡皮、猪骨汤、果冻等食品，可以修复柔软组织、弹力组织等，令下垂的面部肌肉往上提拉，变得更紧致。
　　五、歪斜脸
　　肥胖原因：别以为脸胖就仅仅是脂肪、赘肉、水肿的原因，骨骼歪斜，包括腰背骨骼歪斜，日常姿势不正确，同样会带动面部骨骼移位，肌肉分布不均，脂肪与水分趁机堆积。
　　解决方法：
　　1.改掉日常的坏习惯，例如总喜欢弓着背、翘着腿、习惯用一侧脸颊咀嚼、坐在桌前用手托着脸颊等。
　　2.经常做骨盆操，例如双腿张开，叉腰往左右压腰，再转动骨盆，调整全身的骨骼。