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为了确定女子柔道项目多年力量训练的理念和科学性，采用理论方法（抽象、正反面分析、整合、思维模拟）、教育学方法（教育学观察、问卷调查、时间测量、教育学测试、教育学实验）和生物学方法（两维和三维录像分析、人体测量、数理统计方法）进行分析，得出结论：对开始训练阶段、初期专项化阶段、深入训练阶段和竞技完善阶段女子柔道运动员多年力量训练基本原理的实验证实了它的科学性。根据柔道比赛活动的客观规律性，安排女子柔道运动员的力量训练过程，较大地提高了她们的力量训练程度，从而对她们运动技能的增长速度产生积极影响。