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摘要：本文依据个人对篮球的爱好和知识积累，通过平时对奥运会、NBA、CBA等篮球比赛的了解。现针对西安体育学院体育系13、14、15级系篮球队进行攻击性防守训练的研究和探讨。经过采用数目统计法、专家访谈法、文献资料调查法等，以篮球中进攻战术和防守的主要特点为参考，分析了当今篮球攻击性个人防守技术的方法和攻击性个人防守的运用，提出了个人攻击性防守的重要性及训练方法，要不断强化学生的身体素质和心理素质及防守的意识，从而不断的提高篮球的竞技水平。
关键词：篮球；攻击性防守；价值
一、研究对象与方法
（一）研究对象：西安体育学院体育系13、14、15级弟子以及系篮球队。
（二）研究方法：文献资料法、专家访谈法、比较法、数理统计法。
二、结果与分析
（一）攻击性防守的优势
技术上的优势：对拿球队员采取压迫性防守，使拿球队员第一时间无法投篮、运球、传球，然后再对无球队员则采取面对面的防守，使他拿不到球，逼迫对方进入自己的防守圈里。
心理上的优势：通过形成快攻机会连续得分，既涨了队友的势气，导致对方技术的正常发挥，削弱了对方进攻的气势。这样是对方气势上就已经输了，心理上会受到更大冲击，所以具有强烈的攻击性防守队员在比赛中会善于观察对手，利用对手的这种心理分析对手意图，以这心理使对手注意力过度集中影响与队友的联系，使其不能及时发现和了解其他队员情况。和队友相互加油造出强大声势，给对手一种心理压力，造成对手手慌脚乱，直接丢球形成本队进攻机会，既鼓舞本方的气势，又促使进攻队员情绪急躁，增加自己的进攻威力。
（二）攻击性防守的特点
当代篮球进攻性防守特点体现在戍守的方式和战略上，主要是防守的占位合理化。身体紧逼防守，自动运用抢步卡位去占据有利防守区域，利用身体的主动性能力攻击对方，对持球队员采用贴身紧防，防投、传、突、運等进攻，直接具攻击性地粉碎持球队员所有的进攻动作，采取抢断球的技术从对方手中把球抢过来，转守为攻。对于无球队员的防守，面对面盯人，对来球路线的阻碍。在场上能给对手制造麻烦。
（三）攻击性防守在竞赛中的功能
通过许多年的实践证明，“攻击性”防守已经深受许多国家篮球人士的关注。《篮球大词典》将“攻击性”防守定义为，是在防守的意图上主动进攻，给进攻者造成强大的压力。在防守区域采取贴身严防的方式，使对方在战术改变上不能及时呼应，从而失去比赛的节奏，使其获得比赛胜利。
（四）攻击性防守的技术方法
1.防守姿势。身体时刻保持平稳，两脚脚前掌抓地脚后跟稍提起，两脚开立略宽与肩，两眼目视前方，膝关节微曲，脊柱向前倾，重心放在两脚中间且保持低一点，两手臂前上举，肘微弯曲放松。对防守持球队员时，一只手抬高张开手心对这持球人，另一手放低张开扰乱他的传球路线。
2.防守位置。对持球队员的防守，首先保持面对对手背对篮筐，使对手和自己的站位保持在一条直线上。对无球队员的防守，始终保持对方持球人和无球人在自己视线范围内。
3.防守距离。防守离篮筐近的持球队员时，则要采取“逼迫式防守”。
4.防守的步法。采取便于保持身体平稳做好快速移动的姿势，可向各个方向快速移动，做滑步移动时，要注意始终膝盖屈膝，这是为了便于随时改变快速向各个方向移动，两脚在始滑移动时，身体重心在一条线，保持身体平衡。
5.争夺球动作。精准的预判是准确地断球前提，其次，运用各种假动作是诱惑对方按自己的思维行动，猛然起动、快速的移动和返跑是抢断球成功的基础。
