说起牙齿清洁，很多人不以为然，认为自己早晚都刷牙，已经清洁得很到位了。可是，很少有人知道，饭后3分钟牙菌斑就会出现，而12到15个小时就会产生新的牙结石。
　　这二者是大部分牙痛、口臭、牙龈出血、牙齿松动脱落等的罪魁祸首。


　　牙齒怎样才算清洁到位了？
　　洗牙篇
　　如果你的牙齿已经出现上述问题，那就需要及时去看牙医，洗洗牙了。因为牙龈疾病和其他疾病相关，比如牙周炎会导致动脉硬化，所以千万不要小视。然而在国内，很多人对于洗牙还不够了解，常常导致一系列的错误认知。
　　误区1
　　我每天早晚都刷牙，没有必要洗牙了。
　　真相：
　　口腔中的唾液和细菌都是无穷无尽的，许多表面看起来挺干净的牙齿，口腔检查时都能发现牙菌斑和轻度的牙软垢，日积月累就会形成结石，无法再用刷牙的方法去除。
　　误区2
　　洗牙会把牙缝洗大，把牙齿洗松。
　　真相：
　　这只会在牙结石比较多的人身上出现。牙齿天然是有缝隙的，由于牙结石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈局部肿胀，从而填塞牙缝，使牙齿之间看上去挺紧实。一旦洗牙去除了牙结石后，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显起来。不过一段时间后，这种松动会有所改善，牙齿周围的根基会重新坚固起来。
　　洗牙会把牙缝洗大，把牙齿洗松。
　　真相：
　　这只会在牙结石比较多的人身上出现。牙齿天然是有缝隙的，由于牙结石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈局部肿胀，从而填塞牙缝，使牙齿之间看上去挺紧实。一旦洗牙去除了牙结石后，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显起来。不过一段时间后，这种松动会有所改善，牙齿周围的根基会重新坚固起来。
　　误区3
　　洗完牙以后牙齿特别敏感，怕冷也怕热。
　　真相：
　　这是正常现象。因为牙结石阻挡了外界的刺激，去除后牙齿暴露在外界环境中，会产生敏感症状。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常会在洗牙后的一到两周内逐渐消失。如果敏感症状长时间不消失，很可能是由于牙龈萎缩致使牙本质外露，就必须及时治疗了。
　　误区4
　　洗牙次数越多越好。
　　真相：
　　洗牙并不是多多益善，间隔周期不宜过短，6个月到1年洗一次就足够了。因为洗牙会把牙缝之间的牙结石洗掉，而牙齿需要一段时间才会慢慢长齐，把这些小缝隙填满。如果太过频繁，超过了牙齿的自我适应周期，牙缝就会变宽大。
　　洗牙前
　　一定要选择正规的医疗机构。这样的机构具备严格的仪器消毒制度，以防包括乙肝、HIV在内的各种病毒的传播。
　　并且，以下6类人不宜洗牙：患有某些急性传染病者；患有各种出血性疾病者；患有牙龈部恶性肿瘤及心脏有疾患者；孕妇、哺乳期妇女及经期妇女；体内放置有心脏起搏器的患者；肝炎、肺结核、艾滋病等传染性疾病者。