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梳头先直向梳，用木梳（别用塑料、金属制梳）从前额经头顶部向后部梳，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接下来斜向梳，先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20．30下，每天1次，每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，对脑力劳动者尤为适宜。