6.防守视野、意识。对有无球敌手的防守，眼睛一般应注视对手的腰部，当看到对手的重心不稳的时候，才应采取相应的措施，正确地预判，在防守进攻时应对人、球、篮筐区域等方面的动态进行观察，并及时反应，采用合理的行动和防守的攻击性意识[6]。
三、结论与建议
（一）结论
现代篮球的防守已经发展到“攻击性”防守阶段，“攻击性”防守改变了防守在篮球比赛中的地位。提高现代篮球比赛节奏，从而使篮球比赛更加精彩激烈。篮球比赛中的攻防是一对矛盾的对立统一体，进攻促进防守，而“攻击性”防守在促进进攻的同时，又向进攻提出了更高的要求，促使目前篮球技战术有了新的发展。当今世界强队“攻击性”防守在技术上和战术上表现为“攻击性”、贴身加力、综合多变，所以，对我院体育系篮球要加快自身“攻击性”防守的训练，在身体素质、力量、耐力、速度以及攻击性防守战术等方面加以强化，从而使体育系篮球队在各种比赛上取得优异成绩。在训练进攻防守时注意加强个人的防守脚步快速移动能力和手上技术训练，加强个人防守的能力和意识训练。能更好的达到既定的防守目标。使我院体育系学生篮球水平向更高水平发展。
（二）建议
1.对体育系篮球训练队要施以科学的训练方法，掌握具有个人防守技术的攻击性特点和集体防守战术的攻击性特点。
2.强化体育系学生的心理素质及防守意识和能力让学生的心理素质与攻击性防守密切相结合。
3.强化体育系学生的体能以及各项身体素质以保证在比赛中能够圆满的完成既定的战术目标和防守目地。
4.个人攻击性防守是全队攻击性防守的基础和前提，应在强化个人攻击性防守的基础上在进行全队的攻击性防守训练。
5.要有计划、系统的进行攻击性防守训练，熟练的掌握篮球技术；战术方法；重视篮球攻击性意识的培养，是提高篮球攻击性防守的主要手段和方法。
参考文献：
[1]屠向阳.现代篮球攻击性防守[J].体育科技，2005.1.
[2]任贵武.论篮球的攻击性防守[J].辽宁体育科技，2003.12.
（作者单位：西安体育学院）
关键词：篮球；攻击性防守；价值
一、研究对象与方法
（一）研究对象：西安体育学院体育系13、14、15级弟子以及系篮球队。
（二）研究方法：文献资料法、专家访谈法、比较法、数理统计法。
二、结果与分析
（一）攻击性防守的优势
技术上的优势：对拿球队员采取压迫性防守，使拿球队员第一时间无法投篮、运球、传球，然后再对无球队员则采取面对面的防守，使他拿不到球，逼迫对方进入自己的防守圈里。
心理上的优势：通过形成快攻机会连续得分，既涨了队友的势气，导致对方技术的正常发挥，削弱了对方进攻的气势。这样是对方气势上就已经输了，心理上会受到更大冲击，所以具有强烈的攻击性防守队员在比赛中会善于观察对手，利用对手的这种心理分析对手意图，以这心理使对手注意力过度集中影响与队友的联系，使其不能及时发现和了解其他队员情况。和队友相互加油造出强大声势，给对手一种心理压力，造成对手手慌脚乱，直接丢球形成本队进攻机会，既鼓舞本方的气势，又促使进攻队员情绪急躁，增加自己的进攻威力。
（二）攻击性防守的特点
当代篮球进攻性防守特点体现在戍守的方式和战略上，主要是防守的占位合理化。身体紧逼防守，自动运用抢步卡位去占据有利防守区域，利用身体的主动性能力攻击对方，对持球队员采用贴身紧防，防投、传、突、運等进攻，直接具攻击性地粉碎持球队员所有的进攻动作，采取抢断球的技术从对方手中把球抢过来，转守为攻。对于无球队员的防守，面对面盯人，对来球路线的阻碍。在场上能给对手制造麻烦。
