【摘 要】
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很多糖尿病患者选择快步走作为控制血糖的主要运动,但走路时间有点“随心所欲”,从临床的实际效果看,如果只走10分钟,降糖效果并不明显.rn生理学研究结果表明,在糖尿病患者快
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很多糖尿病患者选择快步走作为控制血糖的主要运动,但走路时间有点“随心所欲”,从临床的实际效果看,如果只走10分钟,降糖效果并不明显.rn生理学研究结果表明,在糖尿病患者快步走开始的5 ～10分钟,血液中糖分消耗很少,因此,降糖的效果并不明显.而在20 ～ 30分钟后,血液中的糖分大量消耗,降血糖的作用才会明显.如果超过40分钟,运动量较大,身体就开始消耗脂肪,尽管也有降糖作用,但不是最佳状态.
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