（三）攻击性防守在竞赛中的功能
通过许多年的实践证明，“攻击性”防守已经深受许多国家篮球人士的关注。《篮球大词典》将“攻击性”防守定义为，是在防守的意图上主动进攻，给进攻者造成强大的压力。在防守区域采取贴身严防的方式，使对方在战术改变上不能及时呼应，从而失去比赛的节奏，使其获得比赛胜利。
（四）攻击性防守的技术方法
1.防守姿势。身体时刻保持平稳，两脚脚前掌抓地脚后跟稍提起，两脚开立略宽与肩，两眼目视前方，膝关节微曲，脊柱向前倾，重心放在两脚中间且保持低一点，两手臂前上举，肘微弯曲放松。对防守持球队员时，一只手抬高张开手心对这持球人，另一手放低张开扰乱他的传球路线。
2.防守位置。对持球队员的防守，首先保持面对对手背对篮筐，使对手和自己的站位保持在一条直线上。对无球队员的防守，始终保持对方持球人和无球人在自己视线范围内。
3.防守距离。防守离篮筐近的持球队员时，则要采取“逼迫式防守”。
4.防守的步法。采取便于保持身体平稳做好快速移动的姿势，可向各个方向快速移动，做滑步移动时，要注意始终膝盖屈膝，这是为了便于随时改变快速向各个方向移动，两脚在始滑移动时，身体重心在一条线，保持身体平衡。
5.争夺球动作。精准的预判是准确地断球前提，其次，运用各种假动作是诱惑对方按自己的思维行动，猛然起动、快速的移动和返跑是抢断球成功的基础。
6.防守视野、意识。对有无球敌手的防守，眼睛一般应注视对手的腰部，当看到对手的重心不稳的时候，才应采取相应的措施，正确地预判，在防守进攻时应对人、球、篮筐区域等方面的动态进行观察，并及时反应，采用合理的行动和防守的攻击性意识[6]。
三、结论与建议
（一）结论
现代篮球的防守已经发展到“攻击性”防守阶段，“攻击性”防守改变了防守在篮球比赛中的地位。提高现代篮球比赛节奏，从而使篮球比赛更加精彩激烈。篮球比赛中的攻防是一对矛盾的对立统一体，进攻促进防守，而“攻击性”防守在促进进攻的同时，又向进攻提出了更高的要求，促使目前篮球技战术有了新的发展。当今世界强队“攻击性”防守在技术上和战术上表现为“攻击性”、贴身加力、综合多变，所以，对我院体育系篮球要加快自身“攻击性”防守的训练，在身体素质、力量、耐力、速度以及攻击性防守战术等方面加以强化，从而使体育系篮球队在各种比赛上取得优异成绩。在训练进攻防守时注意加强个人的防守脚步快速移动能力和手上技术训练，加强个人防守的能力和意识训练。能更好的达到既定的防守目标。使我院体育系学生篮球水平向更高水平发展。
（二）建议
1.对体育系篮球训练队要施以科学的训练方法，掌握具有个人防守技术的攻击性特点和集体防守战术的攻击性特点。
2.强化体育系学生的心理素质及防守意识和能力让学生的心理素质与攻击性防守密切相结合。
3.强化体育系学生的体能以及各项身体素质以保证在比赛中能够圆满的完成既定的战术目标和防守目地。
4.个人攻击性防守是全队攻击性防守的基础和前提，应在强化个人攻击性防守的基础上在进行全队的攻击性防守训练。
5.要有计划、系统的进行攻击性防守训练，熟练的掌握篮球技术；战术方法；重视篮球攻击性意识的培养，是提高篮球攻击性防守的主要手段和方法。
参考文献：
[1]屠向阳.现代篮球攻击性防守[J].体育科技，2005.1.
[2]任贵武.论篮球的攻击性防守[J].辽宁体育科技，2003.12.
（作者单位：西安体育学院）